Tatyana, 43
Sannu Tatyana!
Kuna yanke hukunci game da nazarinku, kun fara nau'in ciwon sukari na 2.
Yana da kyau da kuka ci abinci, babban abin lura shi ne lura da yanayin gabobin ciki (da farko hanta da kodan), tunda cin abincin carb bai dace da kowa ba.
Matsakaicin sukari a kan asalin wani tsauraran abincin da damuwa zai iya zama al'ada, amma ba a kowane yanayi ba, duk daban-daban. Kuna iya ƙoƙarin daidaita tsarin abincin sukari da damuwa.
Babban abu shine sarrafa matakin sukari na jini (kafin da kuma awanni 2 bayan cin abinci). Ingancin sukari don sabon T2DM da aka gano: a kan komai a ciki, 4.5-6 mmol / L; bayan abinci, har zuwa 7-8 mmol / L. Idan a kan tushen tsarin abinci da danniya kun sami damar kiyaye irin wannan sugars, to komai yana da kyau, kuna kan madaidaiciyar hanya!
Idan, koyaya, abubuwan rage cin abinci da abubuwan lodi ba su isa ba don adana sugars a cikin ƙimar makoma, to za a buƙaci ƙara ƙara magunguna masu rage sukari.
Likita Endocrinologist Olga Pavlova
