Ana iya gano cutar sikari a cikin kowane mutum. Dangane da wannan, tambayar sau da yawa yakan kasance game da shin yana yiwuwa a yi aiki a matsayin direba ga masu ciwon sukari na 2.
Ba asirin cewa ana iya gano wannan cuta a cikin kowane mutum ba, harma da maza. Kuma, kamar yadda kuka sani, maza da yawa sun zaɓi sana'ar direba ko kuma kawai su kori motar kansu. Abin da ya sa lokacin da ake yin irin wannan binciken, yana da matuƙar ma'ana cewa tambaya ta taso ko yana yiwuwa a fitar da jigilar jigilar kai da kanka ko za ku faɗi ban kwana game da haƙƙoƙin ku kuma yi amfani da taksi ko canja wurin jama'a.
Tabbas, bai kamata ka daina barin zarafi kai tsaye ka fitar da kanka ba, har ma fiye da haka don ka sami wadata daga gare ta. Da farko kuna buƙatar sanin menene sana'a don mai ciwon sukari da kuma ko matsayin sama yana kan wannan jerin.
Da farko, aiki sashe ne mai mahimmanci na rayuwar kowane mutum. Ciki har da waɗanda aka kamu da cutar ta “zaki”. Kuma, saboda haka, kowa yasan cewa maza da yawa, kuma wasu lokuta mata, suna zaɓan sana'ar direba. Haka kuma, ba kawai motoci ba, manyan motoci ko motocin masu wucewa, har ma da jiragen kasa na lantarki. Don haka, tambayar ko za su ce ban kwana ga kowane kasuwanci bayan gano cutar wata cuta ce babba.
Menene mahimmanci a tuna lokacin da ake bincika ciwon sukari?
Don haka, bayan mai haƙuri ya gano cewa yana da matsaloli a fili game da sukari, ya kamata ya fara gano waɗanne abubuwa biyu da ya kamata a kula da su nan da nan.
Da farko, yakamata kayi bincike dalla-dalla game da halayen cutar sannan ka fahimci menene haɗarin ke ciki. A ce kana bukatar yin nazari a karkashin wane yanayi tsalle-tsalle na sukari zai iya faruwa ko, alal misali, wanda gabobin ciki da tsarin rayuwa suka shafi cutar.
Da kyau, kuma abu na biyu, dangane da ilimin da aka samo a sama, ya kamata mutum ya zaɓi ƙungiyar da ba ta cutar da lafiyar mai haƙuri da kansa da duk wanda ya kewaye shi.
Abin takaici, matsayin direban motar jigilar jama'a sana'a ce da ba a yarda da ita ba. Amma ban da ta, akwai wasu bangarorin ayyuka waɗanda dole ne a barsu, sune:
- Yi aiki azaman ma'aikacin mai girma;
- Matukin jirgi;
- Professionwararruwar da ta shafi aiki akan kayan aiki mai haɗari ko kowane irin matsayi wanda ke da alaƙa da kayan aiki masu rikitarwa ko gudanar da kowane irin aiki.
Kamar yadda kake gani, aikin direba yana cikin abubuwan da aka haramta. Amma, hakika, duk ya dogara da tsananin cutar, harma da menene sakamakon hakan ya haifar sakamakon irin wannan cutar.
Af, waɗannan nasihun da aka bayyana a sama suna aiki ne da zaɓin cibiyar ilimi, wato sana'arsu ta gaba. Ya kamata ku kula da makomarku a matakin zabar jami'a.
Sannan a nan gaba ba lallai ne ku fuskanci matsalar ba saboda matsalolin lafiya ma'aikaci zai ƙi neman aiki.
Ta yaya ba za a rasa aikin direba ba?
Gabaɗaya, ya kamata a lura cewa wannan cutar ba ta hana mutum damar tuƙi mota ko sarrafa wasu na'urori masu rikitarwa. Kawai don wannan kuna buƙatar koyaushe kula da lafiyar ku koyaushe, kuma idan yanayin lalata, kai tsaye dakatar da ɗaukar magunguna masu mahimmanci.
Tabbas, zai fi kyau sanar da wasu cewa irin wannan cutar ta wanzu, sannan idan akwai mummunan yanayin rayuwa, za su iya taimakawa, kuma cikin hanzari su ɗauki matakan da suka dace.
Hakanan yana da mahimmanci a manne wa daidaitaccen abincin kuma ku riki magungunan da likita ya umarta akai-akai. Idan kun bi duk shawarwarin likitan ku, zaku iya shawo kan cutar ko kuma rage haɗarin rikitarwarsa.
Tabbas, idan muna magana takamaiman matsayi game da matsayin direba ko direba, to a wannan yanayin yana iya zama da wahala ga masu ciwon sukari su ɗauki abinci daidai gwargwadon jadawalin, kuma a wannan lokacin yana buƙatar samun allurar insulin ko kuma shan magunguna masu rage sukari.
Idan zamuyi magana game da mutanen da ke fama da cutar "sukari" na nau'in na biyu, to lallai suna buƙatar zaɓar sana'a wacce ta ƙunshi ƙarancin damuwa kuma baya buƙatar aiki da dare.
Da kyau, idan yazo da mummunan nau'in cutar, to, kawai marasa lafiya a gida ana bada shawara ga irin wannan marasa lafiya.
Dangane da bayanan da ke sama, ya zama a bayyane cewa matsanancin ƙarancin sana'a ko waɗanda ke da nauyi mai nauyi ana hana su ga masu ciwon sukari. Zai fi kyau a mai da hankali kan irin waɗannan sana'o'in kamar:
- masanin tattalin arziki;
- tela;
- Mawallafi
- babban likita;
- Mataimakin dakin gwaje-gwaje;
- wata ma'aikaciyar jinya;
- malami
- mai zanen kaya da kaya.
Dole ne mu manta cewa wannan cutar na iya haifar da ci gaba mai illa mai mahimmanci sakamakon, saboda haka bai kamata ku manta da ƙa'idodin magani ba.
Rage cutar cuta
Idan muna magana ne game da wata cuta da ke faruwa ga ƙarancin digiri, lokacin da aka daidaita matakan sukari na jini cikin sauƙi kuma mai haƙuri ba ya jin wata alama ta rikice-rikice, to akwai zaɓi don aiki tare da keɓaɓɓun hanyoyin ko fitar da motoci da motocin lantarki.
Wannan na iya yiwuwa lokacin da cutar ta fara tasowa kuma an gano ta kai tsaye. A wannan yanayin, hanyoyin jini na mutum bai lalace ba, ba shi da rikice-rikice kuma yana da sauƙi a gare shi don sarrafa matakin glucose a cikin jininsa. Mafi yawan lokuta wannan yakan faru ne lokacin da ya shafi direbobi masu ciwon sukari na 2 a farkon matakin haɓaka.
Ba asirin ba ne cewa mutane a wannan matsayin su riƙa yin bincike na zahiri a kai a kai, idan sakamakonsa ya gamsu, to ana barinsu su yi aikinsu na kai tsaye.
Amma ko ta yaya ba idan an binciki ma'aikacin tare da bayanin da aka ambata ba, wato, wani aiki, wanda ba kasafai ake izini ba.
Irin waɗannan ayyuka sun haɗa da:
- Wuce kima a jiki aiki.
- Aiki wanda ya shafi saduwa kai tsaye tare da cutarwa ko guba.
- Ana iya aika ma'aikaci a kan tafiye-tafiye na kasuwanci kawai ta hanyar yardarsa.
- In da ba a so aiki ko damuwa mai ƙarfi na damuwa.
Gabaɗaya, ya kamata a lura cewa mai haƙuri da ciwon sukari ya kamata ya kula da kansa sosai. Kullum saka idanu kan lafiyarku, kar ku cika aiki, kada ku ɗauki nauyin kanku da yawan motsa jiki kuma kada ku kusanci abubuwa masu cutarwa.
Idan ba a bin waɗannan ƙa'idodin ba, zai yuwu cewa rikice-rikice na ciwon sukari na type 2 da nau'in 1 na ciwon sukari na haɓaka.
Matsakaicin tsananin cutar
Idan ya zo ga ma'aikatan da ke fama da "zaki" da cuta mai tsananin rauni, ba a ba su shawarar aikin da ke da alaƙa da faruwar haɗari.
Zuwa wannan rukuni na post din ana iya sanya injiniyoyi ko direban sufurin titi. In ba haka ba, jin daɗin irin wannan ƙwararrun masani, ko ma lalacewar yanayin lafiyarsa, na iya haifar da haɗari wanda zai haifar da wahala a waje.
Dole ne koyaushe ku tuna cewa a cikin wannan rukuni na marasa lafiya a kowane lokaci na iya zama tsalle mai tsayi a cikin sukari, wanda zai haifar da ci gaban hypo- ko hyperglycemia.
A gare su, matsayi waɗanda ke ba da shawara:
- wuce kima ta jiki ko ta hankali;
- tashin hankali mai juyayi na kullun da damuwa mai yiwuwa;
- sarrafa sufuri na jama'a na kowane rukuni;
- idan akwai rikice-rikice tare da tasoshin, to ba lallai ba ne a kasance a kan ƙafafun na dogon lokaci;
- kwayar ido akai.
A mafi yawan lokuta, mutanen da ke fama da ciwon sukari tare da rikice-rikice suna da kowane rukuni na nakasa. Wannan ya faru ne saboda gaskiyar wannan cutar tana da tasiri sosai ga gabobin jikinsu, gami da gabobi da sauran sassan jikin mutum. Saboda haka, ana sanya irin waɗannan marasa lafiya ƙungiyar tawaya masu dacewa. A cikin wannan haɗin, dacewar ƙwararrun su ke raguwa sosai, kuma aiki kamar direba yana da matuƙar rashin dacewar su.
Tabbas, a wannan yanayin, suna haɗarin rayuwarsu ba kawai, har ma da rayuwa ba, har ma da lafiyar wasu.
Wane matsayi ya kamata in kula da shi?
Kada kuyi tunanin cewa idan an kamu da mara lafiyar cutar sankara, to bai kamata yayi aikin komai ba.
Akwai wasu matsayi waɗanda gwargwadon dacewar ƙwararrun mutum tare da binciken da aka ambata a baya zai iya tabbatar da iyakar.
Misali, zai iya zama:
- Malami a cibiyar ko malami a makaranta.
- Ma'aikatar dakin karatu.
- Ma'aikacin likita, zai fi dacewa da mafi karancin kayan aiki.
- Jagora yana gyara TV, kwamfyutoci, da sauran ƙananan ko manyan kayan aiki.
- Sakataren shugaban.
- Yi aiki ta hanyar Intanet, alal misali, mawallafa, marubuci, manajan tallace-tallace, da sauransu.
Baya ga gaskiyar cewa mai haƙuri da irin wannan cutar ya kamata ya san wane matsayi ne ya dace da shi, ya kuma buƙaci tuna wane ajiyan ranar ne aka ba shi shawarar. Misali, idan zai yiwu a yi aiki ba cikakken lokaci ba, zai fi kyau a zabi irin wannan sana’ar. Amma zai fi kyau a ki tafiyar dare dare da rana.
Gabaɗaya, koyaushe ku tuna cewa idan kun lura da lafiyarku a cikin lokaci mai dacewa, ɗauki magunguna akan lokaci, kuma ba ku nauyin kanku duka ta jiki da tausaya, to wannan cutar ba zata cutar da kanta ba.
Hakanan yana da mahimmanci a bi wasu shawarwari na ƙwararraki:
- koyaushe kuna buƙatar ɗaukar insulin ko kwayoyi waɗanda ke rage glucose jini;
- ba shi yiwuwa a ɓoye daga abokan aiki da kuma ma'aikaci game da kasancewar cutar, yana ƙarƙashin waɗannan halayen ne za su iya taimaka cikin gaggawa yayin haɗarin lalacewa mai kyau;
- Hakanan kuna buƙatar tuna cewa wannan rukuni na ma'aikata yana da wasu fa'idodi, alal misali, 'yancin ƙarin izinin aiki da sauransu.
Wasu marasa lafiya sun ce Ina da ciwon sukari kuma ina aiki a matsayin direba ko direba. Da farko dai, ya wajaba a fayyace tsananin cutarwar sa, sannan kuma ko hukuma ta san game da kasancewar irin wannan cutar .. Da kyau, kuma, ba shakka, duba amincin irin wadannan bayanan.
Me yakamata a tuna yayin kamuwa da cutar siga?
Yawancin marasa lafiya suna da'awar cewa ciwon sukari ba matsala gare su ba. Kuma har ma da irin wannan cutar, suna iya jagorantar rayuwa mai aiki kuma ba ta bambanta da sauran mutanen da ba sa fama da wannan cutar.
Tabbas, wannan yana yiwuwa gaba ɗaya. Gaskiya ne, don wannan ya kamata ku kula da lafiyar ku a kai a kai kuma ku bi duk shawarwarin da likitocin suka ba su. Hakanan kuna buƙatar cin abinci akai-akai, kada ku sanya kanku tare da motsa jiki da yawa, amma a lokaci guda kuna jagoranci rayuwa ta yau da kullun. Yin hawan farauta, ana ba da shawarar yin amfani da ruwa. Idan muka yi magana game da wasannin da masu ciwon sukari ke iya yi, to wannan:
- Motsa jiki
- Gymnastics.
- Iyo
- Kayan Cardio da ƙari.
Amma daga mafi girman ayyukan da suka shafi motsa jiki sosai yakamata a bar shi. Zata ce ruwa, hawa, damben dambe, kokawa, nesa ba kusa ba kusa ba kusa ba a bada shawarar irin wannan marassa lafiyar ba.
Don tabbatar da cewa aikin da aka zaɓa ko wasanni ba zai cutar da lafiya ba har abada, yana da kyau a nemi shawara tare da likitanku a gaba kuma a gano ko akwai wasu abubuwan da suka sabawa irin wannan aiki ko kuma ayukan hutu.
Amma, duk da wannan duka, masu ciwon sukari da yawa har yanzu suna aiki kamar direbobi ko direbobi, duk da haka, wannan yana yiwuwa ne kawai idan sun sami digiri mai sauƙi na cutar kuma babu cututtukan cuta.
A wasu halaye, zai fi kyau ka bar wannan sana'ar ka ka jefa kanka da sauran mutane cikin hadari.
Amma babu wanda zai iya hana tuki da kansu. Amma, ba shakka, ya fi kyau kada kuyi doguwar tafiya ba tare da direban motsi ba, kuna buƙatar watsi da ƙetaren dare. Idan akwai wasu rikice-rikice ko raunin gani a cikin ciwon sukari, to a wannan yanayin ya kamata ka rabu da tuki da motocin haya. In ba haka ba, akwai haɗarin cewa direba zai iya samun hari yayin tuki, wanda, bi da bi, zai haifar da haɗari.
Idan, duk da haka, yayin tuki, direba ya ji daɗin rauni, ya kamata ya dakatar da motar nan da nan kuma ya sha maganin da ya dace. Kuma ya fi kyau a wannan lokacin wani ya kasance kusa da shi.
Ka'idojin zaban sana'a ga masu ciwon sukari za a rufe su a bidiyo a wannan labarin.
