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Samfuri:
- tumatir, zai fi dacewa ruwan hoda, - rabin kilogram;
- babban kokwamba daya;
- daya daga cikin masar mint da cilantro;
- albasa na tafarnuwa;
- cokali ɗaya da rabi na ruwan lemun tsami;
- maye gurbin sukari - daidai da cokali ɗaya ɗaya ko kuma ku ɗanɗano.
Dafa:
- Kuna buƙatar fara da man fetur. Don yin wannan, ɗauki ruwan lemun tsami, aika tafarnuwa mai yankakken, yankakken Mint da cilantro, madadin sukari.
- Dice da kokwamba da tumatir. Idan baku da saurin lalacewa, tumatir za a iya gurza shi da ruwan 'ya'yan itace, amma salatin zai yi kyau ba tare da shi ba.
- Sanya yankakken kayan lambu a cikin kwano, zuba miya. An ba da shawarar karfi don haɗuwa da wani ƙarfe. A bu mai kyau ko dai a yi amfani da cokali na katako / spatula ko a rufe kwano a hankali kuma a girgiza da kyau.
- Za'a iya cin abincin salad nan da nan ko bayan minti 10 - 15 (ci gaba a cikin firiji).
Ya juya servings 2, kowannensu yana dauke da 3 g na furotin, 1 g na mai, 13 g na carbohydrates da 72 kcal.
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