Matsalar hawan jini shine sanadiyyar cututtukan da yawa. Waɗannan alamun suna ɗaya daga cikin mahimman mahimmancin sassan jikin mutum, kuma mahimmanci kai tsaye ya dogara da wannan. Hawan jini shine daya daga cikin cututtukan da suka zama ruwan dare a duniya a yanzu.
Daya daga cikin abubuwanda ke haifar da illa ga wannan mai nuni shine amfani da abincin haram. Cin abinci mai yawa irin wannan abincin yana da alaƙa da cin zarafin al'adun abinci da ƙetare abincin.
Saboda cin zarafin al'adun abinci yasa gabobin ciki mutum ya fara wahala da fari. Rashin tasiri ga al'adun abinci akan lafiyar lafiyar jikin mutum ba a tunanin shi, saboda abinci mai gina jiki irin na yau da kullun, abinci mai kiba, rashin ma'adinai da bitamin suna yaduwa sosai.
Yanzu abun da ke ciki na abincin mutum na zamani ya zama wata al'ada mara kyau, tana tsokanar cututtuka da yawa na dabi'a daban. Hakanan matsin lamba yana fama da wannan, saboda ya dogara da yanayin tasoshin jini da zuciya.
Akwai samfurori da yawa waɗanda zasu iya saturate, ƙananan, ko haɓaka haɓakar jini. Ana amfani da abinci na musamman a cikin carbohydrates da fats don magance hauhawar jini.
Yawancin lokaci matsalar tana haɗuwa da cututtukan concomitant, wanda ke rikita yanayin kiwon lafiya. Sanadin hawan jini ba abinci bane kawai.
Domin aukuwa na pathological matsa lamba, da yawa abubuwan da ake bukata:
- akai damuwa;
- rashin hankali;
- matsanancin nauyin jiki;
- shan giya;
- kwayoyin halittar jini;
- shan taba
- tsufa;
- amfani da mai mai yawa;
- yanayin jiki;
- yawan gishiri mai yawa.
Wadannan abubuwan sune yanke hukunci a cikin faruwar tashin hankali.
Don yin wannan, kuna buƙatar sanin irin nau'in samfuran rage hawan jini, yakamata ku nemi masanin ilimin abinci da likitan zuciya, kuma ba zai zama kwalliya don tuntuɓar likitan tiyata ba.
Ana iya ɗaukar Seleri shine mafi ingancin samfurin ganye don rage matsa lamba. Abubuwan sunadarai yana da kaddarorin da ke ba da gudummawa ga saurin karɓar sakamako mai tasiri. Abubuwan haɗin da aka kunshe a cikin shuka suna nan a cikin sauran samfuran asalin shuka, amma a cikin ƙananan adadin.
Ya bayyana babban adadin:
- alli
- magnesium
- duka hadadden bitamin.
Idan jiki bashi da isasshen magnesium da alli, to akwai cin zarafin sautin tsoka. A sakamakon haka, spasm na tasoshin na faruwa, kuma matsi ya fara ƙaruwa.
Seleri yana taimakawa wajen wadatar da jiki tare da waɗannan abubuwan, wanda ke taimakawa rage yawan alamun hauhawar jini. Ayyukan antioxidant ana yin shi ta hanyar bitamin C. Yana ƙarfafa ganuwar jijiyoyin jiki, dawo da jijiyoyin jijiyoyin jini. Maganin Butyl phthalide yana iya sauƙaƙe vasospasms da fadada su.
Don haka, alamun jini ya ragu. Bugu da ƙari, seleri yana taimaka wa ƙananan cholesterol da kashi 7%. Don ɓacewar hauhawar jini, ya kamata a cinye 100 ml na ruwan 'ya'yan itacen seleri kowace rana. Sakamakon zai bayyana kansa bayan makonni biyu na cin yau da kullun abin sha.
Hypotonics yakamata ya yi hattara da seleri, saboda a cikinsu zai iya ruguza matsin lamba zuwa mahimman matakan. Ba lallai ba ne a ƙi shi kwata-kwata - ma'aurata biyu za su yi kyau.
Faski yana da kaya iri ɗaya. Yana da amfani ku ci shi da kanku kuma ƙara a cikin dukkan jita-jita.
Pomegranate ya daɗe da zama sananne don fa'idodi mai amfani. Musamman yana da amfani mai amfani ga zuciya. Microelements da aka haɗa a cikin abubuwan da ke ciki sun sami damar dawo da elasticity na tasoshin jini da ƙarfafa ƙwayar zuciya. Kuma yana inganta aikin wannan jikin.
A cikin gurneti zaka iya samun:
- magnesium
- potassium
- bitamin C
Vitamin C yana inganta yanayin tasoshin jini, kuma yana iya cire kwayar cholesterol daga gare su.
Bugu da kari, wannan jerin abubuwan sun hana samuwar plaques a jikin bangon jijiyoyin jini. Abubuwan sunadarai da ke ƙunshe a cikin shuka suna da tasiri kama da yadda wasu ƙwayoyin hypotonic suke aiki.
Yawancin gwaje-gwajen sun tabbatar da cewa rumman na iya rage matsin lamba ta raka'a 10. Wannan sakamakon ba zai iya ba amma barin rashin kulawa.
Don wannan sakamakon, kuna buƙatar amfani da gram 50 a kowace rana. ruwan 'ya'yan itace rumman na watanni 12. Tasirin yana da saurin tafiya, amma yana daɗewa. Ga waɗanda ke neman dawo da su, wannan hanyar cikakke ce. Ana yawan kwatanta shi ko da tare da hanyar shan magani.
Idan mutum yana fama da ƙarancin jini, ba a bada shawarar pomegranate ba. Sakamakon ya zo da sauri kuma yana iya rage matsin lamba zuwa mahimmin mahimmanci.
Sabili da haka, masana suna ba da shawarar wannan samfurin ba wai kawai ga masu cutar hawan jini ba, ko kuma mutane masu lafiya.
Tare da shayi na yau da kullun, zaka iya kawar da hauhawar jini da alamunta.
Koren shayi yana da kaddarorin musamman.
Ta hanyar kadarorin da ba su da illa a karo na biyu sai hibiscus.
Baƙar fata ba shayi ba tare da cutar hawan jini ba.
Amfani da abin sha mai karfi yana cutar da jiki sosai saboda yawan haɗuwa da sinadarai masu aiki a cikin irin wannan shayi sun yi yawa.
Tea ya ƙunshi duka hadaddun mahadi waɗanda ke ba da gudummawa ga daidaituwar matsin lamba lokacin da aka cinye shi cikin matsakaici.
Irin wadannan mahadi sune:
- Tannins.
- Antioxidants.
- Polyphenols (catechids, flavonoids).
Ana samun waɗannan abubuwa a cikin ganyen shayi kuma suna taimakawa karfafa jijiyoyin jini, zuciya, haɓaka aiki na gabobin da cire spasms.
Hakanan sun sami damar rage cholesterol na jini. Yin aiki na yau da kullun na zuciya ba zai yiwu ba tare da magnesium, kuma shayi yana da isasshen adadin wannan kashi don biyan bukatun jikin mutum. Don daidaita hawan jini, ana bada shawara don cinye har zuwa 3 kofuna waɗanda koren shayi kowace rana.
Yana da kyau a dauke shi a cikin yanayi mai sanyi, ganyen shayi ya kamata ya zama babban ganye.
Kada ku sha magani kuma ku haɗasu tare da barasa
Yakamata yakamata a daina shan giya sosai.
Shayi baƙar fata, ya yi akasin haka, zai amfana, saboda yana da kaddarorin siɓaɓɓen jini.
Yin amfani da kofi don rikicewa a cikin jiki wanda ke da alaƙa da hawan jini ya kamata a iyakance shi ko a watsar da shi gaba ɗaya.
Hakanan, tare da hauhawar jini, ana bada shawara a sha irin waɗannan abubuwan sha:
- kefir;
- yogurt;
- fermented gasa madara.
- ruwan 'ya'yan itace da kayan lambu, zai fi dacewa a cikin gida;
- koko mai zafi;
- broth daga valerian;
- Ruwan kwakwa
- madara skim;
Don ruwan 'ya'yan itace, shine dafa abinci na gida wanda yake da mahimmanci, saboda cutar da sukari da aka haɗa don adana abubuwan sha.
An tabbatar da amfanin madara da madara mai-madara na dogon lokaci, amma ba a taɓa ganin koko sosai ba har kwanan nan. Cocoa yana hana thrombosis kuma an bada shawara don amfani da hauhawar jini.
Ruwan kwakwa yana da kaddarorin diuretic, zai iya cire salinum salts daga jiki.
Babu shakka dukkan 'ya'yan itacen' ya'yan itacen 'citrus suna dauke da sinadarin ascorbic, wanda ke inganta hawan jini da karfafa su. Ascorbic acid yana taimakawa rage karfin jini.
Mahimman mai, waɗanda wani ɓangare ne na 'ya'yan itacen citrus, sun sami damar datse jini, daidaita ayyukan tafiyar matakai na jikin gaba ɗaya. Don magance cutar hawan jini, ya kamata ku sha lita 0.5 na ruwan 'ya'yan itace orange ko innabi a kowace rana. Don cimma sakamako mai ninki biyu, zaku iya ƙara lemun tsami kaɗan.
Ana iya amfani da lemun tsami azaman kara shayi, a matsayin miya don salatin, kuma a matsayin kayan yaji don abinci mai zafi.
Ko da don hypotonics 'ya'yan itatuwa kaɗan ba zai haifar da lahani ba. Lokacin amfani, yi hankali da kiyaye lafiyarka. Idan hawan jini ya ragu, bugun jini ya rikice, to ya fi kyau a cire su daga abincin.
'Ya'yan itacen Citrus suna da matukar ƙarfi ga mutanen da ke fama da cututtukan fata, da cututtukan fata, da kuma yawan acid na ciki.
Banana shago ne na bitamin da ma'adanai.
Da farko dai, shine potassium, wanda yake aiki sosai a cikin aikin zuciya. Idan potassium bai isa ba a jiki, hauhawar jini na iya faruwa.
Don ƙarancin matsin lamba, ya isa ya cinye ayaba 2 a rana. Wannan ka’ida zai taimaka wajen hana bugun zuciya da sauran cututtukan zuciya.
Ayaba ba samfuri bane dake rage karfin hawan jini, a'a hakan yana hana shi hauhawa.
Mutanen da ke da hypotension bazai damu da sakamakon sa ba, kuma mutanen da ke da ciwon sukari suyi hankali lokacin amfani da shi.
Tare da hauhawar jini, yana da kyau a ƙara amfani da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Ofaya daga cikin waɗannan fruitsa fruitsan itace ne kankana.
Abunda yake dashi na sunadarai zai iya tasiri da myocardium, kuma godiya ga lutein na antioxidant, alamomin dake cikin hauhawar jini a kusan su bace. Don yin wannan, kana buƙatar amfani da abubuwa da yawa na samfurin tayin kowace rana.
Daya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu hana jini jini shine kiwi. Saboda yanayin sinadaran sa, masu fama da raunin hauka basa jin alamun bayyanar cutar, kuma a tsawon lokaci zasu ji sauki sosai.
Mai ikon ƙarfafa tsarin zuciya da kanana na jini guna, wake, innabi, dankali.
Ana samun cikakkiyar hadaddun bitamin a cikin busassun apricots. Yana da tasirin anti-mai kumburi a cikin hauhawar jini kuma yana taimakawa rage karfin tashin hankali.
Kudin bitamin da ma'adinai shine viburnum.
Ya ƙunshi kitse mai guba da bitamin C.
Saboda gaskiyar cewa yana da kayan diuretic, shayi daga wannan Berry yana da matukar amfani ga hauhawar jini. Lokacin da aka cire ruwa mai yalwa, nauyin da ke jikin magudanar jini yana raguwa, kuma yawan jini da yake gudana ta cikin jiragen ruwa shima zai ragu.
Ba lallai ba ne don cin zarafin Berry, yana da tasiri mai ƙarfi na hypotonic, tare da adadi mai yawa zai iya rage yawan matsa lamba.
Wani bishiyar warkarwa ana iya kiranta cranberries. Yana da ikon ƙarfafa tasoshin jini da haɓaka aikin zuciya.
Alayyafo ya ƙunshi babban adadin fiber, har da bitamin da ma'adanai waɗanda ke ba da gudummawa ga maido da tasoshin jini da ƙwayoyin zuciya. Abinda ke cikin magnesium, folic acid da potassium a ciki yana tabbatar da aiki na zuciya na yau da kullun.
Baya ga cutar hawan jini, mutum na iya wahala daga matsin lamba na ciki. Hawan jini zai iya haifar da mummunan sakamako, wato bayyanar rashin aiki mai rauni, ciwon kai mai yawa, rarrabuwa, ƙarancin hannaye da kafafu.
Irin wannan matsalar tana da wahalar kamuwa da cuta, domin likitoci na iya yin gwaji ta hanyar alamuran da ke damun mutum. Hawan jini da kiba kawai na kara hadarin.
Lokacin da kake magance rashin lafiya, kana buƙatar cin abincin da zai cire alamu kuma inganta haɓaka. Sabili da haka, mutane da yawa suna sha'awar wane samfuran rage wannan matsin.
Lemon da tafarnuwa zasu taimaka a cikin yakar cin zarafin. Ana iya ƙara su zuwa jita-jita da yawa. Bugu da kari, menu yakamata a tsarma tare da busassun apricots da dankali.
Wadannan samfuran sune tushen potassium, wanda ke rage ICP. Yana da mahimmanci ku ci tafasasshen, ko dafaffiyar dankali, da soyayyen - zai kara tsananta yanayin.
A cikin yaƙar wannan matsi na iya taimakawa infusions na ganye.
Ya kamata a cinye kayan ƙoshin lavender cokali ɗaya a rana. Man Lavender, yadawa akan wuski, yana rage matsi sosai.
Kuna buƙatar sa mai a cikin matsakaici, saboda ƙanshin yana da ƙarfin isa, zaku iya fuskantar ɗan maye.
Yawancin kayan ƙanshi suna da lahani ga marasa lafiya da hauhawar jini.
Amma, akwai wasu ranakun da ba makawa don ma'amala da hawan jini.
Masana sun gano gabaɗayan kayan ƙanshin abinci waɗanda ke taimakawa tsarin zuciya da jijiyoyin jini.
Wannan jeri ya hada da:
- Turmeric Karancin curcumin yana cire kumburi a duk jiki. Hakanan yana narke kitse mai yawa daga ganuwar tasoshin jini, yana rage taro mai cutarwa a cikin jini. Ba abin mamaki ba da cewa kayan yaji bana tsarkakakke ne na jini, kuma don rage matsin lamba yana da matukar muhimmanci.
- Tafarnuwa. Yana da ikon lalata dibiyoyin jini, yana hana bayyanar ƙin jini kuma yana kawar da waɗancan. Increara matakin babban lipoproteins mai yawa a cikin jini. Cin guda ɗaya na tafarnuwa a kowace rana na iya rage matsi daga Manuniya 10. Sakamakon irin wannan jiyya yana daɗewa. An haramta yin amfani da shi don mutanen da ke fama da cutar koda, cututtukan fata, cututtukan fata.
- Barkono Chili cikin sauri yana dirarwa hanyoyin jini kuma yana hanzarta kwararar jini. Sabili da haka, nauyin akan jijiya yana raguwa, matsin lamba yana raguwa. An ba da shawarar don amfani dashi tare da matsakaicin adadin ruwa da ɗan kadan na zuma don rage matsa lamba.
Amfani da waɗannan samfura, zaka iya kawar da cutar hawan jini da bayyananniyarta.
Abin da abinci rage jini saukar da aka bayyana a cikin bidiyo a wannan labarin.
