Tare da cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan ƙwayar cuta, ana ba da haƙuri ga mai haƙuri koyaushe. Duk abincin da ke kwance a cikin farantin mai haƙuri dole ne ya kare shi daga halayen da ba a buƙata na jiki, taimaka don inganta zaman lafiya, ba da mahimmanci, da hana haɓaka yanayin yanayin cutar.
Idan ba tare da isasshen adadin bitamin da ma'adanai ba, aikin al'ada na jikin ɗan adam ba zai yuwu ba, saboda haka yana da mahimmanci a kai a kai a kai sabo sabo da kayan marmari. Mafi mahimmanci daga matsayin ma'anar jari na bitamin da ascorbic acid shine 'ya'yan itace mara amfani na musamman.
Idan lafiyayyen mutum ba tare da haƙuri ba zai iya cin adadin tangerines, to ta yaya abubuwa ke faruwa a gaban cututtuka na tsarin narkewa? Shin ana iya amfani da tangerines don maganin cututtukan fata? Yaya haɗarin zama zasu iya kasancewa tare da kumburi da farji? Wadannan tambayoyin sun shafi kusan duk marasa lafiya da ke da irin matsalolin lafiya.
Menene amfanin tangerines?
Abun tangerines yana da kama da lemu da sauran 'ya'yan itacen Citrus. 'Ya'yan itacen sun ƙunshi glycosides, mai mahimmanci mai mahimmanci, bitamin na rukuni D, A, K, C, pectins, salts ma'adinai.
Idan kuna cin 'ya'yan itace a kai a kai, zaku iya tsayar da aiki da tsarin mai juyayi, inganta yanayin fatar, tasoshin jini, jijiya na gani.
Vitamin C (aka ascorbic acid) yana ba da gudummawa ga ingantaccen yaƙi da ƙwayoyin cututtukan ƙwayoyin cuta. Yana da amfani a ci Tangerines saboda yawan ƙwayoyin bitamin D, sinadarin yana taimakawa mafi kyawun ƙwayar ƙwayar warin jiki.
Distinwararren fasalin mandarins da lemu shine rashin iya tara nitrates a jikinsu, wanda aka bayyana ta kasancewar acid ɗin a cikin 'ya'yan itacen. Bugu da ƙari, abubuwa masu amfani suna taɓar da tafiyar matakai na rayuwa, narkewa, ƙarfafa ayyukan kariya na jiki.
Gramsaya daga cikin 'ya'yan itace gram ɗari ya ƙunshi:
- 5 g na carbohydrates;
- 8 g na furotin;
- 2 g na lipids.
Ya danganta da nau'ikan da abun ciki na abubuwan sukari, abubuwan da ke cikin kalori na mandarin na iya bambanta daga adadin kuzari 37 zuwa 46.
Kwayar cutar kansa
Babban adadin abubuwan gina jiki da microelements ba ya nufin cewa za a iya cinye tangerines a kowane lokaci yayin hawan ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta. Dalilan haramcin na iya zama karuwar abun ciki na glucose, wani sinadari mai narkewa mai narkewa, da kuma abubuwan da zasu iya amfani da su.
Ba asirce ba ne cewa tangerines ɗayan manyan halayen ƙwayoyin cuta ne waɗanda suka shafi aikin ƙwaƙwalwar koda da rauni. Wani fasalin mandarins shine tasirin sokogon, lokacin da ake tattara abincin abinci don maganin ƙwayar cuta, ya zama dole a cire samfurori daga wannan rukunin daga jerin.
Tunda 'ya'yan itacen Citrus na dauke da abubuwanda zasu iya cutar da aikin jiki, an haramta tangerines a cikin matsanancin aiki na pancreatitis. Koyaya, suna iya bayyana akan teburin mai haƙuri bayan daidaitawar yanayin, lokacin da cutar ta zama ba ta daɗewa, komawa ba ta faruwa. Idan Chronicle yaci gaba da tushen alamu mara kyau, to ya kamata a ci abinci da tangerines cikin iyakataccen adadi.
A lokacin rana, kuna iya wadatar gwargwadon abin da ba zai yiwu ba fiye da 'ya'yan itace uku, ka'idodin amfani sune kamar haka:
- 'ya'yan itãcen marmari ci kawai sabo;
- a lokaci guda ku ci fiye da yanki 1;
- zabi 'ya'yan itatuwa masu zaki;
- Tangerines ba sa cin abinci a kan komai a ciki.
Shin zai yuwu a ci lemun tsami tare da cututtukan cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta? Dokokin da aka gabatar suna da dacewa sosai don yawan lemu.
Disordersarancin cin abinci zai zama abin da ake buƙata don ciwo mai zafi a cikin rami na ciki. Karkatar da tsananin bin abincin, shan adadin maganin da aka wajabta, tangerines ba zai haifar da lahani ba. Don tsawon lokacin cutar, 'ya'yan itacen Citrus za su dawo da ƙarfi, caji tare da ƙarfin, samar da jiki mai rauni tare da microelements da macrocells.
A matakin gafartawa, ana cin 'ya'yan itatuwa kowace rana, ana iya tanranta kansu da kuma jita-jita waɗanda a kan ka'idodin su ne: an ba da damar sha,' ya'yan itaciyar, fruitatean kumburi, sumba, ƙyallen burodi. Ruwan ruwan 'ya'yan itace tangerine tare da ruwan da aka tafasa, zai iya zama tushen mahimmin bitamin.
Dadi da ƙoshin lafiya lafiyayye kanka tare da salads, biredi, desserts da tangerine jam. Ba tare da ƙara yawan kayan yaji ba, shirya marinades mai ƙanshi na:
- naman maroƙi;
- tsuntsaye
- kifi
- kaji.
Akwai girke-girke da yawa don dafa abinci na biyu da abinci a gefe tare da ƙari sabo da mandarin sabo da ruwan 'ya'yan itace.
Tsarin amfani da 'ya'yan itace Citrus na taimaka wajan kawar da puffiness a cikin manya tare da bayyanar cututtuka na gastritis, nau'in 1 na ciwon sukari da cholecystitis. Hakanan, mai haƙuri ya daina shan wahala daga rikicewar rikicewar tsarin narkewa, wanda zai iya kasancewa tare da cututtukan ƙwayar cuta.
Kasancewar pectin yana cire dysbiosis na hanji, yana mayar da microflora na hanji mai amfani. Lokacin da aka haɗa ƙwayar tangerines a cikin abincin yayin lokacin sanyi, haɗarin haɓakar sanyi da cututtukan hoto ko haɓaka, tun da jikin mai haƙuri yana cike da mahimmancin samar da bitamin.
Kasancewar kwayoyin acid zasu iya rage yanayin lokacin da:
- mura
- ARVI;
- ciwon makogwaro;
- mura.
'Ya'yan itãcen marmari na taimaka wajan yaƙar cututtuka na ƙwayar cuta ta baki, ƙananan zafin jiki.
Doa'yan itace da ba a rage yawan su ba a cikin acid ɗinda ba a cikin sauran 'ya'yan itatuwa Citrus. A saboda wannan dalili, masanin abincin su ne aka basu damar cinyewa a cikin adadin da ya dace, ba tare da fargaba ba don lafiyar su da lafiyar su.
Idan da yawa cloves na mandarin haifar hangula na mucous membrane na pancreas ko ciki, m zafi, tashin zuciya, shi ne mafi alh tori ga fasa Citrus 'ya'yan itãcen har sai sun gaba daya rabu da m bayyanar cututtuka da lalata pancreatitis.
Girke-girke na abinci
Ko da manya basu iya musun kansu da yardar cin zaƙi, in ba haka ba wani yanayi na kunci da ke tasowa, yanayi da kuma ci. A gida, ana ba shi damar dafa kayan zaki bisa tangerines.
Jin dadi sosai zai kasance jelly-Berry jelly. Don dafa abinci, kuna buƙatar ɗaukar tablespoon na gelatin, zuba gilashin ruwan dumi kuma ku bar kumbura na minti 40. A halin yanzu, an matse ruwan 'ya'yan itace a cikin wasu apples, ɗayan tangerines sun kasu kashi biyu.
Bayan haka, ana jefa gilashin ruwa a cikin kwanon rufi, an kawo shi tafasa, ana saka 'ya'yan itatuwa a cikin ruwan zãfi kuma a dafa shi na' yan mintoci kaɗan. Lokacin da aka shirya, tangerines suka bazu a kasan hanyar.
A cikin broth, kuna buƙatar ƙara ruwan 'ya'yan itacen apple wanda aka shirya, kawo zuwa tafasa, sanyi don zafin jiki dakin da zuba a cikin gelatin.
Ana zuba broth mai ɗumi a cikin kwanon 'ya'yan itace, a saka a cikin firiji don' yan awanni biyu. Kayan zaki zai iya zama ingantaccen madadin samfuran masana'antu da kayan kwalliya. Jelly ba shi da ikon cutar da lafiyar lafiyar jiki da haifar da farfadowa ta jiki.
Bayanai game da fa'idodi da cutarwa na tangerines an ba su a cikin bidiyon a cikin wannan labarin.
