Ciwon sukari mellitus cuta ce mai rikitarwa wacce ke shafar tsarin endocrine na mutum. Ana ɗaukar fasalin yanayin asibiti na masu ciwon suga a matsayin babban matakin sukari a cikin jini, wanda ake ɗaukarsa sakamakon cikakken rashi ko rashin insulin, da rashin aiki a cikin hulɗarsa da ƙwayoyin jikin mutum.
Insulin shine hormone wanda ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta ta hanta. Yana amsawa kuma yana da alhakin metabolism, carbohydrates, fats da sunadarai. Koyaya, mafi yawan tasirin sa yana gudana daidai da musayar sukari. Bugu da kari, ana daukar glucose a matsayin babban tushen samar da makamashi mai mahimmanci.
Tsarin glucose yana faruwa a kusan dukkanin kyallen takarda da gabobin tare da halartar insulin. Idan mutum yana da karancin insulin, likita ya binciki cutar sukari mellitus ta nau'in farko, idan akwai rikice-rikice a cikin hulɗa da insulin da sauran ƙwayoyin - wannan shine cutar sukari na mellitus ta nau'in biyu.
Koyaya, a kowane hali, jigon cutar ya kasance ɗayan. A cikin masu ciwon sukari, glucose a cikin adadi mai yawa yana tara jini a cikin jini ba tare da shiga cikin sel jikin ba. Ya bayyana cewa duk gabobin, ban da wadanda ba su da insulin, suna nan ba tare da makamashi mai mahimmanci ba.
Ko da wane irin nau'in ciwon sukari ake la'akari da shi, ana iya hana a fara cutar. Riskungiyar haɗarin ta ƙunshi nau'ikan mutane:
- Wadanda danginsu ke da ciwon suga;
- Mutanen da ke fama da kiba tare da ciwon sukari mellitus ko yawan kiba;
- Yaran da aka haife su da nauyin ƙasa da kilogiram 2.5 ko fiye da kilogram 4.0. Hakanan kuma uwaye na yara waɗanda aka haifa tare da nauyin kilogram huɗu;
- Mutanen da suka haura shekaru 45;
- Mutanen da salon rayuwarsu za a iya kiranta da tazara;
- Marasa lafiya waɗanda ke fama da hauhawar jini, daga haƙuri mai haƙuri.
Nau'in nau'in ciwon suga shine mafi rinjaye. Shine wanda ke faruwa a cikin kashi 95 na lokuta. Sanin abubuwan da ke haifar da haɗari, yana da mahimmanci fahimtar cewa rigakafin farko da sakandare ana daukar su a matsayin dama don guje wa cutar da duk matsalolin ta.
Magungunan ilimin phylactics sun bambanta da juna a cikin abin da na farko shine hana cutar daga kowane iri, kuma babban sakandare shine a hana faruwar rikice-rikice a cikin masu ciwon suga.
Rigakafin farko
Da farko, yana da mahimmanci a lura cewa a yau akwai na'urorin bincike na rigakafi waɗanda ke ba da izinin mutum cikakkiyar lafiya don tantancewa a farkon matakan da ake so na buga ciwon sukari 1. Sabili da haka, ya zama dole a san jerin matakan da zasu ba da damar dogon lokaci don jinkirta ci gaba da ilimin cututtukan da ake tambaya.
Tsarin rigakafi na kamuwa da ciwon sukari na 1 yana nufin waɗannan matakan:
- Ya zama dole sai an shayar da jariri nono har zuwa shekara guda. Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa jariri yana karɓar jikin garkuwar jiki na musamman ta hanyar nono, wanda ke hana haɓakar hoto ko cutar cututtuka. Haka kuma, lactose na saniya wanda ke cikin abubuwan gauraya na iya shafar aikin da kansar.
- Yin rigakafin ci gaban kowane cututtukan hoto, wanda ya hada da kwayar cutar herpes, rubella, mura, kumburi da sauransu.
- Yara dole ne a koya musu tun daga ƙuruciya don su amsa daidai ga yanayin damuwa, da kuma fahimtar su.
- Ya kamata a cire kayayyakin da suke kunshe da kayan maye a cikin abincin abincin gwangwani gaba daya daga abincin. Abincin abinci mai gina jiki ya kamata ba kawai na halitta ba, har ma da hankali.
Maganar rigakafin cututtukan type 2 na farawa ne ta hanyar abinci na musamman. A wannan lokacin cikin lokaci, ana ba da shawarar kowa da kowa ya ci abinci mai kyau, tun da yawaitar carbohydrates mai sauƙi da ƙoshin mai da aka samu a yawancin abinci yana haifar da tarin matsalolin lafiya.
Ana ɗaukar rage cin abinci muhimmin ma'auni na aikin rigakafin gabaɗaya, ban da haka ma, muhimmin abu ne wanda ke ba da gudummawa ga nasarar ci gaban cutar. Babban aikin abincin ana kiransa don rage yawan abincin da ke dauke da carbohydrates. Koyaya, hakan yana iyakance yawan amfani da kitse na dabbobi, wanda aka maye gurbinsu da kayan lambu.
Abincin mai maganin ciwon sukari yakamata ya ƙunshi mafi yawan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu ɗumbin yawa, wanda ya ƙunshi fiber mai yawa, wanda ke hana shaye-shaye na ƙwayar carbohydrates ta hanji. Koyaya, kowane irin abincin zai zama mai tasiri idan mutum ya jagoranci yanayin rayuwa mai sanyin gwiwa, mai nutsuwa.
Idan ba zai yiwu a ziyarci dakin motsa jiki ba, kawai kuna buƙatar keɓe lokaci na lokaci don tafiya ta yau da kullun tare da abubuwan motsa jiki, motsa jiki na safiya, iyo ko kekuna.
Bugu da kari, rigakafin farko na ciwon sukari shima anada shi ne dan tabbatar da tsayayyar yanayin tunanin mutum.
Abin da ya sa mutanen da ke cikin yankin haɗarin suke buƙatar sadarwa ta musamman tare da mutanen kirki, suna yin abin da suke ƙauna kuma suna ƙoƙarin guje wa yanayin rikici.
Secondary rigakafin
Ana aiwatar da rigakafin rikice-rikice idan mutumin ya riga ya kamu da cutar sankara. Sakamakon cutar na iya zama daban. Yana da mahimmanci a lura cewa ana daukar cutar siga wata babbar cuta, tunda tana kaiwa ga rikice-rikice:
- Cutar cututtukan zuciya, da suka hada da infarction na zuciya, cututtukan zuciya, atherosclerosis, da sauran su.
- Maganin ciwon sukari, wanda ke bayyana kanta a matsayin raguwar hangen nesa.
- Neuropathy, wanda ke daskarewa, bushewar fata, raguwa a cikin hankalinsu, harma da ƙyallen da ciwo a cikin gabobin.
- Footafarin cutar sankara, wanda ke fitowa daga jijiyoyin mahaifa da jijiyoyin ƙafa a ƙafa.
- Nephropathy, yana haifar da take hakkin yara da bayyanar furotin a cikin fitsari.
- Ciwon mara.
- Comas.
A matsayinka na mai mulkin, rikice-rikice yawanci yana haɓaka tare da nau'in insulin. Sabili da haka, matakan rigakafin farko shine bayyananne, saka idanu na yau da kullun na sukari na jini, kazalika da bin shirin ziyarar mai halartar endocrinologist, ɗaukar insulin a cikin madaidaicin sashi da magungunan da ke rage matakin sukari.
Don kauce wa rikitarwa da ke tasiri tsarin jijiyoyin jini, ya zama dole a sa ido kan abubuwan da ke cikin cholesterol na jini, haka nan kuma a kula da kuzarin karfin jini. Yakamata mai haƙuri yakamata ya cire ƙoshin dabbobi nan da nan daga abincinsa, kamar yadda ya bar abubuwan maye kamar shan sigari da barasa.
Masu ciwon sukari sau da yawa suna da matsalolin hangen nesa, ciki har da glaucoma, cataracts, da sauransu. Wadannan cututtukan za a iya cire su gabaɗaya a farkon matakan haɓaka su, don haka mai haƙuri ya kamata ya shirya ziyartar likitan ido.
Duk wani lalacewar fata don ƙin farawar aikin da ya keɓaɓɓe, ya kamata a kula da shi da maganin taɗama.
Kari akan haka, tsabtace cututtukan da suka kamu da cutar ta jiki, da sanya ido akai-akai game da yanayin hakora da bak'in bakin, suma suna cikin matakan da suka wajaba.
Abincin
Ana buƙatar rage cin tsire-tsire mai tsauri, koda kuwa an yi la’akari da rigakafin cutar sankara, wanda ke hana rikice-rikice na cutar na dogon lokaci. Duk sauran matakan ba tare da abinci da aka gina ba su da amfani.
Mutumin da ke yanki mai haɗari ko ya rigaya ya kamu da cutar sankara ya kamata ya ci bisa ga tushen abinci mai gina jiki. An rage yawan kiba mai cike da mayukan kiba da karafa, wadanda suka hada da kowane irin cakulan, zuma, sukari da sauransu. Tushen menu yakamata ya zama samfuran cike tare da ƙwayoyin mai narkewa, da kuma carbohydrates masu rikitarwa.
Ya kamata a ba da fifiko ga kaza, kifi mai ƙoshin mai, kayan abinci, har da compotes da kayan adon ganye ba tare da ƙara sukari ba. Ya kamata a gasa abinci, a dafa shi, a dafa shi, amma ba a soya. Don ware gaba ɗaya daga cikin menu kuna buƙatar abubuwan sha da keɓaɓɓiyar shaye shaye, kayan lemun zaƙi, kayayyakin abinci masu sauri, komai mai gishiri da sakin ƙanshi.
Ya kamata a dilraba abincin yau da kullun tare da tumatir, barkono da kararrawa, wake, 'ya'yan itacen citrus, walnuts da rutabaga. Ya kamata a kara ganye mai laushi a kowane jita-jita. Idan mutum ya yi kiba, yakamata ya manta game da abun ciye-ciye bayan shida na yamma, sannan kuma ya rage amfani da garin alkama, madara da nama, don rage yawan tashin hankali.
Sabili da haka, hanyoyin hanawa yakamata a yi amfani dasu. Ko da abincin bai taimaka hana ci gaban ciwon sukari ba, zai iya sauƙaƙe hanyar ta, ba za ta bada damar bayyanar da mummunan rikice-rikicen da za su iya haifar da mutuwar mai haƙuri ba. Bidiyo a cikin wannan labarin zai taimaka maka fahimtar abin da ya kamata rigakafin ciwon sukari ya kamata.
