Yaya mutane da yawa masu ciwon sukari suke rayuwa

Ciwon sukari mellitus shine ilimin cututtukan endocrine wanda ke iya yanke hukunci ga mutane da yawa. Wannan cutar tana buƙatar maida hankali akai, kulawa da hankali ga lafiyarku, aiki, abinci mai gina jiki. Abin takaici, ba shi yiwuwa a warkar da "cutar mai daɗi" a wannan matakin, amma don samun matsayin biyan diyya shine babban aikin kowane mai ciwon sukari.

Lokacin haɗuwa tare da rashin lafiya, daruruwan tambayoyi sun tashi game da yadda suke rayuwa tare da ciwon sukari, menene salon haƙuri, abin da za a shirya, da kuma yadda za a sake gina tsare-tsaren yau da kullun. Duk waɗannan batutuwan an tattauna daga baya a cikin labarin.

Bayanan kididdiga

Kowace shekara, ƙungiyoyin jama'a dole ne su yi gwajin likita. Wannan bincike ne na kariya game da yanayin jikin mutum don hanawa da gano cututtuka a farkon matakin haɓaka. Kowace shekara, ana bincika matakin glycemia na haƙuri don bayyana gaban ciwon sukari. Duk bayanan sakamakon suna rubuce a cikin ƙididdigar jama'a gaba ɗaya.

An yi imanin cewa rayuwar mutumin da ke da "cuta mai daɗi" ta ninka sau 2.5 fiye da sauran mutane. Wannan shine nau'in 1 na rashin lafiya (dogaro da insulin). Nau'in 2 na ciwon sukari mellitus (wanda ba shi da insulin ba) yana da ƙananan lambobi - sau 1.3.

Isticsididdiga ta tabbatar da cewa farkon binciken cutar cuta ta farko, wanda aka tabbatar a cikin shekarun har zuwa shekaru 33-35, yana ba marasa lafiya damar yin rayuwa ban da shekaru 55. Koyaya, binciken lokaci da kuma tsananin bin shawarwarin likitan endocrinologist yana kara yawan rayuwar ta wani shekaru 10-15.

Isticsididdiga kan mace-mace akan asalin "cutar ƙonawa"

Statisticsididdiga masu zuwa:

• ragin kashi 24 cikin dari na mace-mace daga cututtukan da suka dogara da insulin idan aka kwatanta da 1965;
• raguwa a cikin adadin mutuwar a cikin rikitattun masu cutar ta hanyar 37%.

Abubuwan da ke Tasirin Tasirin Rayuwa

Ciwon sukari mellitus shine endocrinopathy, wanda ke faruwa sakamakon isasshen samar da insulin na hormone ko kuma ya keta alfarma. Yawan sinadarin hormone mai aiki a jiki ya dogara da yiwuwar jigilar glucose zuwa sel da kyallen takarda don samar musu da makamashi.

Tare da haɓaka "cutar mai daɗi" babban adadin sukari ya ragu a cikin jini, kuma sel da kyallen takarda suna jin ƙoshin kuzari. Ci gaban ilimin cututtukan cuta yana haifar da canje-canje a cikin jijiyoyin koda, idanu, da kwakwalwa. Bugu da ari, gazawar koda, rashin lafiyar mahaifa, makanta, lamido, rauni na mahaifa da cutar mahaifa na baya, suna haifar da nakasa.

Irin waɗannan canje-canje a cikin jiki suna bayyana dalilin da ya sa tsofaffi marasa lafiya da yara ke yin rayuwa kaɗan fiye da mutane masu lafiya.

Bugu da kari, rayuwa mai dauke da cutar siga tana kunshe da:

• hawan jini;
• babban cholesterol;
• cututtukan ƙwayar cuta na jiki (a kan nau'in cutar ta biyu).

Rukunin Hadarin

Cutar sankarau na faruwa ne da ƙarancin ƙwayoyin jini, amma, wannan dalilin kaɗai bai isa ba. Domin cutar ta bulla, dole ne mutum ya kasance cikin yankin da ke cikin haɗarin ƙara haɗari. Waɗannan sun haɗa da ƙungiyoyin jama'a masu zuwa:

• yara da matasa;
• mutanen da ke shan giya;
• shan taba sigari;
• da aiwatar da ayyukan kumburi na farji;
• wadanda ke da dangi mara lafiya;
• mutanen da rayuwarsu ta lafiya suna ɗauke da wani abu mara kyau (sun fi son cin abinci mara kyau, ƙarancin matakin motsa jiki).

Abinci mai banƙyama + barasa + nauyi mai nauyi + salon rayuwa mara kyau = haɗarin kamuwa da cutar sankara

Ga yara da matasa, nau'in cutar ta farko ita ce halayyar mutum. Halin su yana buƙatar gudanar da insulin yau da kullun a matsayin magani don maye gurbin. A wannan yanayin, matsaloli masu zuwa na iya faruwa:

• Ba a gano cutar nan da nan ba, amma tuni a matakin lokacin da sama da kashi 80% na sel ɗin da ke ƙasa sun mutu.
• Iyayen yara da yawa ba koyaushe zasu iya sarrafa salon rayuwar yaransu ba. Rashin abinci mai gina jiki a makaranta, yiwuwar rasa alluran rigakafin ƙwayoyi, motsa jiki, sukari jini da sauran halayen rayuwar yau da kullun ana watsi da su.
• Ga yara, Sweets, muffins, ruwa mai walƙiya sune mafi kyawun abubuwa. Matasa sun fahimci haramcin, amma ga ƙananan yara, ƙin waɗannan samfuran yana da wahala a jure.

Mutane nawa ne suke rayuwa tare da nau'in cutar da ke dogara da insulin

Wannan nau'in cutar ana bayyana shi da buƙatar allurar yau da kullun na insulin na hormone. Tsallake zuwa kashi na gaba, gabatar da miyagun ƙwayoyi a cikin adadin da ba daidai ba, ƙin cin abinci bayan allura sune dukkan abubuwan da ke haifar da haɓaka ƙarancin cuta da rikitarwa na cututtukan cututtukan cuta.

Bayanan Kulawa da Kula da kai - ikon yin rikodin bayanai akan magunguna da aka saka da kuma samfurin abubuwan yau da kullum na haƙuri

Yana da mahimmanci a bi tsarin da kashi don insulin far, don aiwatar da gyaran abinci, don lura da yawan lokacin cin abinci da yawan adadin kuzari a kowace rana. Isasshen aikin jiki ma wajibi ne. Suna da ikon rage sukarin jini, haɓaka tasirin glucose ta sel da keɓaɓɓun ƙwayoyin cuta, kuma suna ta da hanji.

Yarda daidai da shawarwarin suna ba marasa lafiya masu dauke da cututtukan sukari iri na 1 suyi tsawon rai - kimanin shekaru 30 daga ranar da aka tabbatar da bullar cutar.

Tsarin rayuwa tare da rashin ilimin insulin-mai zaman kansa

Diary Mai Kula da Ciwon Kai

Ciwon sukari na 2 na da yawa yafi na sauran nau'in cutar. An gano shi a cikin 75-80% na lokuta na asibiti. A matsayinka na mai mulkin, cutar ta shafi mutane bayan shekaru 45. A waje da tushen ilimin halittu, nazari na gani, tasoshin kodan da ƙananan hanji, tsarin tsakiya da na jijiyoyin zuciya, zuciya tana wahala.

Kididdiga ta tabbatar da cewa mutanen da ke da nau'in ciwon sukari na 2 suna rayuwa tsawon rai. Rayuwar rayuwar su ta ragu ne kawai da shekaru 5-7. Babban dalilin mutuwar shine rikice rikice na yau da kullun wanda zai iya haifar da nakasa.

Yaya ake yin cikakken rayuwa?

Bugu da ƙari, ana yin la’akari da manyan matakai, masu zuwa wanda mai haƙuri ya karɓi amsa ga tambayar yadda ake rayuwa tare da ciwon sukari

Mataki na farko 1. Gwajin likita

Yana da muhimmanci a zabi ƙwararren masani wanda zai taimaka wajen yaƙi da yanayin cutar. Bayan cikakken bincike, mai haƙuri ya sami damar yin nazarin jinyar da ake gudanarwa a wannan matakin, don tantance yanayin biyan diyya. Bugu da kari, a cikin cibiyoyin kiwon lafiya na musamman akwai makarantun sukari wadanda za su amsa tambayoyi akai-akai tare da tattauna canje-canje a rayuwa da abinci mai gina jiki.

Mataki na 2. Abinci mai kyau

Bayan likita ya tabbatar da kasancewar cutar, dole ne ya bayyana wa mara lafiya abin da ake ganin salon rayuwa tare da ciwon suga daidai. Ana tattauna menu na mutum, ana gyara batun abinci. Likita na iya ba ku shawara cewa ku iya rubuta littafin abinci mai gina jiki, wanda zai tattara bayanai akan tsarin glycemic da insulin na abinci, da daɗi, da ingantaccen girke-girke.

Dole ne mai haƙuri ya koyi yin la'akari da abubuwan da ke cikin samfuran samfurori, la'akari da adadin kuzari, rabo na furotin, lipids da carbohydrates, zai sarrafa zamaninsa don samun damar cin abinci sau uku kuma ya sanya ƙananan kayan ciye-ciye uku tsakanin manyan abincin.

Cur souffle - misali madaidaicin abun ciye-ciye tare da "cuta mai daɗi"

Mataki na 3. Binciki irin abincin da ake la'akari da lafiya da kuma waɗanne iya ragewa.

Tsarin menu ya haɗa da samfuran da zasu zama da amfani ba kawai ga marasa lafiya ba, har ma ga danginsu masu lafiya. Misali na samfurori da aka ba da shawarar:

• duk abincin gari;
• kayan lambu da 'ya'yan itatuwa;
• kayan kiwo na matsakaici da mai mai mai yawa;
• nau'ikan kifi da nama;
• Sweets da fats a cikin adadi kaɗan;
• kayan yaji (kirfa, turmeric, cloves).

Mataki na 4. Gudanar da ma'aunin ruwa

Yana da mahimmanci a cinye 1.5-2 na tsarkakakken ruwa a kowace rana. Kuna iya haɗawa da koren shayi, ruwan 'ya'yan itace da aka matso, ruwan kwalba ba tare da gas a cikin abincin ba. Zai fi kyau iyakance kofi, amma an yi amfani da amfani dashi tare da madara. Yana da kyau a daina shan giya, musamman hadaddiyar giyar giya.

Mataki na 5. An kyale kyawawan abubuwa

"Yadda ake rayuwa tare da ciwon sukari? Bayan haka, ba za ku iya cin komai ba" - za a iya jin waɗannan jumlolin daga waɗanda suka kamu da cutar game da cutar a karon farko. Lallai, yana da kyau ƙin ki muffara da Sweets, amma ba duk kyawawan abubuwan da aka ɗauka haramun ne. Kuna iyawa:

• cokali biyu na zuma;
• jam na gida ba tare da sukari ba;
• da dama yanka na cakulan na halitta;
• Maple syrup;
• yogurt na halitta;
• dintsi na kwayoyi.

Mataki na 6. Wasanni

Aiki na jiki shine madaidaici don rayuwa mai kyau ga marasa lafiya da ke fama da cututtukan endocrinopathy. Mai koyar da ilmin motsa jiki yana zaɓar wani tsarin motsa jiki. Yana da mahimmanci a yi wasanni tare da sanya idanu akai-akai game da glucose a cikin jini, tun da ƙididdigar ƙididdigar 14 mmol / l shine contraindication har zuwa tafiya mai aiki. An yarda da Yoga, hawan keke, iyo, iyo kan matakan suga na jini a yau da kullun.

Mataki na 7. Yarda da shawarwari game da magunguna

Likitocin da ke halartar za su zabi tsarin da magunguna. Keta cinikin tsarin insulin da shan magunguna masu rage sukari wani lamari ne da ke haifar da ci gaban rikice-rikice na cutar.

Baya ga babban jiyya, ƙwararre na iya ba da takaddun bitamin, ƙari mai aiki. Tare da yanke shawara mai zaman kanta don ɗaukar irin waɗannan kuɗin, kuna buƙatar sanar da endocrinologist game da wannan.

Mataki na 8. Taimako ga ƙaunatattun

Yana da mahimmanci ga mara lafiyar ya sani cewa ba ya yaƙar cutar da kansa, cewa abokansa da danginsa sun goyi bayan sa. Ba'a ba shi izinin ɓoye kasancewar ƙwayar cuta ba, tunda ana iya zuwa lokacin da mai ciwon sukari ya buƙaci kulawa ta gaggawa. A irin waɗannan yanayi, ƙaunatattun za su san jigon ayyukan da suka wajaba.

Tallafawa ƙaunatattun yan uwa yana tabbatar da kwanciyar hankali

Mataki na 9. Ayyukan yau da kullun da bacci

Yana da mahimmanci samun hutu na dare. Ya kamata ya fi tsawon awanni 7, don jiki ya sami lokacin shakatawa, da kuma tsarin juyayi na tsakiya - don murmurewa. Bugu da kari, ingantaccen hutawa yana taimakawa wajen rage adadin cutar glycemia.

Rayuwa tare da cuta ba ta da ban tsoro kamar yadda take tsammani da farko. Yana da mahimmanci don saita kanka don lokuta masu kyau, jin daɗin kowace rana, yin abubuwan da kuka saba. Ba kwa buƙatar musun kanku da kayan aikin da kuka fi so: zuwa gidan wasan kwaikwayo, zuwa kide kide ko kuma zuwa cafe. Ya kamata ka san cewa mutum yana iya sarrafa rashin lafiyar sa, yana da mahimmanci kawai son son yin hakan.