Zan iya ci ayaba don ciwon sukari? Amfana da cutarwa

Ciwon sukari (mellitus) - cuta ce da mutum ya samu ko kuma yaɗa ta hanyar gado, wanda ke tilasta wa mara lafiyar kulawa sosai a kan abincin. Biya a hankali ga adadin da nau'in carbohydrates da ake sha. Insulin yana taimakawa carbohydrates zuwa cikin glucose. Ciwon sukari yana haifar da rashin ƙarfi a cikin aikin insulin, ƙarar glucose ta hauhawa.

Idan mai ciwon sukari ya ci abinci mai yawa na carbohydrate, za a yi tsalle cikin sukari, wanda zai shafi lafiya. Lokacin da kake son yin ciki a cikin kayan masarufi, tabbas tambayar zata tashi: shin zai yuwu a ci ayaba don ciwon sukari? Ba za a amsa tambayar ba, a ci gaba.

Bari muyi magana game da fa'idar ayaba

Ayaba suna da sinadarai da ma'adanai. Haɗin su mai ban mamaki yana taimakawa wajen magance damuwa, har ma da damuwa mai wahala. An sauƙaƙe wannan ta hanyar bitamin B6, wanda aka samo a cikin babban taro a cikin 'ya'yan itatuwa na wurare masu zafi. Wani muhimmin bangaren da ke taimaka wa jiki wajen magance nau'ikan cututtukan cututtukan cututtukan cuta shine bitamin C. An ƙunshi shi da yawa a cikin banana kuma ingantaccen maganin antioxidant ne.

Dayawa suna kiranta hormone farin ciki. Bayan amfani, yanayin yana inganta, wanda yake da amfani sosai ga marasa lafiya da ciwon sukari. Bayan duk wannan, sun saba wa abin da ake ci, kuma an iyakance su cikin sha'awar abinci. Ya bayyana cewa ayaba a cikin ciwon sukari suna kama da mai ceton rai, wanda a wani mawuyacin lokaci ya kusanci kuma yana taimakawa fita daga cikin kankanin lokaci.

Banana yana dauke da abubuwan ganowa: ƙarfe da potassium a cikin isasshen rabo. Suna goyon bayan ka’idar saukar karfin jini, wanda yake da amfani ga masu ciwon suga. Wani kyakkyawan tasirin wadannan abubuwan shine isar da iskar oxygen zuwa ga gabobin da kuma daidaita daidaitar-gishiri-ruwa.

Mun lissafa sauran fannoni masu amfani na banana:

• Yana inganta narkewa, abun cikin fiber yana taimakawa sakamako mai ƙoshi;
• Yana haifar da jin daɗin jin daɗi na dogon lokaci;
• Yana hana ciwace-ciwacen daji na wata halitta daban a jikin ɗan adam;
• Yana daidaita acidity na ruwan 'ya'yan itace na ciki;
• Synthesizes da abubuwa masu mahimmanci don ingantaccen aikin jiki.

Ta yaya banana zai taimaka da ciwon sukari

Ciwon sukari yana haifar da rashin ƙarfi a cikin tsarin mutane da yawa. Ya fara haɓaka cututtukan da ba su da matsala a da. Abin mamaki, ayaba na iya hana aukuwar cututtuka da yawa. Waɗannan sun haɗa da matsalolin kiwon lafiya masu zuwa:

1. Aikin hanta mai rauni;
2. Rikitarwa a cikin aikin kodan;
3. Rashin mahimmancin tsarin zuciya;
4. Raguwa daga al'ada a cikin aikin biliary fili;
5. A shan kashi na na baka kogo, mafi sau da yawa bayyana by stomatitis.

Shin zai yiwu a tsananta yanayin ta hanyar cin ayaba

Shin yana yiwuwa a ci ayaba don ciwon sukari - yawancin mutane suna da sha'awar. Bayan haka, waɗannan 'ya'yan itatuwa suna da dandano mai daɗin ci wanda ya samo asali daga fructose da sucrose. Bananaaya daga cikin ayaba ya ƙunshi kimanin gram 16 na sukari. Koyaya, wannan alamar ba ta yin wannan rawar.

Babban cutar shine ƙididdigar glycemic. Shi ne ke da alhakin saurin juyowar carbohydrates zuwa glucose da kuma sakin insulin na gaba.

Akwai sikelin musamman wanda ke kimanta samfuran. Karami wannan darajar, mafi kyau. A dangane da shi, al'ada ce a yi la’akari da nau'ikan samfura uku:

• Indexarancin ƙira (ƙasa da 56);
• Matsakaici mai nuna alama (56-69);
• Babban rabo (sama da 70).

Banana yana cikin rukuni na tsakiya. Wannan yana ba su damar cinye nau'ikan 1 da 2 masu ciwon sukari. Ayaba don nau'in ciwon sukari na 2 an yarda da shi a hankali. Wajibi ne yin la'akari da halaye na mutum na haƙuri, abinci, cututtukan haɗin kai da sauran abubuwan da yawa. Ana cin wannan 'ya'yan itace bayan izinin likita.

Ayaba na iya haifar da mummunan sakamako na jikin mai haƙuri, idan kun yi amfani da su a cikin adadin mai ban sha'awa, ba tare da sarrafawa da kyau ba.

Musamman lokacin da aka ci su a lokaci guda a matsayin abinci mai kalori mai yawa.

Don haka ya fi dacewa ga masu ciwon sukari su ji daɗin 'ya'yan itatuwa tare da ƙaramin glycemic index: apple, innabi ko mandarin.

Banana ga masu ciwon suga da fasalin amfanin sa

Akwai wasu shawarwari da masu ciwon sukari yakamata su bi:

1. Kada ku ci banana gaba ɗaya. Mafi kyawun mafita shine don raba shi cikin sabis da yawa kuma ɗauka su cikin rana tare da tazara tsakanin 'yan awanni biyu. Yana da amfani kuma ba shi da haɗari.
2. 'Ya'yan itãcen marmari na wannan' ya'yan itace ba su dace da masu ciwon sukari ba, tunda suna ɗauke da babban sitaci, wanda yake matsala daga jiki tare da irin wannan cutar.
3. Ayaba mai yawa fiye da ayaba basu da aminci. Fatar su tana da launin ruwan kasa mai duhu da kuma babban matakin sukari.
4. A kowane hali ya kamata ku ci wannan 'ya'yan itacen a kan komai a ciki, haka kuma raira tare da ruwa. Zai fi kyau a yi amfani da gilashin ruwa rabin sa'a kafin cin abinci tare da banana.
5. Zai fi kyau ku ci wannan 'ya'yan itace, dafa shi a cikin nau'ikan dankali da aka mashed.
6. An ba da shawarar cin ayaba daban da sauran samfuran. Bangaren shine abinci tare da sourness: kiwi, orange, apple. Tare, zasu iya taimaka wa mutanen da ke fama da cututtuka irin su jijiyoyin jini da ƙyallen jini. Ayaba tana da ƙaramar jini, kuma idan aka yi amfani da ita tare da samfuran da ke sama, ba ta yin barazanar.
7. Jin zafi na wannan 'ya'yan itace zai zama zaɓi mai dacewa ga masu ciwon sukari. Fita ko tafasa - kowa ya yanke shawara don kansa.

Karshe

Shin banana zai yiwu ga masu ciwon sukari - ba tambaya ce mai warwarewa ba. Bayan samun shawarwari, zaku iya fahimtar cewa ko'ina kuna buƙatar sanin ma'auni da wasu kaddarorin samfurin don kada ku cutar da lafiyar ku. Kuma fasali na mutum da tattaunawa tare da likita zai taimaka wajen yanke shawara da ta dace. Babban abu shine cewa wannan 'ya'yan itace mai danshi yana yin nagarta sosai fiye da lahani. Adadin matsakaici zai ba ku damar kwantar da hankali kuma ku ɗan rage abin da kuke ci.

Yana da kyau a tuna cewa tare da nau'in ciwon sukari na 1, raguwa mai yawa a cikin sukari wanda wasu abubuwa ke haifar yana iya yiwuwa yayin yin allura na insulin. Ana iya cire wannan tsalle sauƙin ta hanyar cin ayaba, wanda zai kawo jiki da sauri zuwa yanayin al'ada.

Ayaba don ciwon sukari yana yiwuwa ko a'a - ya rage a gare ku.