Ciwon sukari mellitus yana haɓaka sakamakon mummunar rikicewa a cikin tsarin endocrine, wanda ke haifar da matakai masu haɗari a cikin jiki. Wannan yana haifar da haifar da rikitarwa da yawa a cikin haƙuri, mafi girman abin da yake shi ne ƙafar ciwon sukari.
Cutar ciwon sukari a cikin ciwon sukari ana saninsa da lalacewar gaɓar ƙafa, wanda a cikin mafi yawan lokuta na iya haifar da yanke ƙafafu. Footafarin ciwon sukari yana da matukar wahalar magani, musamman a matakai na gaba, lokacin da cutar ta shafi fata ba kawai, har ma da tsokoki, ƙashi da gidajen abinci.
Sabili da haka, ga duk mutanen da ke fama da ciwon sukari, ingantaccen rigakafin ƙafafun sukari yana da irin wannan mahimmancin. Yana taimakawa kare mutum daga nakasa da kuma ceton rayuwarsa, saboda wannan cider yana daya daga cikin abubuwanda ke haifar da mutuwa tsakanin masu ciwon sukari.
Sanadin Ciwon Mara
Babban dalilin ci gaban cututtukan ƙafafun mahaifa shine keɓaɓɓen ƙwayar cuta, wanda ke nuna kanta a cikin matakan sukarin jini mai haɓaka. Ba shi da rashi mara kyau ga masu ciwon sukari wanda ke haifar da ci gaban duk rikitar da ciwon sukari, ciki har da lalacewar ƙafa.
Babban taro na glucose a cikin jini yana rushe ganuwar jijiyoyin, yana haifar da mummunan lahani ga tsarin zuciya. Musamman mai cutarwa shine sakamakon ciwon sukari akan tsarin jijiyoyin mahaifa, wanda ke rushe tsarin jini a cikin manya da ƙananan kumburi.
Sakamakon wannan, kashin kafafu ya fara fuskantar rashi sosai na iskar oxygen da abubuwan gina jiki, wanda hakan ke haifar da cututtukan su wanda yake haifar da hankali a hankali. Rashin isasshen jini kuma yana haifar da lalacewar ƙwayoyin jijiya, wanda ke hana ƙwararrun jijiyoyin jiki kuma ya sa su zama masu saukin kamuwa da cutarwa daban-daban, yankan, jijiyoyi, lalata, ƙonewa da sanyi.
Dalilin ciwon sukari na ciwo:
- Angiopathy - lalacewar lamuran da ke cikin zuciya;
- Neuropathy shine lalata lalatattun jijiyoyi;
- Neuroosteoarthropathy - cututtukan kasusuwa daban-daban: osteoporosis, osteosclerosis, lalacewar haɗin gwiwa, haɓaka ƙashi na kasusuwa, jijiyoyin cuta;
- Raunin ƙafafun da ke haifar da lalacewa;
- Fata na fata da cututtukan fungal;
- Babban koma baya ga rigakafi, duka da na gida.
Dokoki don zaɓar takalma don ciwon sukari
Of musamman mahimmancin rigakafin ƙafar ciwon sukari shine zaɓin da ya dace na takalma. Koda karamin rashin damuwa yayin sakawa na iya haifar da mummunan sakamako ga masu ciwon sukari, kamar kirkirar cututtukan raunuka da nakasa kafa.
Lokacin zabar takalma, ya kamata ku ba da fifiko ga samfuran kwanciyar hankali waɗanda aka yi da kayan halitta waɗanda ke ba da ƙafa ga numfashi. Wannan yana da mahimmanci a cikin ciwon sukari, tunda cin zarafin canja wuri mai zafi da gumi mai yawa na iya tayar da haɓakar kamuwa da cuta ta fungal.
Bugu da ƙari, don yin rigakafi da magani na nakasa ƙafa, mai haƙuri na iya amfani da insoles na orthopedic na musamman waɗanda ke ba da kwanciyar hankali da kariya ga ƙafafu. Irin waɗannan insoles za a iya yin su da kayan daban-daban, gami da silicone da gel, haka kuma suna da rufin tausa da kuma ƙwaƙwalwar ajiya.
Yadda za a zabi takalmin da ya dace:
- Takalma na masu ciwon sukari yakamata su sami ƙaramin adadin lambobi da kyau idan sun kusan gani. Kyakkyawan zaɓi na ɗamarar takalma;
- Girman takalmin ya kamata ya zama ya fi girma kaɗan da girman ƙafafun haƙuri;
- Mafi kyawun takalma masu dacewa ga masu ciwon sukari sune takalma tare da lacing ko Velcro, wanda ya ba shi sauƙin daidaita ƙarar sa;
- Ya kamata a saka takalmin don ciwon sukari kada ya ƙetare don ƙetare, amma a layi daya;
- Lokacin zabar takalma na masu ciwon sukari, ya kamata ku ba da fifiko ga samfuran da keɓaɓɓun tafin kafa tare da yi;
- Saman takalmin da murfin ya kamata ya kasance da kayan roba mai taushi;
- Lokacin da sayen takalmin, masu ciwon sukari ya kamata su kula da kasancewar ƙarin necessaryarar da ake buƙata don haɗewar inginin orthopedic insole;
- Kyakkyawan takalmin ya kamata ya zama mai taushi mai sauƙi wanda ya zama aƙalla 1 cm kauri;
- Je zuwa sayan sabon takalmin takalmi ya fi kyau bayan abincin rana. A wannan gaba, ƙafafun haƙuri za su yi ƙara kadan, kuma zai sami damar iya zaɓar mafi girman daidai;
- Idan mai haƙuri yana da ƙayyadaddun ƙafafun ƙafa, to bai kamata a auna takalmin a ƙafa don zazzagewa ba, amma zai fi kyau a saka murfin ƙafafun da aka yanke daga kwali a baya;
- Idan ana binciken nakasar ƙafa a cikin haƙuri, ya zama dole a nemi taimako daga ƙwararrun masana don ƙirƙirar indoles na mutum orthopedic.
Prophylaxis na ciwon sukari
Tushen rigakafin ƙafafun ciwon sukari shine madaidaiciyar kulawa da ciwon sukari mellitus, wato saka idanu akai-akai game da matakan sukari na jini. Mafi kyau idan matakan glucose a cikin jiki zasu kasance kusa da al'ada kamar yadda zai yiwu kuma kada su kasance fiye da 6.5 mmol / L.
Don yin wannan, ya kamata a bai wa mara lafiya allura na yau da kullun na insulin ko ɗaukar magunguna masu rage sukari. Bugu da kari, don ingantaccen gyaran matakan sukari na jini, mai haƙuri dole ne a bi shi da tsaftataccen tsarin abincin carb da motsa jiki akai-akai.
Daidai da mahimmanci shine kulawar ƙafafun da ya dace, wanda ya kamata ya bambanta sosai da abin da aka yarda da shi a cikin talakawa. Tare da waɗannan hanyoyin tsabtace jiki, yana da mahimmanci a tuna cewa hankalin ƙafar ƙafafun a cikin masu ciwon suga ya ragu sosai, wanda ke nufin ba zasu iya tantance zafin da zafin jiki ba.
Bugu da ƙari, mutanen da ke da yawan sukari ya kamata su guje wa ko da ƙaramin rauni ga fata na ƙafafunsu, saboda tare da ciwon sukari, raunin yana warkar da talauci kuma yana da sauƙi a cutar. Wannan na iya haifar da samuwar ƙwayar trophic da ƙwanƙarin nama, kuma a nan gaba zuwa asarar reshe.
Dokokin Kula da Kafa:
- Wanke ƙafafu tare da ciwon sukari ya kamata ya zama ruwan dumi yau da kullun da sabulu mai laushi. Karku shafa ƙafafunku da wankin wanki, in ba haka ba zai iya haifar da raunin da ya faru;
- Shafan ƙafafun tare da tawul mai tsabta mai laushi, a hankali a matse ruwan. Yana da mahimmanci a bushe fata a tsakanin yatsunsu, tunda a wurin ne ulcer sukan bayyana sau da yawa;
- Ba'a ba da shawarar masu ciwon sukari suyi wanka mai zafi ko na sanyi ba, ko don ɗaga ƙafafunsu ko kuma dumama su da matattarar dumama. Idan ƙafafunku sun rasa hankalinsu, to, kafin ku shiga wanka kuna buƙatar duba zafin jiki na ruwa da hannu;
- A sa safa mai tsabta, safa ko abubuwa masu kyau a kowace rana. A wannan yanayin, yakamata ku sayi safa ba tare da ɗamara ba kuma ba tare da daskararru ba. Dole safa ta kasance a cikin, ciki har da ba tare da an saka ko ramuka ba;
- Saka safa don masu ciwon sukari, koda a gida, ko ma mafi kyau, masu laushi. Ba a ba da shawarar marasa lafiya masu ciwon sukari suyi tafiya da ƙafa ba don kada su cutar da ƙafar ƙafafun su. Yin tafiya a kan ruwan zafi, alal misali, a kan yashi mai zafi, yana da cutarwa musamman;
- Dole ne a haɗu da takalmin daidai da kakar. Kada a bar kafafu na masu ciwon sukari su daskarewa ko gumi;
- Kuna buƙatar zaɓi kawai takalma masu laushi tare da madaidaiciya tafin kafa. Kada a kyale takalmin yin dame ko rub. Ya kamata a sa takalmin da ke rufe kullun da safa;
- Sandals ko sandals sun fi kyau kada su sa gaba ɗaya. Musamman nau'ikan takalma masu haɗari tare da madauri suna wucewa tsakanin yatsa da yatsa na biyu;
- Kafin sanya takalmin, koyaushe ya kamata a gyara insole kuma a cire duwatsun da sauran abubuwan da suka wuce haddi wadanda zasu iya shafa ƙafarku kuma su haifar da haifar da ciwo;
- Wajibi ne don kare fata akan kafafu ko da daga rauni mafi rauni. Lokacin da corns ko corns suka bayyana, bai kamata ku kula da kanku ba, amma ya fi kyau neman taimako daga likita;
- Kada ku bi da raunuka tare da wakilai masu gwagwarmaya kamar aidin, kore mai haske ko giya. Zai fi kyau sa mai da su tare da miramistin, chlorhexidine ko dioxidine, sannan a shafa sutura mai tsabta a wurin rauni;
- Yanke ƙusoshinku a hankali. Wannan ya kamata a yi shi a cikin layi madaidaiciya, ba ƙoƙarin yanke kusurwar ƙusa. Idan farantin ƙusa ya fara yin kauri, to, kafin a yanke shi ya kamata a sarrafa shi da fayil;
- Kullum suna shafa ƙafafun tare da kirim na musamman ga masu ciwon sukari, wanda ke taimakawa inganta yanayin fata, ƙara yawan hawan jini da kare ƙafafu daga kamuwa da cuta;
- Kowane maraice, bincika ƙafafun don yiwuwar lalacewa, kamar su corns, ƙananan raunin da yankan.
Motsa jiki & Massage
Taimakawa ƙafafun yau da kullun don ciwon sukari yana taimakawa wajen daidaita yanayin jini a cikin kafafu, rage tashin hankali na tsoka da inganta motsi na haɗin gwiwa, wanda ke kare su daga lalata. Massafa ƙafafun ƙafafun za'a iya yin shi ko dai daban-daban ko ta hanyar zuwa hidimar kwararrun.
Ya kamata a yi tausa don hana ƙafafun ciwon sukari tare da motsawa mai laushi, guje wa shafa fata. Don ware lalacewar fata, yayin tausa, wajibi ne don amfani da man shafawa ko cream.
Bayan an gama tausa, kana buƙatar wanke ƙafafunku da ruwa mai ɗumi, goge bushe tare da tawul mai taushi, man shafawa tare da kirim wanda ke hana haɓakar ƙafar mai ciwon sukari kuma saka safa mai tsabta.
Motsa jiki na yau da kullun na iya amfana da lafiyar ƙafa a cikin ciwon sukari. Akwai cikakken caji don ƙafafun, wanda ke taimakawa ƙarfafa tsokoki, dawo da kyallen haɗin gwiwa, ƙara ji da hankali da haɓaka kwararar jini.
Tsarin bada don ƙafafun:
- Zauna a kan kujera, shimfiɗa kafafunku a gabanka kuma sanya su a sheqa. To, cire safa a kanku, sa'annan ku nisance ku.
- Hakanan zaune akan kujera, durƙusa gwiwoyinku kuma sanya su a gabanka. Na gaba, kuna buƙatar ware safa, gwargwadon yiwu, sannan kuma don sake ragewa. A wannan yanayin, yakamata a riƙe sheqa tare.
- Iseaga kafa ɗaya ka riƙe ta a kan nauyi don yin motsi na ƙafa, da farko agogo sannan ka juya agogo.
- Madadin haka matsi da yatsun kafa biyu.
Don kauce wa irin wannan haɗari mai haɗari kamar ƙafar mai ciwon sukari, rigakafin wanda ke buƙatar ƙoƙari sosai, yana da mahimmanci don ƙin dukkanin halaye mara kyau. Da farko dai, ya shafi shan taba, wanda ke haifar da mummunar mummunar illa game da tsarin kewaya.
Shan taba shine ɗayan manyan dalilai na haɓakar jijiyoyin bugun jini na jini da kuma thrombophlebitis, waɗanda ke lalata zubar jini a jiki. Shan sigari na yau da kullun ko da ƙananan sigari, yana ba da gudummawa ga toshewar hanyoyin jini, musamman a cikin ƙananan ƙarshen kuma yana ba da gudummawa ga haɓakar ƙafafun sukari.
Giya kuma suna da matukar illa a cikin masu ciwon suga, saboda suna haifar da jijiyoyi a cikin sukari na jini. Wato, matakin sukari wanda ba zai iya tsayawa ba yana haifar da ci gaban duk rikitarwa a cikin ciwon sukari, gami da cutar ciwon suga.
Expertwararren masani daga bidiyo a wannan labarin zai yi magana game da hanyoyin rigakafin da yanayin ƙafafun ciwon sukari.
