Don guje wa mummunan sakamako da jin dadi tare da ciwon sukari, bai isa ba shan magunguna da sarrafa insulin. Ciki har da maganin cutar ana aiwatar da ita ta amfani da abinci na musamman, yana kawar da abinci mara amfani.
Tambayar wanne ruwan za a iya sha a cikin su idan akwai masu ciwon sukari saboda kula da ruwan 'ya'yan itace yana da inganci kuma ba shi da haɗari don damuwa ga masu cutar da masu cutar sukari da yawa. Yana da mahimmanci a sani cewa tare da ciwon sukari zaka iya cin ruwan 'ya'yan itace wanda aka matse shi kawai, wanda aka yi shi daga kayan lambu ko' ya'yan itatuwa da aka girma a cikin tsabtace muhalli.
Gaskiyar ita ce yawancin ruwan 'ya'yan itace da aka ba su a cikin shagunan mafi yawan lokuta suna dauke da abubuwan adana, dyes, kayan ƙanshi da kayan haɓaka dandano. Hakanan, yawan shan zafi mai wuce gona da iri yakan kashe dukkan abubuwa masu amfani a cikin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, a sakamakon wanda ruwan da aka sayo a shagon ba ya haifar da fa'ida.
Yin amfani da ruwan 'ya'yan itace don ciwon sukari
Ya kamata a ɗanɗana apple mai ɗanɗano, pomegranate, karas, kabewa, dankalin turawa da sauran ruwan 'ya'yan itace da sukari, da ɗanɗano da ruwa. Lokacin zabar kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, kuna buƙatar yin la'akari da ƙididdigar glycemic ɗin su, akan abin da za'a sanya sashi na yau da kullun.
Tare da ciwon sukari, zaku iya sha ruwan 'ya'yan itace wanda glycemic index bai wuce raka'a 70 ba. Irin waɗannan nau'ikan sun haɗa da apple, plum, ceri, pear, itacen innabi, orange, blueberry, cranberry, currant, ruwan 'ya'yan itace pomegranate. A cikin ƙaramin abu, da hankali, zaku iya shan kankana, kankana da abarba abarba.
Babban fa'idodi ga masu ciwon sukari shine apple, blueberry da juice na cranberry, wanda aka wajabta ƙarin magani.
- Ruwan Apple ya ƙunshi pectin, wanda yake da amfani ga jiki, wanda ke rage matakin insulin a cikin jini kuma yana taimakawa tsaftace tasoshin jini. Ciki har da wannan ruwan 'ya'yan itace yana ceton ran mutum.
- Ruwan 'ya'yan itace na Blueberry yana da tasirin anti-mai kumburi, yana dacewa da aikin gani, fata, ƙwaƙwalwa. Ciki har da ciwon sukari na mellitus, ana bada shawara don kawar da lalacewa na koda.
- Ruwan rumman na iya sha sau uku a rana, gilashin kowannensu, yana ƙara tablespoon zuma ɗaya. A cikin ciwon sukari na mellitus, kuna buƙatar zaɓar ruwan 'ya'yan itace pomegranate daga nau'ikan rumman.
- Ruwan 'ya'yan itace Cranberry yana sauke cholesterol jini da kuma karfafa tsarin garkuwar jiki. Ya ƙunshi pectins, chlorogens, Vitamin C, citric acid, alli, baƙin ƙarfe, manganese da sauran abubuwa masu mahimmancin alama.
Duk da gaskiyar cewa ruwan 'ya'yan itace tumatir ne kawai ya fi fice a tsakanin kayan lambu, yana da mahimmanci a san cewa ruwan' ya'yan itace irin su karas, kabewa, gwoza, dankalin turawa, kokwamba da ruwan 'ya'yan kabeji za a iya bugu don rage yanayin yanayin jiki tare da ciwon sukari. da hana ci gaban rikitarwa.
Ana buƙatar yin ruwan 'ya'yan itace apple daga sabo kore kore. An ba da shawarar don rashi bitamin, kamar yadda ruwan 'ya'yan itace apple ya ƙunshi babban adadin bitamin.
Apple ruwan 'ya'yan itace Apple shima yana daidaita cholesterol jini, yana inganta tsarin zuciya da jijiyoyin jini,
Shan ruwan tumatir
Don shirya ruwan tumatir don ciwon sukari, kuna buƙatar zaɓar freshan freshan 'ya'yan itace sabo ne da cikakke.
- Ruwan tumatir yana haɓaka matakan haɓaka saboda kasancewar waɗannan abubuwa masu mahimmancin abubuwan ganowa kamar alli, baƙin ƙarfe, potassium, sodium, malic da citric acid, bitamin A da C.
- Don sa ruwan tumatir ɗanɗano mai kyau, zaku iya ƙara ɗan lemun tsami ko ruwan 'ya'yan rumman a ciki.
- Ruwan tumatir yana daidaita yanayin acid na ruwan ciki kuma yana da amfani mai amfani akan tsarin zuciya.
- Ruwan tumatir ba ya da mai, abun da ke cikin kalori na wannan samfurin shine 19 Kcal. Ciki har da shi ya ƙunshi gram 1 na furotin da kuma nauyin gram 3 na carbohydrates.
A halin yanzu, saboda gaskiyar cewa tumatir suna ba da gudummawa ga ƙirƙirar purines a cikin jiki, ruwan tumatir ba zai iya bugu ba idan mai haƙuri yana da cututtuka irin su urolithiasis da cutar gallstone, gout.
Ana shan ruwan karas
Ruwan karas yana da wadatuwa a cikin bitamin 13 da kuma ma'adanai 12 daban-daban. Wannan samfurin ya ƙunshi babban adadin alpha da beta carotene.
Ruwan karas mai maganin antioxidant ne mai karfi. Tare da taimakonsa, yin rigakafi da ingantaccen magani na cututtukan cututtukan zuciya. Ee, da karas kansu tare da ciwon sukari, samfurin mai amfani sosai.
Ciki har da ruwan 'karas yana inganta hangen nesa, yanayin gaba ɗaya na fata da rage cholesterol a cikin jini.
Don yin maganin ruwan 'ya'yan itace mai inganci, ana ƙara ƙara ruwan karas zuwa wasu ruwan' ya'yan itace don bayar da ɗanɗano mafi kyau.
Ruwan Yankin Dankali don Ciwon sukari
- Ruwan dankalin Turawa yana da wadatuwa a cikin abubuwa masu amfani kamar su potassium, phosphorus, magnesium, saboda hakan shine ya daidaita metabolism, yana rage cututtukan fata, yana karfafa jijiyoyin jini kuma yana kwantar da hawan jini.
- Tare da ciwon sukari, ruwan 'ya'yan itace dankalin turawa na iya kuma ya kamata a bugu saboda gaskiyar cewa yana rage sukarin jini.
- Ciki har da ruwan 'ya'yan itace dankalin turawa yana taimakawa da sauri don warkar da raunuka, sauƙaƙe kumburi, abubuwa a matsayin kyakkyawan maganin antispasmodic, diuretic da farfadowa.
Kamar sauran ruwan 'ya'yan itace da yawa, ruwan' ya'yan itace dankalin turawa yana hade da sauran ruwan 'ya'yan itace don ba da dandano mai daɗi.
Ruwan 'ya'yan itace Cabbage don Cutar Rana
Ruwan 'ya'yan itace kabeji saboda warkarwa mai rauni kuma ana amfani da ayyukan hemostatic idan ya zama dole don kula da cututtukan peptic ko raunuka na waje akan jiki.
Sakamakon kasancewar ƙarancin bitamin U a cikin ruwan 'ya'yan kabeji, wannan samfurin yana ba ku damar kawar da cututtuka da yawa na ciki da hanji.
Jiyya tare da ruwan 'ya'yan itace kabeji ana yin shi don basur, cututtukan mahaifa, kumburi da ƙwayar jijiyoyin jini, gumis na jini.
Ciki har da ruwan 'ya'yan itace kabeji ingantaccen wakili ne na antimicrobial, sabili da haka, ana amfani dashi a cikin maganin cututtukan sanyi da cututtukan hanji daban-daban.
Tare da ciwon sukari, ruwan 'ya'yan itace daga kabeji yana taimakawa wajen magance cututtukan fata.
Don ruwan 'ya'yan itace daga kabeji don samun ɗanɗano mai daɗi, an ƙara tablespoon na zuma a ciki, tun da zuma tare da ciwon sukari tana da amfani sosai.
