Duk mutumin da yake da ciwon sukari yakamata ya fahimci yadda ake kara sukarin jini a gida.
Bayan haka, wannan ilimin ne yake kare mutane daga mummunan sakamako masu alaƙa da wannan cuta.
Yadda ake karin sukarin jini a gida
Me yasa yake da mahimmanci don saka idanu akan dabi'un glycemic? Gaskiyar ita ce cutar da aka yi sakaci na iya haɓaka cikin zama. Bugu da kari, raguwar sukari na iya faruwa a cikin masu ciwon koda da lafiyayyen mutum.
Sabili da haka, koyaushe kula da lafiyarku. Bayyanar cututtuka irin su: tachycardia da amai, haɓaka ci da rashin ƙarfi a jiki za a “ayyana” game da haɓakar glucose.
Don ƙarshe tabbatar da cewa sukari koyaushe yana ƙasa low, sayan glucoseeter mai inganci. Idan dabi'un da ke kan na'urar a koyaushe suna ƙasa da 2.7-3.3 Mmol / L, kada a firgita, amma kada a jinkirta ziyarar zuwa ga endocrinologist.
Abin da magunguna don ɗauka don sauri haɓaka glucose jini
A zamanin yau, akwai magunguna da magunguna na mutane da yawa waɗanda ke yin gwagwarmaya da wannan matsala.
Ya kamata ku fara da ka'idodi na yau da kullun waɗanda zasu taimaka dawo da metabolism metabolism zuwa al'ada:
- Da farko dai, ya kamata a koya abinci don ɗaukar ƙananan rabo (kusan sau biyar a rana);
- Wajibi ne a ware daga abincin abincinku wanda ya ƙunshi ƙananan carbohydrates (farin gurasa, giya ko Sweets);
- Haɓaka abincinka tare da fiber da carbohydrates masu rikitarwa. Kayayyakin da ke ɗauke da su su ma sun haɗu da rashin glucose a cikin jini;
- daina shan sigari ya fi kyau;
- Bugu da kari, karin kumallo na yau da kullun zai kara matakan sukari sosai.
Dole ne a tuna cewa kowane irin abincin yakamata a daidaita shi tun farko. Kuma likita mai halartar ya kamata taimaka maka a cikin shirye-shiryenta.
Masu haɓaka sukari gama gari sun haɗa da:
- Glucose
- Elkar;
- Glucosteril;
- Glucagen;
- Glucophage.
Da dai sauran magunguna makamantan hakan. Yana da kyau a sake tunawa sau ɗaya cewa kafin amfani da su, kawai kuna buƙatar tuntuɓi likitan ku.
Kayayyakin suna dakatar da farmakin cutar hawan jini
Yanzu zamu iya magana game da abinci mai amfani ga cututtukan hypoglycemia:
- kowa yasan cewa zuma takan zamani ne wanda zai iya tsayar da sukari a hankali kuma yadda yakamata. Idan akwai giram saba'in a mako - matakin glucose koyaushe zai zama al'ada;
- yana da mahimmanci a ambaci kuma jam mai kyau tare da shayi. Amma don amfani da shi tare da ciwon sukari ba kwa buƙatar fiye da teaspoon ɗaya;
- Omega-3 mai kitse, wanda yake wajibi ne don cikakken aikin jiki, shima zai kasance da amfani. Wannan shi ne, da farko, man zaitun, ƙwayoyin sunflower, abincin teku, da sauransu.
Saboda haka, carbohydrates suna taimaka mana mu cika yawan rashin glucose. Bayanin cewa cutar ta fi dacewa a hana, kuma ba a bi da shi ba, ya fi dacewa fiye da kowane lokaci a cikin wannan batun. Kuma ɗayan mafi sauƙi kuma mafi inganci don dakatarwa (hana) bayyanar cututtuka shine ƙirƙirar abincin da aka zaɓa daidai kuma akayi daban-daban.
Kuma a nan, abinci mai ɗauke da ƙwayoyi da yawa suna cikin wadatar taimako. Daga gare su ne jikinmu yake fitar da isasshen adadin sukari. Amma wadanne kayayyaki ne suka fi dacewa a wannan yanayin? Za a tattauna wannan yanzu.
Matakan glucose suna da kyau:
- daban-daban Sweets;
- raisins;
- madara
- 'ya'yan itace syrups;
- zuma;
- ayaba ko yanki na kankana;
- cakulan da sukari na yau da kullun.
A wannan yanayin, yakamata a cinye abinci kaɗan (kaɗan kaɗan, amma sau da yawa). A tazara bai wuce awa uku ba. Abin da ya sa ke nan da ma'ana ya ɗauki abinci tare da ku, don abin ci da ci ne.
Hakanan ana ba da shawarar yawancin masanan da ke da abinci mai ɗauke da sinadarin hypoglycemia da kar su manta da abubuwan sunadarai, suna mai ba da mahimmanci kan su. Bayan duk waɗannan, waɗannan abubuwan zasu iya rage aiwatar da lalata ƙwayoyin carbohydrates, ta haka ne suke riƙe ƙimar glucose a matakin daidaitacce.
Kayayyakin Kayan lafiya
Abubuwan sunadarai sun hada da:
- samfuran kiwo da kifi mai ƙoshin mai;
- kwayoyi da kayan marmari;
- daban-daban iri na durƙusad da nama.
A wannan yanayin, ana iya cinye furotin a cikin foda ko narkar da tsari.
Abinda magungunan jama'a zasu taimaka wajen kara yawan glucose
Madadin magani kuma yana iya magance cutar haɓaka. Tana ba da adadi mai yawa na girke-girke daban-daban da kayan kwalliya. Amma a nan babban abin tunawa game da shawarwari tare da gwani.
Amma ga jama'a girke-girke da kansu don ƙara yawan sukarin jini, waɗannan masu zuwa sun cancanci kulawa:
- rabin gilashin ruwan dankalin turawa alayyahu kafin lokacin kwanciya da kan komai a ciki;
- ruwan sha na chicory;
- nettle broth. Ya kamata ku sha tablespoons biyu. sau biyu a rana;
- ruwan 'ya'yan itace albasa hade da zuma. Theauki maganin da aka bayar da cokali ɗaya na kayan zaki kafin kowane abinci;
- salatin daga ganyen burdock (yakamata a dasa shuki a watan Mayu);
- kayan ado na madara mai bushe (sau uku a rana don cokalin kayan zaki);
- daji ya hade hade da ganyayyaki na magani kuma a dafa shi da ruwan zãfi.
- tincture na elderberry Tushen (sau uku a rana don 1 tbsp. l.);
- berries na viburnum tare da zuma. Matsayi: 1 zuwa 1. Ya kamata a ci shi a kan komai a ciki tare da cokali 1 kayan zaki;
- 20 grams na unripe walnuts ana zuba 1.5 tbsp. ruwan zãfi. Ana tafasa su sannan a basu tsawon minti 15-20. Miyar da aka shirya ta wannan hanyar tana bugu kamar shayi;
- an zubar da wani lemun tsami na tafarnuwa mai bushe da lita daya na ruwan zãfi kuma saita tsayawa na awa daya. Jiko ya bugu ɗaya tablespoon. sau uku a rana;
- 10 grams na bushewar Clover ja an steamed tare da tabarau 2 na ruwan zãfi kuma shekaru yana minti 30. Sakamakon jiko shine ya bugu cikin cokali biyu na kayan zaki kafin kowane abinci.
Wadannan ba duk girke-girke na magungunan gargajiya bane don magance rashin sukarin jini, akwai su da yawa. Kowane mutum na iya zaɓar kayan aikin da kansu don kansu. Amma dole ne mu manta cewa waɗannan girke-girke ba su dace da kowa ba.
Nau'in 1 da nau'in rigakafin cutar sankara ta 2
Kamar yadda ka sani, akwai nau'ikan ciwon sukari da yawa. Kuma sun bambanta da juna ba wai kawai a alamu ba, har ma a cikin hanyoyin da ake buƙata na jiyya. Zai zama game da rigakafin cutar hypoglycemia a cikin ciwon sukari na nau'in farko da na biyu.
Ya kamata a dauki matakan kariya sosai, tun da yawan lokuta na tsawaitawa ko tsawan lokaci suna haifar da mummunan sakamako:
- Da farko dai, kar a manta don sarrafa sukari tare da glucometer;
- kuna buƙatar ƙirƙirar abinci mai daidaitaccen daidaitacce tare da likitan ku;
- Ya kamata a ɗauki abincin a hankali kuma a tsakaice;
- ya zama dole a bar barasa da shan sigari;
- tare da yardarm da likita na motsa jiki na motsa jiki, yana da daraja fara amfani da samfuran furotin da suka dace;
- da cikakkiyar fahimta game da alamomin mutum na karancin sukari;
- Kada ku ji kunya don sanar da ku cewa ba ku da lafiya tare da ciwon sukari, abokan aiki da abokai;
- don samun munduwa na ciwon sukari, abu ne mai mahimmanci a cikin ilimin cututtukan cututtukan biyu.
Bidiyo mai amfani
Yadda ake karin sukarin jini a gida:
Kullum saka idanu kan ayyukan kuzari na jini sugar. Ta wannan hanyar ne kawai zaka iya hana cutar hawan jini.
