Takalma sune babban kariya daga ƙafafunku daga mummunan tasirin yanayin waje.
Koyaya, ba duk yana da ikon jurewa sosai da aikin sa ba. Yana da matukar muhimmanci a zaɓi shi daidai da hikima.
Musamman cikin hikima ya kamata kusanci zaɓin takalmin don ciwon sukari, saboda kafafu na wannan rukuni na mutane galibi suna iya shiga cikin ƙarin rikice-rikice: yanki a cikin tarihi, raguwar hankali, raguwar ƙafa, lahani na ƙafa, da dai sauransu.
Takalma na cututtukan fata mai lalata ga mata da maza: yadda ake zaba?
Ana ba da shawarar takalma na Orthopedic ga maza da mata da ke da ciwon sukari. Amfaninta sune:
- hana rauni raunin nama;
- farfaɗo da rigakafin cututtukan ƙafa;
- dacewa da ta'aziyya yayin sanyawa;
- samun iska
- nau'ikan takalma: gida, hunturu, rani, kaka;
- masu girma dabam daga 36 zuwa 41, wanda ke ba ka damar zaɓar takalma na mata da maza;
- karuwa da daraja;
- sauki a barin;
- cikakkiyar kammalawa;
- farancin murfin ciki;
- babban toshe a cikin hanci na hanci;
- tsarin bayarda mara nauyi;
- taushi yi.
Don zaɓin takalmin da ya dace, ya kamata ku fara bi ƙa'idodin banal - ɗauki girmanku. Ba shi da girma da yawa kuma ba rikitarwa - babban zaɓi. Gyaran takalmin gyaran kafa ya kamata ya zama hanyar daidaituwa lacing ko Velcro, ba a ba da izinin zippers.
Na'urar fitarwa ya zama tsayayye, amma insoles zai kasance na roba da taushi. Fiye da kyau, tabo ɗin yakamata ya kasance ba ya nan ko kuma gabatar da shi a cikin ɗan ƙimar.
Takalma na fata Alex Ortho
Don siye, ya kamata ku zaɓi kantin kayan masarufi na musamman inda mai ba da shawara zai iya taimakawa. A farkon farawa, takalma bai kamata ya kawo rashin jin daɗi ba. Don hana kamuwa da cuta, yi amfani da safa ko ƙafafun ƙafa. Ya kamata a yi amfani da takalmin daga kayan iska mai kyau da kayan halitta.
Kurakurai a zabar takalman mata da maza
Daga cikin manyan kurakuran lokacin zabar takalman sune masu zuwa:
- ajiyewa. Karka yi ƙoƙarin neman fa'ida yayin zabar takalmin. Kayan inganci koyaushe suna da tsada. Zai fi kyau bayar da fifiko ga nau'i biyu ko uku na kyawawan takalmi fiye da adadin mummunan abubuwa;
- girma. Sakamakon raguwar hankalinsu, masu ciwon sukari suna jin daɗi sauƙaƙe a cikin takalmin ma'aurata kaɗan waɗanda suke buƙata;
- seams. Babban kuskure ne a ɗauki takalmi mai ɗamarar yawa. Musamman idan suna kan ciki. Mafi mafi kyawun abin shine rashin rashi ko adadi kaɗan;
- sheqa. Mata sau da yawa ba sa tunanin cewa takalma tare da diddige na iya cutar da su. Ga masu ciwon sukari, matsakaicin tsawo ya zama 5 santimita. Azaman madadin, ana iya yin la'akari da takalma akan dandamali; babu matsala;
- gyarawa da sauri. Kada ku yi hanzari, gwada kan takalmi a ƙafafunku biyu, zauna, jira, tafiya na kimanin mintina 15 don ƙayyade daidai ko ya dace da ku.
Dokoki don kulawa da ajiya
Ya kamata a kiyaye takalman tsabta. Sau da yawa a mako ya kamata a shafe shi tare da goge takalmin kuma a wanke sau ɗaya a kowace kwana 7.
Lokacin bayar da gudummawa, ana bada shawara don amfani da cokali na musamman. Game da samun rigar, takalmin bai kamata a sawa ba har sai sun bushe da kayan aikin da ya kamata, amma bai kamata ya zama mai hita ba ko batir.
Hakanan a cikin ruwan sama, ya kamata ka sa mai tare da kirim mai kariya. Don hana cutar da fata na ƙafafu da saurin takalmin, ya kamata a cire shi da kyau, da farko ya buɗe murfin ko kuma kwance layin.
Dole ne a cire layi da insoles kuma a kwantar da su a kai a kai. Suna da rayuwar shiryayyen kansu, bai kamata ya wuce watanni shida ba, bayan haka an ba da shawarar sayan sabon ma'aurata.
Insoles don ciwon sukari
Kusan duk marasa lafiya da ke fama da rikice-rikice a cikin ƙananan tasoshin jijiyoyi da raunin tafiyar matakai na rayuwa suna fuskantar matsalar rikice-rikice a cikin ƙafafun ƙafa mai ciwon sukari.
Sakamakon abin da ya faru na ƙafar mai ciwon sukari, mai haƙuri yana da alamu masu zuwa:
- gajiya;
- ƙafafun lebur;
- cons;
- dogon warkar da raunuka da ƙananan fashe;
- cons;
- ƙafafun ƙafa;
- hali to fungi.
Yawancin rikice rikice na sama za'a iya magance su ta hanyar zaɓar insoles daidai. Kasuwanci yana ba da masu ciwon sukari tare da zaɓin babban zaɓi, akwai nau'ikan da yawa.
Daga cikin insoles, zaɓuɓɓuka masu zuwa sun kasance mafi mashahuri:
- fata mai launin fata - saboda kasancewar yadudduka da yawa na tsauri daban-daban, danshi mai yawa ya fi dacewa, kuma an sanya kafar da ya fi dacewa;
- insoles - wanda aka yi akan firam, sun hana raunin da ya faru, kuma suna sanya ƙafafu ya zama barga;
- silicone - Babban amfani da wannan nau'in shine karbuwa ga sifar kafafu, wanda ke tabbatar da isasshen iska. Bugu da kari, irin wannan insoles suna matattakala sosai;
- daban - An yi su ne da kansu ga kowane mara lafiya, gwargwadon simintin kafa na kafaɗinsa da kayan da likitan halartar ya tsara. Yawanci, wannan nau'in insoles ya zama dole ga masu ciwon sukari tare da murdiya mai mahimmanci ko kuma yanayin ƙafafu na yau da kullun.
Lokacin zabar insole, yana da mahimmanci a tabbatar cewa bai matse ba, amma yana tallafawa kuma matse ƙafa. Hakanan kasancewar mahimmin juyi mai amfani da ruwa shima yana da mahimmanci.
Lokacin sayen, fifiko ya kamata a ba wa kamfanoni masu inganci da amintattu, in ba haka ba, tasirin da ake so ba zai yi aiki ba, akasin haka, mummunan insoles zai haifar da ci gaban rikice-rikice.
Azurbar Zazzabin Rawanin Azkar
Socks da aka yi ta amfani da fasaha na SLT (Fasahar Zamani) a cikin Isra'ila an bada shawarar ga waɗanda ke fama da ciwon sukari tare da raunuka na yau da kullun waɗanda ke warkar da ciwo da dogon lokaci.
Socks tare da zaren azurfa sune auduga 100%. Abubuwan da aka sanya su, suna cikin aiki, suna da ƙwarin ƙwarin ƙwayar cuta kuma suna ba da gudummawa ga saurin warkar da raunuka.
Ana amfani da waɗannan safa a mafi ingancin tsakanin su. Kadai mai jan hankali shine babban farashin.
Bidiyo mai amfani
Game da yadda za a zabi takalman orthopedic don ƙwallon ƙafa, a cikin bidiyon:
Kafafu a cikin masu ciwon sukari, da ma bisa ka'ida gabaɗaya, suna ɗaukar cututtuka daban-daban fiye da masu lafiya. Sabili da haka, ɗayan mahimmancin rayuwarsu shine madaidaicin takalma.
Yakamata ya kiyaye ƙafafun yadda zai yiwu daga lalacewa, zama mai laushi da kwanciyar hankali, ba matsi ko rub. A cikin duniyar yau, insoles da takalma ana haɓaka musamman ga marasa lafiya da ke fama da ciwon sukari, don haka ba shi da wahala a gare su su sami cikakkiyar zaɓi don kansu.
