Tare da ciwon sukari a hanya - yadda za a zauna tare da cutar?

Cutar cutar sankarar mellitus, kowane irin nau'in zai kasance, hanya ɗaya ko wata na buƙatar canje-canje masu mahimmanci a rayuwar ɗan adam.

Kamar yadda ka sani, wannan cutar na iya haifar da babbar barazana ga kiwon lafiya. Don rage haɗarin mummunar rikice-rikice, masu ciwon sukari dole ne su bi ka'idodi da yawa.

Wannan jeri ya ƙunshi yawan magunguna wanda likita ya umarta, sarrafa glycemic, da kuma kula da abinci na musamman. Rayuwar rayuwar masu cutar siga tana da yawa sosai fiye da yadda aka saba.

Type 1 salon ciwon sukari

A alƙawarin farko tare da endocrinologist, kowane mara lafiya zai karɓi jerin magunguna kawai don buƙata don ɗaukar, amma kuma saurari lakca kan salon rayuwa daidai.

Wadannan nasihu sun yi nisa da shawara a yanayi, wadannan, a zahirin ma'anar kalmar, bukatun, ba tare da bin abin da, mai haƙuri ya fallasa kansa ga hadarin haɓaka rikice rikice.

Gaskiyar ita ce tare da ciwon sukari, jiki yana raunana sosai, rigakafi yana raguwa, kuma duk da haka shine babban shinge don kamuwa da cuta tare da kowane nau'in kamuwa da cuta. Don haka, mai ciwon sukari ya zama mai saurin kamuwa da cutarwar muhalli fiye da lafiyayyen mutum.

Wannan yana buƙatar shi don ƙarin kulawa a jikinsa. Da farko yana iya zama da wahala da wahala kusanci abincinka da sauran canje-canje a rayuwa, amma, a matsayinka na mai mulki, kowa yana dacewa da wannan da sauri.

Gudanar da sukari na jini

Kulawa da sukari na yau da kullun shine ainihin ɓangaren rayuwar mai ciwon sukari. Wannan shine babban nuni wanda ke nuna yanayin mai haƙuri gaba ɗaya. Ganin shekaru da fasali na cutar, likita zai gaya muku abin da bai kamata ya wuce glucose ba.

An ba da shawarar yin rikodin littafin lura da kansa, saboda yakamata a auna masu yawan lokaci yayin rana (ana buƙatar glucometer don wannan), shine:

• da safe a kan komai a ciki;
• kafin kowane babban abinci, wani lokacin ana buƙatar shi bayan sa'o'i biyu bayan shi;
• idan akwai alamun alamun ƙara yawan matakan sukari;
• a lokacin rashin lafiya (har sau 8);
• kafin da bayan gwagwarmaya ta jiki;
• yayin daukar ciki (har sau 8);
• da karfe hudu na safe (wani lokacin) don tabbatar da cewa babu hawan jini a cikin dare;
• kafin tuki ta mota;
• idan ya zama dole don samun bayanin martaba na yau da kullun, ya kamata a dauki matakan 5-6 a lokaci guda akan kwanaki da yawa.

Ka'idojin abinci mai gina jiki

Batu na biyu mafi mahimmanci da za a bi a cikin ciwon sukari shine abinci mai gina jiki. A wannan yanayin, babbar doka ita ce yawan cin abinci sau 5-6 a rana a cikin ƙaramin rabo, da kuma tazara tsakanin su kada ta wuce sa'o'i 3. Yana da mahimmanci a san abin da daidai yake da cin abinci, da abin da ya kamata a watsar.

Ana ɗaukar waɗannan samfuran masu izini:

• qwai kaza (har zuwa guda 2 a rana);
• burodin baƙi daga gari mai laushi ko buro (ba su wuce gram 200 a rana ba);
• gasa ko dafaffen kifi mai kitse;
• nama mai durƙusad da (kaza, naman sa, turkey nama);
• daga berries, blueberries da cranberries an yarda;
• porolina porridge kawai an haramta shi daga hatsi, sauran zasu iya cinyewa, amma ya kamata a bar burodi a wannan ranar;
• Daga kayan lambu, zaku iya cin kabeji, radishes, cucumbers da zucchini. Karas, beets da dankali ya kamata a iyakance;
• taliya an ba shi damar kawai daga alkama durum maimakon gurasa;
• Hakanan za'a iya cin ganye na kayan abinci ba tare da gurasa ba a cikin abincin yau da kullun;
• daga 'ya'yan itãcen marmari, kiwi, Citrus da kore apples an yarda;
• miyar ya kamata ya kasance akan kayan lambu, nama ko kifi mai kitse mai kitse;
• ya kamata ku watsar da madara baki ɗaya, maimakon amfani da kusan mil 500 na yogurt ko kefir. Hakanan zaka iya maye gurbin tare da gram 200 na gida cuku;
• zuma a cikin adadi kaɗan;
• baƙar fata da koren teɓa, sabo ne mai narkewa amma ruwan lemon an mai da shi da ruwa, kofi mai rauni tare da madara;
• a cikin mafi ƙarancin adadin abincin a cikin abincin na iya kasancewa a kan guna, ayaba, goyo, tsinkaya da kwanan wata.

An haramta amfani da irin waɗannan samfura:

• sukari
• man shanu yin burodi;
• Cakulan
• matsawa;
• Kukis
• lemun tsami;
• kvass;
• giya
• pate;
• abinci mai guba;
• sausages;
• kitse da soyayyen abinci;
• mayonnaise da biredi iri daya;
• kifi mai gishiri;
• man shanu da makamantansu;
• pickles da pickles.

Aiki na Jiki

Cutar sankara ba ta takaita ga wasanni ba, akasin haka, motsa jiki yana da amfani sosai a wannan cutar.

Zai dace da bin wasu shawarwari don kada a cutar da jiki:

• da farko, ba za ku iya gudanar da horo mai zurfi ba. Ya kamata a gudanar da motsa jiki cikin natsuwa kuma ba tare da motsi ba kwatsam, ba tare da ɗaga nauyi ba;
• abu na biyu, wani abu ya kamata a ci sa'a daya kafin fara azuzuwan, lodi a kan komai a ciki na iya haifar da hypoglycemia da coma;
• Abu na uku, yayin taron rauni da rauni, yakamata a dakatar da horo cikin sauri da annashuwa.

An ba da shawarar cewa koyaushe kuna da wani abu mai daɗi tare da ku, haka ma, ya kamata ku bi wannan ba kawai yayin motsa jiki ba. Hypoglycemia zai iya mamaye kowane lokaci.

Hakanan likitocin suna ba da shawarar auna darajar glucose kafin da kuma bayan horo. A yadda aka saba, bai kamata su wuce 6 zuwa 11 mmol / L ba.

Masu ciwon sukari na iya yin waɗannan wasannin:

• Wasan kwallon raga
• yin iyo
• rawa
• kwallon kafa
• Tennis
• dacewa
• mai sauƙin gudu.

Aikin Kwadago

Ba kowane aiki zai ba ku damar jagorantar rayuwar da ta dace ba, da aka ba da shawarar cutar sankara.

Ya kamata ku watsar da sana'ar da zaku yi ma'amala da abubuwa masu cutarwa, tare da lokutan aiki na yau da kullun, kuna buƙatar mai da hankali sosai, har ma da waɗanda ke aiki da aiki a cikin shagunan zafi ko sanyi.

Ayyukan da aka ba da shawarar ga masu ciwon sukari sune masu zuwa:

• lauya;
• akawu;
• Mawallafi
• mai harhaɗa magunguna;
• kayan tarihi da makamantansu.

Mummunan halaye

Ba a yarda da halaye marasa kyau a cikin kowane nau'in ciwon sukari ba. Nicotine yana ƙara haɗarin haɓakar cutar cututtukan zuciya, wanda ya riga ya zama mai ƙarfi saboda rigakafi mai rauni.

Har ila yau, barasa yana cutar da jikin mai haƙuri.

Yana haifar da lalata zuciya da jijiyoyin jini, rage glucose jini kuma yana kara haɗarin mutuwa daga cututtukan jini.

Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa koda tare da ƙaramar maye, mai haƙuri na iya jin alamun alamun kusancin wannan yanayin. Hakanan, saboda wannan, mutum na iya ɗaukar insulin na kuskure, ko ma yai watsi da cin abincin nasa.

Harkokin insulin da kuma ingancin rayuwa ga marasa lafiya

Yawan shan insulin yana da tasirin gaske akan tsarin kiba, furotin da kuma tsarin aikin metabolism a jiki.

Yana daidaita ƙididdigar jini saboda motsin glucose, yana haɓaka ƙwayar mai mai aiki, yana cire samfuran rabin rai daga hanta, yana taimakawa canja wurin kowane tsari mai kumburi ba tare da wahala ba.

Musamman mahimmanci shine maganin insulin ga marasa lafiya da ciwon sukari na mellitus na nau'in farko, amma har ma da nau'in na biyu yana da wuya a yi ba tare da shi ba. Yawancin masu ciwon sukari sun daina jinyar insulin har tsawon lokaci.

Amma a zahiri, ingancin rayuwa daga liyafar tasa ba zai rasa matsala ba. Da zaran kun fara yin maganin insulin, da sauri jikin mutum zai iya yin aiki cikakke, kuma mara lafiya zai rabu da bayyanannun bayyanannun cututtukan sukari.

Yaya za a zauna tare da ciwon sukari na dogon lokaci, cikin farin ciki kuma ba tare da rikitarwa ba?

Ko yaya mutum yake son yin imani da wannan gaskiyar, ciwon sukari a zahiri yana taƙaita rayuwar wanda ya inganta shi. Koyaya, wannan cutar ba za a yi la'akari da ita azaman jumla ba, saboda madaidaicin tsarin kulawa da aiwatar da shawarwarin likita na iya rage girman ci gaban cutar, sannan kuma ya ƙara shekaru.

Ka'idojin "tsawon rai" sune:

• gyara abinci mai gina jiki, warkewar manyan abinci-carb;
• normalization na nauyi lokacin da ya karkace daga madaidaici;
• aiki na yau da kullun amma matsakaici;
• shan magungunan da aka tsara;
• saka idanu akai akai na sukari na jini;
• lokaci zuwa likita.

Shin mutum zai iya yin nasara da wata cuta?

Ko wane irin mutum ba shi da lafiya, kawar da mummunan cutar gaba ɗaya kuma gabaɗaya zai yi nasara.

Abinda kawai za a iya yi shi ne a yi iya kokarina wajen ganin an tsawaita rayuwa. Dangane da nau'in ciwon suga na farko, yana da matukar wahala ga marasa lafiya su sassauta ci gaban cutar.

Yanayin da ke wajaba ga irin wannan marasa lafiya shine diyya na hodar iblis ta hanyar allura, rayuwa mai aiki, riko da abinci na musamman, da kuma hana sinadarin nicotine da barasa.

Nau'in na biyu na ciwon sukari ana iya tura shi zuwa matakin sakewa ko ana iya warkewa a farkon matakan tare da babban ƙoƙari. Amma ainihin maganganun kawar da cutar 'yan ƙalilan ne.

Bidiyo masu alaƙa

Game da abin da makomar ciwon sukari ke cikin bidiyo:

Yanayin rayuwar da ya dace don ciwon sukari shine mafi mahimmancin magani. Ba tare da bin shawarar likitan ba, mai haƙuri zai kara tsananta yanayinsa, koda kuwa ya sha magungunan da suke bukata.

Mafi girman tasiri a cikin magance wannan ciwo ana iya cimma shi ne kawai tare da haɗaɗɗiyar hanyar - magunguna da daidaitawar rayuwa.