Cutar sankara (mellitus) cuta ce wacce kuma ta kansar ba ta samar da isasshen ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar jiki ba - insulin.
Sakamakon haka, ana samun karuwar matakin sukari a cikin jini. Wannan cuta ba ta da matsala a magani, amma idan kun bi shawarar likitoci da shan magunguna na musamman, zaku iya tsayar da yanayin har zuwa lokacin da mutum ba zai sami jin daɗi ko kaɗan ba.
Dangane da yanayin wannan cuta, tambayoyi da yawa sukan tashi koyaushe. Ofayansu shine masu zuwa: shin zai yuwu a magance cutar sankara?
Rana da ciwon sukari
Kamar yadda kuka sani, wani lokacin mawuyaci ne ga mutanen da ke fama da wannan cuta su kiyaye matakan sukarinsu na yau da kullun. Amma a babban zazzabi, yin wannan ya fi wahala.
Yawancin mutane da ke da nau'o'in ciwon sukari suna da takamaiman abin lura da zazzabi, a gida da waje.
An tabbatar da hujja cewa zazzabi mai zafi na iya ƙara yawan haɗuwar glucose a cikin jinin mutum.
A cikin matsanancin zafi, masu ciwon sukari suna jin ƙishirwa saboda jikinsu yana rasa danshi da sauri. Wannan shine ke haifar da karuwa a cikin yawan sukari a cikin plasma. A rana mai zafi, mai haƙuri dole ne ya sha isasshen ruwa mai tsabta don guje wa asarar danshi.
Hakanan yana da matukar muhimmanci a nisantar da wasu bangarorin titin wadanda ke fuskantar rana. Yana da kyau a shiga cikin ayyukan yau da kullun a farkon ranar ko kusa da ƙarshen sa, lokacin da zafin ya ragu gabaɗaya.
Yawancin masu ciwon sukari ba su san ainihin yadda jikinsu yake amsa zafi ba. Wannan saboda mafi yawansu ba su da wata gabar jiki.
Ta dalilin hakan ne zasu iya jefa kansu cikin hadari karkashin zafin rana.
Wasu marasa lafiya suna jin lokacin da jikinsu ya fara yin zafi, yayin da wasu basu yi ba. Lokacin da zazzabi jikinsa ya fara narkewa yana tare da zazzabin cizon sauro da tsananin zafin rai.
Kada ka manta cewa ko da a wannan na biyu yana iya rigaya ya kasance ƙarƙashin rawar jiki mai zafi. Likitoci sun bayar da shawarar a cikin mafi tsananin watanni na bazara don guje wa ɗaukar dogon lokaci zuwa hasken rana. Masu ciwon sukari na iya fuskantar abin da ake kira yawan zafin rana ko bugun jini da sauri. Wannan saboda glandar su ta giya lokaci-lokaci.
Likitoci suna roƙon duk mutanen da ke da ciwon sukari da su lura da sukarin jininsu a koyaushe. Bai kamata mutum ya manta cewa saitin samfuran da suka wajaba (insulin da na’urorin) yakamata a fallasa shi ga zafin rana ba. Wannan na iya lalata su. Ya kamata a adana insulin a cikin firiji, da na'urori na musamman a cikin bushe da duhu.
Zan iya zuwa teku tare da ciwon sukari?
Yakamata kowa yasan ko zasu iya rairayin bakin teku ko a'a.
Akwai ka'idodi da yawa na mutane masu ciwon sukari, waɗanda yakamata a bi cikin zafin:
- yana da mahimmanci don guje wa tanning, kamar yadda tsawon lokaci bayyanar fatar zai iya haifar da haɓaka cikin hanzari a matakan sukari;
- kuna buƙatar kula da matakin danshi a cikin jiki, da nisantar bushewa;
- Yana da kyau a yi wasa da sanyin safiya ko da yamma, lokacin da rana ba ta da tsauri;
- yana da muhimmanci a duba matakin glucose dinka koyaushe.
- kar a manta cewa sauye-sauyen zazzabi nan da nan na iya shafar ingancin ƙwayoyi da na'urori don masu ciwon sukari;
- yana da matukar muhimmanci a sanya tufafi masu launuka masu haske kawai waɗanda aka yi da yadudduka na zahiri waɗanda za su iya yin numfashi;
- Guji motsa jiki a cikin iska;
- ba da shawarar yin tafiya a ƙasa mai zafi ko yashi ba tare da takalma ba;
- yana da mahimmanci a tabbatar cewa babu zafin rana;
- dole ne a guji yawan kafeyin da wuce gona da iri, saboda wannan da farko yana haifar da bushewa.
Me zai hana?
Don amsa tambayar ko yana yiwuwa a magance rashin lafiya a cikin masu ciwon sukari, yana da mahimmanci a fahimci cikakkun bayanai game da tasirin ultraviolet radiation akan jikin mai ciwon sukari.
Vitamin D, wanda ake samarwa a cikin jiki a ƙarƙashin tasirin hasken ultraviolet, yana da ikon haɓaka dukkanin matakan tafiyar matakai a cikin jiki, gami da carbohydrate.
Kuma idan kayi la'akari da ingantaccen tasirin rana akan yanayi, ikon yin aiki da kuma yanayin yanayin musculoskeletal, to gaba daya kin yarda da kasancewa cikin rana shima abu ne mai wuya.
Kamar yadda kuka sani, a gaban ciwon sukari, halayen jijiyoyin zuciya da jijiyoyi sun bambanta da al'ada. Sabili da haka, Abu mafi mahimmanci akan lokacin hutu na bazara shine kiyaye ƙa'idodin data kasance don aminci mai kyau a bakin rairayin bakin teku. Dole ne dole ne amintaccen shugaban ya sami kariya daga haɗuwa da hasken rana.
Zaku iya zama kawai a rana har goma sha ɗaya da rana kuma bayan ƙarfe goma sha bakwai na maraice. A cikin wannan mawuyacin lokaci, lallai ne ku kasance cikin mafaka mai aminci daga mummunan tasirin zafin rana.
Amma shin zai yiwu a iya magance cutar kansar 2? Amsar wannan tambaya abune mai ma'ana: lokacin halattawar bayyanar rana bata wuce minti ashirin.
A lokacin tanning ko yin iyo, dole ne ku kula da yanayin fatar ta hanyar amfani da hasken rana mai tsada tare da matatar kariya ta akalla ashirin. Hakanan yakamata a kiyaye idanu ta tabarau mai duhu.
Yana da mahimmanci a lura cewa ƙafafun kafa a kan yashi an haramta shi sosai. Idan akalla ƙaramin rauni ga fata yakan faru kwatsam, to wannan zai haifar da kamuwa da cuta da warkarwa mai daɗewa.
Dole ne a kiyaye fata daga mahallin daga bushewa da asarar danshi, sabili da haka, bayan kowace wanka a cikin ruwan teku, ya kamata kuyi wanka kuma ku shafa cream na kariya na musamman.
Babban haɗari ga mutanen da ke fama da ciwon sukari shine cewa suna cin ruwa kaɗan a cikin wannan lokacin zafi.
Tun da asarar danshi ya fi zafi a lokacin rani, yakamata a yi la’akari da wannan gaskiyar kuma ya kamata a gyara lamarin. Yawan ruwan da aka cinye kowace rana ya zama akalla lita biyu. Hakanan, kar a manta cewa dole ne ya kasance ba tare da gas ba.
Shawarwarin kwararru
Tunda mutane da yawa marasa lafiya ba su sani ba ko yana yiwuwa a magance rashin lafiya tare da nau'in ciwon sukari na 2, likitoci ba sa bada shawara su kasance cikin buɗewa na dogon lokaci.
Don kare kanka, ya kamata ku yi amfani da cream na musamman tare da babban matakin kariya na fata.
Marasa lafiya waɗanda ke ɗaukar shirye-shiryen sulfonylurea ya kamata suyi la'akari da gaskiyar cewa wannan magani na iya ƙaruwa da hankali ga hasken rana. Don haka, ya zama tilas a dauki duk matakan tsaro, musamman, don iyakance rana ga rana.Haka kuma, ciwon sukari da tanning abubuwa ne masu dacewa. Abu mafi mahimmanci shine kada a fallasa shi ga hasken ultraviolet sama da mintuna goma sha biyar, saboda bayan wannan lokacin jiki ya fara rasa danshi sosai, kuma matakin sukari ya sauka akai-akai.
Hakanan, kuna buƙatar bincika taro a kai a kai don kar ya ƙeta izinin darajar. Kuna buƙatar sha fiye da lita biyu na tsarkakakken ruwa a kowace rana - wannan zai taimaka wajen kula da matakin danshi a jikin mai ciwon suga.
Bidiyo masu alaƙa
Fim don marasa lafiya da ke dauke da ciwon sukari na 2, wanda yake jagora a cikin yaƙi da wannan cuta:
Don haka yana yiwuwa a magance cutar kanjamau? Likitocin sun bada shawarar yin taka tsan-tsan yayin da suke bakin teku. Masu ciwon sukari na iya kasancewa a cikin rana kawai idan an bi manyan hanyoyin. Yana da matukar muhimmanci a tabbatar cewa duk na'urorin masu ciwon sukari da kwayoyi basa isuwa ga hasken rana kai tsaye, saboda wannan na iya lalata su. Insulin da sauran magunguna yakamata a adana su a cikin firiji.
