Abincin bayan bugun jini da cutar siga

Cutar sankarau tana ɗaya daga cikin manyan rikice-rikice na ciwon sukari. Wannan cin zarafi ne saboda yaduwar ƙwayar cuta, wanda ke haɓaka taɓarɓarewa kuma yana haifar da asarar ikon mutum don motsi da magana koyaushe. A cikin manyan lokuta masu rauni, cutar tana haifar da mutuwa ko cikakkiyar ƙwayar cuta. Tare da bugun jini da ciwon sukari, abinci shine ɗayan mahimman abubuwa na ingantaccen magani. Idan ba tare da cikakken abinci mai gina jiki ba, dawo da mara lafiyar da kuma kula da lafiyar ƙoshin lafiya ba zai yiwu ba.

Matsayin abinci

Lokacin dawowa bayan bugun jini wani yanki ne mai wahala a rayuwar mai ciwon sukari. A matsayinka na mai mulkin, yana daɗewa na tsawon lokaci, saboda haka ƙungiyar daidaita tsarin abinci yana da matukar muhimmanci ga irin waɗannan masu haƙuri. Anan ga ka'idodi waɗanda dole ne a bi lokacin ƙirƙirar menu don mutumin da ke buƙatar kulawa na sakewa:

• jita-jita ya kamata ya kasance daidai da daidaituwa ta yadda za a sauƙaƙa haɗiye su (idan mai haƙuri ya ci ta hanyar bincike, dole ne a sanya abincin da ya zama ruwan ɗumi kuma a gasa shi da buɗaɗɗen fata ko abin haushi na nama);
• yawan zafin jiki na abinci ya kamata ya zama mai zafi sauƙin, ba mai zafi ko sanyi ba;
• Yana da kyau a dafa abinci sabo a kowace rana - wannan yana rage yiwuwar kamuwa da hanji da guba;
• Wajibi ne a iyakantar da gishiri a abinci gwargwadon abin da zai yiwu, kuma sukari da samfuran da ke dauke da shi dole ne a ƙi shi gaba ɗaya;
• samfuran daga abin da aka shirya jita-jita dole ne su kasance masu inganci kuma basu ɗauke da abubuwan cutarwa ba.

A kan siyarwa zaku iya samun gauraya abinci na musamman ga marasa lafiya bayan bugun jini, wanda, ta hanyar kwatancen abinci tare da abincin jariri, an shirya shi daga foda bushe kuma baya buƙatar tafasa. A gefe guda, yin amfani da su yana da dacewa sosai, saboda ya isa ya zuba foda tare da ruwan zãfi da dama. Bugu da ƙari, daidaituwa na cakuda da aka gama gaba ɗaya ruwa ne, wanda ke da tasiri mai amfani ga sha. Irin waɗannan samfuran suna ƙunshe da dukkanin abubuwan da ake buƙata na ganowa, bitamin da abubuwan gina jiki da ke buƙatar mai haƙuri. Amma, a gefe guda, ba dukansu sun dace da masu ciwon sukari ba saboda yawan sukari da madara foda abun ciki, sabili da haka, kafin amfani da irin wannan samfurin, ya zama dole a nemi masanin ilimin endocrinologist.

Banal maƙarƙashiya na iya zama haɗari sosai a cikin hadarin ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta. Ba zai yuwu ga irin wannan mara lafiyar ya tura karfi da karfi yayin aiwatar da rauni, saboda wannan na iya haifar da hari na biyu ko kuma karuwa sosai a karfin jini. Shiru game da wannan matsala mai laushi yana iya haifar da mummunan sakamako, don haka yana da mahimmanci a nan da nan ku tsayar da aikin hanji da kuma kula da ɓoyewarsa na yau da kullun.

Foda

Porridge wani tushe ne na amfani da abubuwan kara kuzari wadanda ke ba wa jiki isasshen makamashi kuma na dogon lokaci yana samar da jin daɗin satiety. Ga marasa lafiya waɗanda suka sami bugun jini tare da ciwon sukari, waɗancan hatsi waɗanda ke da ƙarancin glycemic index suna da amfani. Waɗannan sun haɗa da buckwheat, alkama, oats na halitta, bulgur da shinkafa mai launin ruwan kasa. A farkon lokacin dawowa, ya fi kyau kara hatsi da aka shirya don mai haƙuri ba shi da wahalar hadiye.

Abu ne wanda ba a ke so a ci irin waɗannan jita-jita marasa lafiya na peas, farar shinkafa da kuma semolina. Ganyen shinkafa yana haifar da haɓakar iskar gas kuma yana rage jigilar motsi, shinkafar da aka goge da semolina suna haifar da saurin karin fam da haɓaka mai yawa a cikin sukari na jini. Ba za ku iya dafa hatsi a cikin madara ba (har ma daga lafiya, hatsi da aka yarda), tun da wannan yana ƙaruwa adadin carbohydrates a cikin abin da ke cikin tasa kuma ya sa ya zama cikakke marasa abinci.

Ofaya daga cikin burin abinci shine tabbatar da hawan jini.

Kayan lambu

Tun da yawancin kayan lambu suna da ƙayyadadden ƙayyadaddun ƙwayar cuta da kuma ƙirar sunadarai masu amfani, yakamata su samar da tushen menu na mara lafiya. Lokacin zabar hanyar dafa abinci, zai fi kyau bayar da fifiko ga dafa abinci da hurawa. Wadancan kayan lambu da za a iya ci da ɗanɗano, kuna buƙatar niƙa kuma shiga cikin abincin mai haƙuri a cikin nau'i na dankali mai maski.
Kayan lambu abinci ne mai kyau na abinci don nama, ba sa haifar da jin nauyi kuma suna ba da gudummawa ga kyakkyawan furotin.

Kyakkyawan kayan lambu ga marasa lafiya a lokacin murmurewa bayan bugun jini da cutar siga sune:

• farin kabeji;
• kabewa
• broccoli
• karas.

Abincin rage jini sukari

Ba a haramta wa irin waɗannan marasa lafiya cin cin kabeji da dankali ba, kawai kuna buƙatar yin amfani da sarrafa su sosai a cikin abincin da kuma kula da halayen haƙuri. Dankali ya ƙunshi sitaci mai yawa, wanda zai iya ƙara yawan glucose jini, kuma kabeji yakan haifar da bloating da colic na hanji.

Albasa da tafarnuwa na iya zama madadin gishiri da kayan yaji, waɗanda ba a son irin waɗannan marasa lafiya. Sun ƙunshi abubuwa masu amfani waɗanda ke bakin jini da kuma tsarkake tasoshin jini na adana cholesterol. A cikin allurai masu matsakaici, ganyen waɗannan kayan lambu, wanda aka haɗu da hatsi ko nama, ba zai cutar da mai haƙuri ba kuma ya ɗan ɗanɗano ɗanɗano abinci iri ɗaya. Amma idan mai haƙuri yana da cututtukan kumburi tare da tsarin narkewa, to tare da irin waɗannan abincin mai kaifi kuna buƙatar yin hankali.

Nama da kifi

Daga nama ya fi kyau ka zaɓi nau'ikan mai mai kamar turkey, kaza, naman maroƙi da naman sa. Daga cikin waɗannan, zaku iya dafa broths a ruwa na biyu kuma kuyi amfani dasu don yin masan miya. Don shiri na biyu na farko da na biyu, yana da kyau a zaɓi fillet, ba shi yiwuwa a dafa broths a ƙasusuwa. Miyan attan maraice don marasa lafiya da ciwon sukari, musamman bayan bugun jini, an haramta shi sosai.

Ba za ku iya soya nama ba, zai fi kyau a gasa shi ko tururi, dafa da stew. Daga dafaffen nama da aka riga aka dafa, zaku iya yin ban burodin nama ko ƙyallen nama, wanda, bayan dafa abinci, ana sauƙaƙe tare da cokali mai yatsa kuma baya buƙatar ƙarin niƙa. Yana da kyau a hada naman tare da kayan lambu masu sauƙi ko hatsi, saboda ya fi sauƙi ga narkewa da narke cikin sauri.

Lokacin zabar kifi, kuna buƙatar kulawa da tsabtace abinci da kitsensa. Kifi mai sabo da mai mai mai rahusa shine mafi kyawun zaɓi ga mai haƙuri bayan bugun jini da cutar sankara. Duk wani kifin da aka soyayyen, soyayyen mai gishiri (ko da ja) an haramta shi ta wannan nau'in marasa lafiya.

Zai fi kyau ga mai haƙuri ya ƙi daga cin abinci, tun da yake ya zaɓi zaɓi cikin abincin nama na ɗabi'a

Abubuwan da aka haramta

Tionuntatawa abinci ga marasa lafiya yana da alaƙa da sukari da gishiri. Sauƙaƙar carbohydrates suna da cutarwa koda a cikin ciwon sukari ba tare da rikitarwa ba, kuma tare da rikicewar cerebrovascular, zasu iya haifar da mummunan rauni da kaifi a cikin lafiyar mai haƙuri. Suga da kayayyakin da ke dauke dashi na haifar da kauracewa mai karfi a matakin glucose a cikin jini, wanda hakan ke lalata tasoshin. Ganuwar su tana fuskantar canje-canje masu raɗaɗi, wanda saboda cikakkiyar gudummawar jini zuwa ga mahimman gabobin, kusa da inda suke, yana da damuwa.

Gishiri yana riƙe da ruwa a jikin mutum, don haka mai haƙuri na iya haɓakar edema. Bugu da kari, abinci mai gishiri yana kara hadarin hauhawar jini (hawan jini). Duk waɗannan yanayin suna da haɗari sosai ga mutumin da ya kamu da bugun jini. Abin da ya sa sarrafa adadin gishirin da aka cinye yana da matukar muhimmanci. Matsakaicin da aka yarda da izini ga kowane mara lafiya ana iya yin lissafin likita kawai, ba tare da hadadden cutar da cututtukan da ke alaƙa ba. Madadin gishiri, don inganta abinci, yana da kyau a yi amfani da kayan yaji da yankan.

An hana samfuran masu zuwa masu ciwon sukari da suka sha wahala a bugun jini:

• duk Sweets da sukari;
• samfurori da aka kammala;
• sausages, kyafaffen kifi da salted;
• kayan yaji mai kamshi;
• nama mai kitse;
• babban glycemic index 'ya'yan itãcen marmari;
• porolina porridge;
• alayyafo, zobo;
• kwakwalwan kwamfuta da sauran abubuwan ciye-ciye;
• namomin kaza;
• arziki broths.

Yana da mahimmanci ga marasa lafiya a cikin lokacin dawo da su lura da tsarin abinci kuma kada su ba da izinin dogon lokacin hutu. Idan mai haƙuri yana da matsaloli game da magana bayan bugun jini, kuma ya yi ƙarya, to yana da matukar wahala a gare shi ya ba da rahoton yunwar sa. Saboda haka, irin wannan al'amura yawanci ana tattaunawa da dangi ko ma'aikatan musamman na kula da masu ciwon sukari. Kada mu manta game da ma'aunin sukari na yau da kullun na jini, tun da hyperglycemia (kamar hypoglycemia) yana da haɗari sosai ga mai haƙuri bayan bugun jini. Godiya ga tsarin abinci wanda aka tsara, zaku iya sauƙaƙa lokacin mai wahalarwa kaɗan kuma rage haɗarin haɓaka sauran rikice-rikice na ciwon sukari.