ZAN IYA CI TUMATIR DA CIWON SUKARI?

Send

Abincin mai haƙuri da ke fama da cutar sankara ya bambanta sosai, duk da haramcin da yawa. Zan iya ci tumatir da ciwon sukari? Za muyi kokarin magance wannan dalla dalla.

Masana sun gano cewa cin sabbin tumatir daga lambun da ke dauke da ciwon sukari ba ya dauke da adadin kuzari, wanda yake da matukar muhimmanci ga mutanen da ke fama da cutar ta hanzari. Kayan lambu suna cike jiki da abubuwa masu mahimmanci, aka gabatar da shi a yalwace.

Abun ciki

Tumatir sun ƙunshi:

Bitamin
Potassium da zinc;
Magnesium mai mahimmanci da kuma alli, har da fluoride.

100 g na samfurin ya ƙunshi kimanin 2.6 g na glucose da adadin kuzari 18. Babu mai ƙanshi ko mummunar cholesterol a cikin tumatir. Irin waɗannan halayen suna nuna alamun rashin wadatar tumatir.

Amsar tambayar mai haƙuri ko yana yiwuwa a ci tumatir a cikin ciwon sukari, likita koyaushe yana jaddada cewa ba a haramta cin su ba. Koyaya, wannan batun yana da nasa ƙananan lambobi.

Amfana

Tumatir, kasancewa da keɓaɓɓiyar abun da ke tattare da sinadarai, yana haɓaka matakin haemoglobin, kuma yana rage yawan mummunan ƙwayar cuta. Tumatir a cikin ciwon sukari babu shakka yana da tasirin gaske a kan mutane.

Kayan lambu suna ba da gudummawa ga:

Mafarin jini;
Rage haɗarin haddasa ƙarar jini;
Inganta yanayi saboda kasancewar serotonin;
Yana aiki azaman antioxidant saboda kasancewar lycopene;
Yin rigakafin cututtuka daban-daban na hanyoyin jini da zuciya;
Tsayayya ga matakan kumburi da kwayoyin cuta;
Rage haɗarin cutar kansa;
Yana tsaftace hanta na gubobi.

Za a iya amfani da tumatir tare da nau'in ciwon sukari na 2 na marasa lafiya marasa nauyi. Kayan lambu dole ne su kasance cikin menu na marasa lafiya. Koyaya, kuna buƙatar sanin yadda ake haɗa ciwon sukari da tumatir a cikin teburin abinci.

Tare da wannan ganewar asali, yakamata a sarrafa abinci mai ɗauke da sinadarin hydrocarbon, koda tumatir tare da ƙarancin glycemic index ba su da bambanci ga wannan dokar. A ranar da aka basu damar cin iyakar 300 g.

Marasa lafiya da cutar sankarau yakamata su tuna da wannan dokar:

A cikin cututtukan cututtukan da ke da alaƙa da nau'in farko, babu isasshen insulin ga jiki, wanda shine dalilin da ya sa ƙwaƙwalwar ba ta aiki da kyau;
Yawancin tumatir na iya haifar da lalata insulin tsarin;
Lokacin tattara menu na yau da kullun, ana buƙatar yin la'akari da abun cikin kalori na jita-jita;
Abincin ya zama dole a layi, wanda aka bishe shi ta hanyar babban abincin abincin irin wannan cuta.

Nau'in cututtukan farko ba ya hana amfani da samfuran dake dauke da carbohydrates. A wasu halaye ne kawai aka basu izinin amfani da carbohydrates na narkewa.

Wannan banda ya shafi wasu nau'ikan marasa lafiya, musamman yara, waɗanda ke da matukar wahala su ƙi irin waɗannan samfuran. Ciki har da tomatoesan tumatir a menu, kuna buƙatar yin lissafin yawan waɗannan abubuwan, a kula da matakin glucose, ƙayyade yawan insulin da ake buƙata.

Ana buƙatar tumatir sabo ne kawai. Ba za ku iya cin gwangwani da kayan lambu ba. Tumatir na Greenhouse, kodayake yana da amfani, ba daidai suke da waɗanda aka girma a gonar ba, ɗanɗanorsu yana da ƙima sosai.

Tumatir, kamar sauran kayan lambu sabo ne, ana cika shi da fiber, saboda haka amfaninsu yana inganta tsarin narkewa. Wannan ya kamata koyaushe a tuna da shi, ga duka waɗanda ke kamuwa da cutar, da kuma duk sauran mutanen da suke bin abincin.

Contraindications

Abubuwan kwayoyin halitta suna cikin tumatir wanda ke inganta motsin hanji. Wannan kyakkyawan magani ne ga maƙarƙashiya. Koyaya, waɗannan mahadi zasu iya haifar da rashin jin daɗi, ƙwannafi a cikin ciki, don haka ya kara matakan ɓoyewar.

Tare da irin wannan ilimin a matsayin ciwon mara na ciki, kayan lambu yana iya tayar da jijiyoyin wuya akan ƙirar mucous da ganuwar ƙwayar, yana haifar da jin zafi spasm. Tare da rage yawan ruwan 'ya'yan itace na ciki, tumatir zai taimaka wajen rage karancin wadannan acid a jikin, ta hakan ne zai amfana.

Acid da suke cikin tumatir suna ɗaukar aiki a cikin ginin dutsen dutse na gallstone.

Mutanen da ke da niyyar cutar ta gallstone ya kamata su mai da hankali su haɗa wannan samfurin a cikin abincinsu.

Kafin kayi amfani da tumatir akan menu, dole ne ka ziyarci likitanka kuma ka sami yardarsa. Dangane da hoto na asibiti na gaba ɗaya, yanayin haƙuri da halayensa na likita, ƙwararrun masani ne kawai zai iya tantance samfuran samfuran da aka ba wa mai haƙuri - zai gaya muku daidai ko ana iya amfani da tumatir don ciwon sukari.

Fresh tumatir

Ana amfani da tumatir a cikin tsari mai zuwa:

Fresh
Ruwan tumatir;
Kayan lambu miya;
Dankali dankali;
Na farko hanya
A cikin salatin.

Tumatir da irin wannan ilimin ya fi kyau su ci lokacin da suke sabo.

Ana iya haɗa su a cikin salads, inda zaku iya ƙara zucchini, farin kabeji, kowane irin ganye mai ganye da ƙananan cucumbers. An ba shi izinin shirya irin waɗannan jita-jita tare da ƙaramin adadin man kayan lambu, amma ba tare da ƙarin gishirin tebur ba.

Tebur mai ciwon sukari ya yalwata ruwan tumatir, puree tumatir, miya. Koyaya, ya zama dole don tsara matakan kaifi da gishirin salatin. Kada a yi jita-jita da gishiri ko kaifi.

Ruwan tumatir

Masana sun ba da shawarar marassa lafiyar da ke dauke da cutar sukari domin cin ruwan tumatir Wannan samfurin yana riƙe da bitamin da yawa da abubuwan abubuwan ganowa. Ya ƙunshi kadan sukari. Gilashin giya da aka yi daga tumatir ba zai cutar da marasa lafiya kwata-kwata. Kodayake wannan ruwan 'ya'yan itace ba zai iya cinyewa ba a cikin tsarin gishiri.

Game da batun shirya wani abin sha mai narkewa daga ganyen kayan lambu, ya kamata a narkar da shi da ruwa kafin a yi amfani da shi a cikin rabo na 1: 3.

An ba da izinin kayan lambu a cikin menu don duk marasa lafiya da ke da irin wannan cutar, ba tare da la'akari da shekarun da suka kai ba. A cikin tsofaffi marasa lafiya, tare da wannan nazarin, metabolism na uric acid ya lalace. Amma purines, waɗanda suke da yawa a cikin tumatir, sun dawo da wannan tsari.

Kayan lambu suna hulɗa da ma'amala tare da narkewa, suna ba da gudummawa ga mafi kyawun tsarkakewar hanji, wanda yake da matukar amfani ga wannan rukuni na mutane.

Don samar da jiki tare da abubuwa masu amfani, kuna buƙatar sanin wane tumatir ya dace da abincin.

Wani lokaci marasa lafiya suna tambayar likitoci idan yana yiwuwa a ci tumatir da aka zazzage a cikin ciwon sukari? Abincin gwangwani ba a son shi a cikin abincinku saboda suna ɗauke da sinadarai masu cutarwa. Yankakken gishiri da aka yanyanka suna iya kasancewa cikin menu na masu ciwon sukari tare da nau'in cutar 2, amma a cikin adadi kaɗan.

Tasa mai zafi tare da tumatir

Ga masu ciwon sukari, ana ba da girke-girke don taimakawa wajen bambanta menu na haƙuri. Mai amfani shine borscht, wanda za'a iya shirya shi tare da hada abubuwa daban-daban.

Ana buƙatar samfurori masu zuwa don girke-girke:

Ganyen naman sa - 300 g;
Albasa, karas da seleri, 1 pc .;
Tumatir - 0.5 kilogiram;
Farin kabeji - 250 g;
Kayan lambu mai - 3 tbsp. l.;
Kadan gishiri.

Dole ne a dafa naman, yana jan ruwa sau da yawa. Iri da broth. Sara da kabeji a kananan guda kuma saka a cikin nama broth na mintina 15. A wannan lokacin, sara da beets tare da kananan kwakwalwan kwamfuta, sara da karas da seleri cikin kananan cubes.

Zuba mai a sunflower a cikin kwanon rufi kuma toya kayan lambu na minti 10, sannan a sanya tumatir ɗin da aka yanyanka. Stew abinda ke ciki na wani mintuna 5. Dressingara miya zuwa broth tare da kabeji.

Ka dafa borsch na wani minti biyar. Kuna iya sanya ɗan ganye a ciki, ƙaramin adadin tafarnuwa ya wuce ta latsa. Sanya kwano na tsawon mintina 20 don nace.

Stew

Ana iya haɗa tumatir a cikin abun da ke ciki da darussan na biyu. Babban girke-girke tare da kasancewarsa shine stew kayan lambu.

Domin bawa daya zaka bukata:

1 zucchini, eggplant da albasa;
2 tumatir mai matsakaici;
2 tbsp. l man kayan lambu;
100 ml na ruwa;
1 tsp busasshen Basil;
Dill da faski;
Gishiri da barkono a ƙanana kaɗan.

Zucchini da eggplant peeled. Kayan lambu suna buƙatar yanka cikin kananan cubes. Sara da yankakken albasa. Furr mai sunflower a cikin akwati kuma shimfiɗa yankakken sinadaran - dumama na kimanin minti uku. Sannan a zuba ruwa a cikin kwanon, kara ganye, dafa wani mintina 15.

Stew stew bisa ga wannan girke-girke za a iya cinye ba tare da tsoro don sakamako ba dangane da ciwon sukari.

Tumatir lafiya

Za a ba da fa'ida ga wanda ya kamu da cutar sankara tare da samfuran da aka shuka a gonar su. A cikin manyan kantuna, kayan lambu da aka gabatar a cikin dandano da amfaninsu suna da ƙima a kan kayan lambu daga lambun gida.

Bayyanar suna jawo hankalin su - suna da kyawawan launi, tsayayye, amma suna ɗauke da ƙwayoyin sunadarai masu cutarwa da ake amfani da su wajen aikin haɓaka da sufuri.

Amfanin zai kawo kayan lambu da aka girma a lokacin. Wadannan nasihohi masu sauki zasu taimaka wa marassa lafiya zabi kayayyakin.

Kammalawa

Tumatir ana ɗauka kyakkyawan samfurin ga marasa lafiya da masu ciwon sukari. Wannan kayan lambu kayan masarufi ne na halitta, masu hazaka. Babu mai ƙuraje a ciki, amma akwai abubuwa masu yawa, abubuwan bitamin da acid, fiber mai amfani. Koyaya, kowane ƙwayar halitta mutum ne, sabili da haka, likitoci suna ba da shawarar ciki har da kayan lambu a cikin abincin tare da taka tsantsan kuma tabbatar da tuntuɓar ƙwararrun masani.