Ga mutane da yawa, burodin furotin (gurasar low-carb) shine babban sinadari a cikin abincin maras carb. Ku kasance a madadin wata karin kumallo, don abincin rana ko kuma ɗan karamin abin ci a tsakanin su.
Koyaya, don wannan samfur, da na kowane, yana da mahimmanci a kiyaye ka'idodin ajiya. Wannan iri-iri, ya bambanta da yanayin fasalin, yana da halaye na kansa. Bari muyi la’akari da ka’idoji na adana irin wadannan kayayyakin burodin.
Wanne ya fi kyau: saya ko gasa kanka
A yau akwai manyan abubuwa na kayan masarufi. Fa'idodin siyan abubuwa a bayyane yake. Ba kwa buƙatar tsayawa a cikin ɗakin dafa abinci kuma ku ɓata lokaci don yin burodin samarwa. Ba kowa bane ke da lokaci da sha'awar dafa wani abu da yamma bayan aiki, lokacin da ya zama dole don yin wasu ayyukan gida.
Akwai zaɓuɓɓuka da yawa da ake samu a kasuwa waɗanda a zahiri suke da ƙananan carbohydrates.
Koyaya, a cikin kayan abinci na furotin a cikin wuraren burodi ko manyan kantuna, halayen hatsi ko alkama koda yaushe suna kasancewa.
Yawancin gurasar furotin da aka sayar, alal misali, ya ƙunshi gari ɗanye. Ga mutane da yawa, kodayake, hatsi sune tabataccen abinci.
Tiarin haske: Rye ya sha ƙwayar fiye da alkama. Lokacin da ka sayi burodin furotin, tabbatar da cewa ka yi amfani da hatsin rai maimakon alkama.
Wata hujja game da zaɓin siye shine farashin. Wasu lokuta ƙimar ta na iya kaiwa 100 rubles a kowane bunƙasa. Gurasar da aka yi da kanta za ta fi araha rahusa.
Wani fa'idar dafa abinci ta gida shine cewa kun san takamaiman kayan da ake sakawa a cikin kayan. Hakanan zaka iya ƙayyade adadin carbohydrates da kanka.
Anyi amfani dashi don yin burodin kanmu. Amma kuma ya dogara da al'ada. Lokacin da muka fara bin tsarin cin abinci, kawai babu wadataccen burodi a kan siyarwa. Saboda haka, ba mu da wani zaɓi sai dai mu gasa kanmu. A tsawon lokaci, an kirkiro girke-girke da yawa daban-daban, daga cikinsu zaka sami wanda ya dace da kai.
Sabili da haka, idan kun roƙe mu, muna ba da shawara cewa koyaushe ku sa abincinku low-carb. Koyaya, mun fahimci cewa saboda rashin lokaci, mutane galibi suna siya.
Adana ingantattun samfuran abubuwan yin burodi
Tunda zaɓin da aka siya yawanci cakuɗa ne wanda ya ƙunshi gari mai hatsin rai, ƙa'idojin ajiya iri ɗaya ake amfani da su don bambancin yau da kullun.
- Ya kamata a adana gurasa a cikin akwatin burodi. Abun zane na Clay ko earthenware sun fi dacewa. Irin wannan kayan yana ɗaukar danshi mai yawa kuma yana ƙara shi lokacin da ya cancanta. Wannan yana kiyaye tsabtacewa tsawon lokaci, yana hana motsi.
• Abubuwan da aka saya ba dole su sanyaya su ba. A cikin firiji, yana asarar danshi da ƙira da sauri. Adana wannan zaɓi a zazzabi a cikin ɗaki mai dacewa.
• Zaku iya daskarar da kowane ɗayan cikin injin daskarewa kuma ku narke su kamar yadda ake buƙata. - Idan kuna amfani da akwatin burodi, shafa shi tare da ruwan kullun don guje wa mold.
• Kada a ajiye samfurin a kayan aikin filastik. Zai iya tara danshi, wanda yake haifar da ɓarnar gurasa.
• Tsanaki: idan mold ya bayyana akan samfurin, kai tsaye jefa shi. Ko da ba a bayyane ɓarna ba ta wani wuri, duk burodin an riga an gurbata shi da abubuwa masu guba.
Adana burodin da aka yi da kanka
Gabaɗaya, umarnin ajiyar ajiya guda suna aiki don burodin da aka yi da kanka, amma tare da ƙananan karkacewa. Amfanin gidan zaɓi shine mafi girman zaɓi na kayan abinci.
Abubuwa masu daɗi kamar na almon a ƙasa ana haɗa su da yawancin abinci. Saboda yawan kitse mai yawa, kayan aikinka zai sami damar kiyaye halitta.
Wannan yana tabbatar da cewa girkin da aka dafa zai sami tsawon rayuwar shiryayye fiye da wanda aka siya. Za'a adana nau'in gidan don mako ɗaya ko ma ya fi tsayi, yayin da nau'in da aka saya shine kwanaki 3 kawai.
Wata fa'ida da ba a taɓa tsammani ta abinci ta gida ba shine ikon adanawa a cikin firiji. Saboda yawan kitse mai ɗacinsa, ba ya bushe a cikin firiji don haka ana iya ad da shi har tsawon.
Muna shafe sandwiches ɗin a cikin tsare na aluminium kuma adana a cikin firiji fiye da mako guda, kuma har yanzu suna da sabon dandano.
Kammalawa
Adanawa na iya bambanta dangane da nau'ikan da aka zaɓa. Zaɓin da aka saya ba yawanci ba a ajiye shi a cikin firiji, yayin da gidan zai kasance sabo ne a ciki.
Bugu da kari, yawan kitse da kuma rashin hatsi ko hatsin rai na iya shafar rayuwar shiryayye. Anan samfurin da kansa ya shirya. Koyaya, samfuran da aka saya sun kasance mafi kyawun zaɓi ga waɗanda suke son adana lokaci ko kuma galibi ba sa cin irin waɗannan samfuran.
