Ba zaku yi mamakin kowa da masu ciwon sukari ba. Wannan irin cuta ce da aka saba da ita ga mutane da yawa ita ce al'ada.
Godiya ga sababbin hanyoyin magani, sabbin kwayoyi, da yawa sun koyi yadda za a shawo kan ciwon sukari kuma su yi rayuwa cikakke, riƙe manyan matsayi, ba da lokacin hutu da ɗaga yara.
Amma ba za ku iya zama kan gaskiyar cewa wannan cutar al'ada ce. Tabbas, a yanzu ba wai kawai waɗanda suka wuce 45 ba suna rashin lafiya, har ma matasa, har ma da yara.
Sanin dalilai, a yau zaku iya kulawa don kada ku kawo jikinku cikin mawuyacin hali yayin da sukari ya wuce al'ada. Kowane mutum na iya tserar da kansa daga kiba, ba wuce gona da iri ba kuma fara cin abinci kawai, abinci mai kyau.
Alal misali, abarba a cikin nau'in ciwon sukari na 2 suna yaƙi da kyau kuma yana da amfani a cikin kowane ma'ana. Kula da hauhawar jini akai-akai, lura da salon rayuwa, daɗa yawan motsa jiki ga rayuwar yau da kullun da kuma kiyaye kai daga damuwa sune ingantattun matakan kariya daga kamuwa da cutar siga.
Bayanin 'Ya'yan itace
Abarba ya zo Turai daga ƙasashen zafi mai zafi kuma yanzu ana ɗaukar shi ainihin kayan cin abinci. A lokaci guda, masu kula da abinci masu gina jiki suna yin amfani da shi azaman mai amfani mai kyau ga kayan abinci na yau da kullun.
'Ya'yan itacen sun ƙunshi carbohydrates 12%, wanda jiki ya cika shi sosai. Tsarin glycemic na sabo abarba shine 65.
Abarba na shuka
Saboda haka, amsar tambayar ko yana yiwuwa a ci abarba tare da ciwon sukari ba mai sauki bane. Lokacin da ake rubutawa, masu ciwon sukari suna buƙatar sanin gaskiyar cewa akwai babban adadin sucrose a tsakanin su, don haka cin 'ya'yan itace ya kamata ya iyakance zuwa wani adadin. A cikin ƙwayar halittar jikinta akwai acid Organic, bitamin mai amfani C. 'Ya'yan itacen sun ƙunshi ma'adinai da yawa, abubuwan abubuwan ganowa.
Abarba a matsayin kayan abinci
Ana amfani da abarba a cikin abincin abinci daban-daban, wannan ana ɗaukar shi al'ada a cikin abinci mai gina jiki ga cututtuka.
Duk da cewa wannan ingantaccen samfuri ne, amma duk da haka ana bada shawarar amfani dashi, saboda kayan aikinsa na musamman, saturation tare da ma'adanai da sauran abubuwanda ake amfani da su.
Abincin abinci, ciki har da amfani da 'ya'yan itace na wurare masu zafi, yawanci ya ƙunshi daidaita nauyi mai nauyi, wanda zai amfana da lafiyar jiki duka, hana rikicewar endocrine.
Abarba yana da sakamako na sabuntawa, yana iya warkar da jiki baki ɗaya, yana aiki da tsarin rigakafi. Mutane masu lafiya suna buƙatar hana wannan 'ya'yan itace lokaci zuwa lokaci, wanda zai kawo fa'idodi da yawa.
Fa'idodi na amfani
'Ya'yan itace saboda haka yawanci adadin kuzari suke amfani dashi saboda yawan adadin kuzari. Yana taimakawa rage fatsi da sauri ba tare da jinkirta su ba a cikin jiki, yana hana adana su mara kyau.
A matsayin kayan mai-kitse, abarba abu ne mai mahimmanci. Sai dai in an ci da safe, kafin karin kumallo.
Amfani da azumi yana ba da gudummawa ga mafi girman tasirinsa ga jiki. A lokaci guda, bromelain yana da kyau sosai - wani abu wanda ke taimakawa hanzarta ɗaukar abinci.
Ga dukkan fa'idodin abinci mai gina jiki, ana amfani da 'ya'yan itacen a matsayin wani ɓangare na kayan kwaskwarima don ƙirƙirar fuskokin fuska na yanayi waɗanda ke kwantar da balms. Abarba ce wacce take cire ƙananan wrinkles, tana kiyayewa daga bayyanar sababbi kuma kyakkyawan tsari ne na tsufa.
Abarba ya ƙunshi manganese, wanda ke aiki akan metabolism na gina jiki. Yawancin masana sun ba da shawarar fara cin abincin abarba ga mutanen da ke fama da cutar kansa da nau'ikan neoplasms daban-daban.
Jirgin shuka ya ƙunshi kwayoyin halitta na musamman waɗanda ke aiki akan furotin na kansa kuma suna hana shi yadawa cikin jiki, yana kashe sel masu rai.
Baya ga kariya daga cutar kansa, abarba na taimaka wajan warkewa cikin sauri daga cututtukan kumburi, ya warkar da raunukan fata, raunuka da kumburi.
A karkashin damuwa, matsanancin damuwa na dogon lokaci, ana ba da shawarar cin 'ya'yan itace a cikin adadi mai yawa, tun da yake yana samar da muhimmin hormone da ake kira hormone "farin ciki". Inda ya fi dacewa ku ci samfurin na halitta fiye da lalata jikinku tare da magunguna masu cutarwa.
Abun ciki
Shekaru da yawa yanzu, likitoci suna nazarin abu mai ban sha'awa da banbanci na abarba. Ya ƙunshi bromelain, wanda aka ɗauka abu ne mai ɗanɗano.Bromelain yana da hadadden enzymes masu amfani waɗanda ke aiki akan narkewa, rushe ƙirar sunadarai, ƙoshin abinci da taimaka wa abinci abinci mafi kyau.
Yawancin 'ya'yan itacen itace tushe na ruwa inda ake samun sucrose. Amma 'ya'yan itacen suna da sinadarai, ascorbic da citric acid, bitamin, nicotinic acid da wasu abubuwan abubuwan ganowa.
Ganyen yana dauke da sinadarin potassium, alli, magnesium, iron da sauran ma'adanai wadanda ke habaka jikin mutum, karfafa tsarin garkuwar jiki da kuma tallafawa matakai masu mahimmanci.
Abarba abarba ya ƙunshi mayuka masu mahimmanci, wanda ba kawai yana da fa'idodi masu amfani ba, har ma ya ba da wannan ƙanshin ƙanshin kayan jin daɗin da ke sa ɗan itacen ya zama mai iya gane shi. Sau da yawa, saboda wannan warin, 'ya'yan itacen suna ƙaunar mutane da yawa.
Warkar da kaddarorin
Abarba 'ya'yan itace ne mai ɗanɗano. Amma ban da gaskiyar cewa ana amfani dashi a cikin jita-jita da yawa azaman mai daɗin yaji mai ɗanɗano, 'ya'yan itacen yana da kyan kayan warkarwa. Sabili da haka, ya kamata a yi amfani da shi ba kawai a kan manyan bukukuwa ba, har ma a rayuwar yau da kullun, saboda jiki yana karɓar gwargwadon abin da zai yiwu.
Abubuwan da ke cikin Abarba:
- yana ƙarfafa tsarin rigakafi gaba ɗaya, yana kare shi daga rauni da lalacewa;
- idan haɗin gwiwa, tsokoki suna ji rauni daga kullun masu ƙarfi ko daga rashin magnesium, to abarba da sauƙi yana kawar da jin zafi. A lokaci guda, yana ɗaukar tsokoki tare da magnesium, yana samar da ƙarancin;
- rigakafin ƙwayoyin cuta, mura - musamman masu dacewa ga ƙananan yara;
- Ruwan abarba abarba ingantacce ne na rigakafin bugun jini. Zai share tasoshin tururuwa da adana cholesterol. Idan kuna amfani da abarba koyaushe, zaku iya samun kyakkyawan sakamako kuma ku kula da tasoshin cikin tsari mai kyau, tsabtace daga kowane nau'i mai lahani;
- Yana kare ƙaiƙayi, cire ruwa mai yawa, yana taimaka wa ƙodan su jimre wa aiki da kuma fitar fitsari. Ana amfani dashi da yawa a cikin gazawar koda da sauran cututtuka na waɗannan gabobin;
- kumburi da wani yanayi na daban. Tare da ciwon huhu da tarin ƙwayar cuta - wannan magani ne mai mahimmanci. Kada kuyi amfani da ƙwayoyin rigakafi waɗanda ke ƙaruwa da raunana ayyukan kariya na rigakafi. Idan za a iya warke cutar ba tare da amfani da magunguna masu ƙarfi ba, ya dace a yi amfani da ita. Haka kuma, abarba zai ba da gudummawa ga warkarwa mai sauri kuma yana taimakawa wajen mayar da kyallen takarda da wuri-wuri;
- ƙarfafa tsarin juyayi, ƙwaƙwalwa. Madalla da gaske yana ciyar da kwakwalwa da kuma kare zuciya daga cututtuka;
- An yi amfani da shi a kan hauhawar jini, yayin da yake rage rage karfin jini. Ngarfafa ganuwar jijiyoyin jini da jijiyoyin jini, ba ya ƙyale su faɗaɗa su kuma shigo cikin yanayi mai raɗaɗi. Kwayar cuta ta varicose tare da abarba ba ta yiwuwa;
- amfani mai amfani ga narkewa, koda lokacin cin abinci mai nauyi yayin idi.
Daidai sashi na 'ya'yan itace
Bayan jerin nazarin, ƙwararrun masana sun gano cewa tare da ciwon sukari, ana iya cin abarba, duk da cewa yana ƙunshe da sukari da yawa na sukari da kuma carbohydrate.
Amma bai kamata ku zagi 'ya'yan itace ba, ya kamata ku ci shi da ƙarfi, ba tare da "tsattsauran ra'ayi" da wuce gona da iri ba.
A cikin ciwon sukari mellitus, yana da kyau a iyakance jiyya ga magani, don amfani da shi matsakaici yana da amfani kuma ba mai cutarwa ba.
Matsakaici kawai zai iya yin tasiri mai amfani ga lafiyar mutum da ciwon sukari. Idan kun shayar da shi, har ila yau kuna iya cutar da cutar hawan jini.
Smallan ƙaramar fruitan itace a cikin fewan kwanaki kaɗan zai tallafa wa jikin da ya raunana, yayi aiki da yadda ya warke kuma ya kiyaye shi daga haɓakar ƙwayoyin cuta.
Marasa lafiya yawanci yana jin wannan tallafin, saboda yana fara jin daɗi sosai fiye da da.
Duk da iyakataccen sashi, ba shi da kyau a daina abarba, tunda yana aiki a hade.
Yawancin lokaci ciwon sukari yana “jawo” mutane da yawa cututtuka na damuwa, irin su cututtukan zuciya da na jini, matsanancin farin jini, raunin narkewa, rauni da kodan.
Ciwon sukari ya cutar da bayyanar, yayin da fata da gashi suke lalacewa, sun rasa elasticity. Amma abarba na iya ƙarfafa yanayin gaba ɗaya kuma yana hana yawancin waɗannan cututtuka daga haɓaka. Zai taimaka wajen dawo da narkewa, inganta aikin ciki, cire kumburi saboda tasirin diuretic dinsa. Cutar rigakafi za ta ƙaru sosai, haɗarin kamuwa da cutar zai ragu.
Yadda ake cin 'ya'yan itace?
Kuna iya cin abarba a cikin yanayin halittarta, kuma ku iya yin sabulu mai tsafta ko sayan abincin gwangwani.
Mafi amfani shine ingantaccen samfurin wanda ba'a wahalar dashi ba, tafasa ko warkewa.
Ya ƙunshi abubuwa masu amfani waɗanda a cikin samfurin gwangwani ba su da irin wannan tasirin.
Idan muna magana game da ruwan 'ya'yan itace, to, zai fi kyau a shirya su da kanka, ba tare da ƙarin ƙari ba. A bu mai kyau kar a saka sukari a garesu, tunda 'ya'yan itacen kansu suna cike da mayi.
Bidiyo masu alaƙa
A kan kyakkyawan tasirin abarba a kan cutar masu ciwon sukari:
Abarba yana da tasirin gaske akan tsarin narkewar abinci. Amma idan akwai cutar ciki ko hanjin ciki, abarba bai kamata a ci abinci ba, tunda kawai zai iya kawo lahani. Abubuwan acid din da ke ciki zasu haifar da illa ga cututtukan koda kuma na iya kara dagula wannan cutar. Sabili da haka, mutanen da aka yi maganin su don rauni na gabobin ciki, suna buƙatar yin hankali game da wannan 'ya'yan itace kuma, a kowane hali, nemi likita kafin amfani.
