Suman don nau'in ciwon sukari na 2: amfanin da contraindications

Mataki na biyu na ciwon sukari yana dauke da matakan insulin. Idan ba a kiyaye wannan matakin cikin yanayi ba, to yawan glucose na iya cutar da jijiyoyin jini, wanda hakan zai haifar da mummunan sakamako.

A matsayin kulawa na kulawa don marasa lafiya da ciwon sukari, an wajabta allurar insulin. Bugu da kari, kuna buƙatar kulawa da hankali sosai game da sashi da tsarin abin da ake ci, ban da abinci wanda ta kowace hanya zai iya yin tasiri ga ƙarin sukari na jini da metabolism.

Tushen da yafi dacewa da kasancewa da abubuwan da ake buƙata na ma'adinai da bitamin sune samfurori waɗanda ke dauke da sitaci mai yawa.

Ana amfani da kabewa shine kayan lambu mafi dacewa don rage cin abinci na insulin.

Yaya amfanin kabewa kuma menene maganin cututtukan siga na nau'in 2? Waɗanne ɓangarorin samfurin za a iya ci, kuma menene hanyoyin dafa abinci? Yana da daraja a duba.

Iri irin kabewa

A cikin shagunan Rasha zaka iya samun ɗan abinci da kabewa mai daɗi. Wadannan jinsunan guda biyu sun banbanta da juna ta wasu halaye:

1. Nau'in abinci na 'Fodder -' Ya'yan itãcen marmari sun yi yawa, tare da fata mai kauri da ɗambin daskararru mai yawa. Feed kabewa ne mafi yawa ana amfani da abincin dabbobi. Koyaya, ga masu ciwon sukari shima hanyace babba don isa da samun bitamin da jikinka yake buƙata. Wannan matakin yana da ɗan sukari kaɗan, amma mafi yawan pectin da sauran bitamin lafiya da ma'adanai masu lafiya. Manyan kabewa da yawa suna da amfani musamman ga masu cutar siga 2. Za a iya bushe su sannan a kara wa su abinci azaman karin zahirin halitta. Abubuwan da ke cikin ƙwayoyin suna da cikakken goyan bayan aikin ƙwayar huhu, mafitsara da hanta.
2. Bayyanar kayan zaki - ƙananan fruitsa fruitsan itace tare da launi mai haske da ƙamshi mai daɗin murya. Saboda babban abun ciki na carotene da mai mai mahimmanci, kabewa kayan zaki tare da amfani na yau da kullun yana ƙaruwa da rigakafi. Koyaya, tare da ƙara yawan sukari, wannan nau'in ya fi kyau kada ya cinye, in ba haka ba zai iya haifar da ƙaruwa har ma da ƙaruwa.

Shin kabewa na marasa lafiyar insulin-da amfani yana da amfani ko cutarwa?

Don fahimtar ko kabewa yana da amfani ga ciwon sukari, kuna buƙatar fahimtar kaddarorin wannan samfurin da abubuwan da ke tattare da abubuwa masu amfani a ciki. Mafi mahimmancin ingancin shine ƙaramin sukari da adadin kuzari, saboda yana wuce ƙima wanda yawanci yakan haifar da farkon cutar.

Da zaran matakan insulin sun fara karuwa a cikin jikin mutum, karatun karatun sukari ya fara raguwa, wanda hakan zai haifar da raguwar adadin kwayoyin oxygen wadanda suke lalata sel.

Tare da ciwon sukari, kabewa yana ba da sakamako masu kyau:

• Yana hana faruwar cutar atherosclerosis, wanda ke shafar jijiyoyin jini;
• Bai yarda da anemia ta haɓaka saboda abubuwan da ake buƙata na bitamin-ma'adinan hadaddun ba;
• Kabewa da aka yi da ruwa itace kyakkyawar diuretic kuma tana cire ruwa mai yawa daga jiki, hakan zai rage kumburi;
• Pectin a cikin kabewa yana narke mummunan cholesterol a cikin jini;
• Taimaka wajan kiyaye nauyi na yau da kullun saboda karancin kalori mai yawa, ta haka ne zai iya rage haɗarin ɓarna da ci gaba da cutar;
• Yana kulawa da gastrointestinal tract da farko hanji;
• Yana kare jiki daga mummunan tasirin yanayin mahaukaciyar zuciya, yana daidaitawa daga tara abubuwa masu cutarwa, yana haɓaka samfuran lalata bayan amfanin magunguna;
• Mayar da aiki mai ƙarfi na ƙwayar cuta, yana motsa haɓakar ƙwayoyin insulin, wanda tare da amfani da kabewa koyaushe cikin abinci yana rage adadin sukari a cikin jini;
• Yana mayar da membrane tantanin halitta.

Tsarin bitamin-ma'adinin da ke cikin kabewa ya haɗa da bitamin na rukunin B, PP, C, beta-carotene, yawancin Mg, Ph, K, Ca, Fe. Tare da nau'in ciwon sukari na 2, zaku iya sha ruwan kabewa, zuba salads da mai, ku ci ɓangaren litattafan almara a cikin tsari da iri.

Ruwan gyada a cikin ciwon sukari mellitus yana rage slagging da yawan guba na jiki, yana inganta aikin jijiyoyin jini, yana hana faruwar abubuwan cholesterol, kuma za'a iya amfani dashi a matsayin mataimaki a cikin amfani da statins.

Ruwan kabewa bai kamata a bugu a cikin lokuta masu cutar ba. Ana buƙatar shawarwarin halartar likita.

Bugu da kari, ruwan 'ya'yan itace a cikin mai yawa na iya tayar da ci gaban gallstones.

Kabewa ɓangaren litattafan almara, ban da duk ingancin da ke sama, yana shafar yanayin ƙwayar jijiyoyin jiki sosai. Man kabewa mai ɗan kwastan ya ƙunshi adadi mai yawa na rashin kitse mai narkewa - sune babban madadin ga mai kitse.

Suna dauke da sinadarin zinc, magnesium, fats mai lafiya, bitamin E. Irin wannan tarin ma'adanai mai kyau yana baka damar cire ruwa mara amfani da abubuwa masu cutarwa, kuma fiber yana taimakawa wajen haɓaka metabolism a jiki. 'Ya'yan da kansu suna da daɗi kuma sun dace da abun ciye-ciye.

Amma game da haifar da lahani ga ƙwayar da ke dogara da insulin daga cin kabewa, babu wani sakamako na musamman da ke faruwa. Abinda kawai yake da mahimmanci shine cewa sukari da ke cikin kayan lambu na iya ƙara yawan matakan glucose a cikin jini.

Hakanan, matsaloli na iya tashi saboda yawan amfani da abincin kabewa a cikin abincin yau da kullun saboda yawan carbohydrates mai yawa. Alreadyungiyar da ta riga ta raunana na iya ba da amsa ga irin wannan haɗarin tare da rashin lafiyan ciki da tsalle mai tsayi a cikin ci gaba da cutar.

Abin da ya sa tare da ciwon sukari yana da matukar muhimmanci a kula da matakin sukari a cikin jini idan kabewa yana cikin abincin. A saboda wannan, sa'a daya bayan cin abinci, ya zama dole a zana samfurin jini, sannan sake maimaita wasu lokuta biyu tare da hutun awa daya.

Dangane da abubuwan da aka ambata, yana da kyau a lura cewa fa'idodin abincin kabewa suna da yawa, amma tare da ba daidai ba, amfani da kayan lambu da yawa, jiki na iya haifar da babbar illa.

Hanyar yin kabewa

Ana amfani da kabewa don nau'in ciwon sukari na 2 a matsayin abinci. Koyaya, zai yuwu a ci ɗanyen kabewa? Shakka babu. Bugu da ƙari, yin amfani da cutar sukari shine fifiko, tun da ɗanyen kayan lambu ya ƙunshi dukkanin abubuwan da ake buƙata, kuma bayan jiyya na zafi, yawancinsu sun ɓace.

Ruwan tumatir yana da kyau sosai a sha kamar tsayayyen abin sha, kuma a haɗe tare da ruwan tumatir ko ruwan kokwamba. Haɗin wannan yana inganta yanayi kuma yana da amfani mai amfani ga jiki baki ɗaya, yana cika shi da abubuwan da ake buƙata na alama.

Don kwanciyar hankali da nutsuwa da maraice, zaku iya ƙara ɗan zuma cikin ruwan.

A matsayin abinci na gefe, ana iya dafa kabewa a cikin mashed mashed, dafa shi daban ko a hade tare da sauran kayan lambu. Baya ga manyan jita-jita, kabewa ma ya dace da yin kayan zaki, wanda tare da nau'in ciwon sukari na 2 zai zama ainihin ainihin tebur.

Masana ilimin abinci kuma suna ba da babban adadin hatsi tare da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari waɗanda ke ɗauke da ƙaramin sukari. Don haka, ga masu ciwon sukari, nau'ikan abincin kabewa zasu samar da abinci mai kyau don kiyaye mahimman ayyukan jiki.

Recipe don kabewa jita-jita

Ciwon sukari da kabewa cikakke ne. Don guje wa ci gaba da cutar, masana sun haɓaka abinci na musamman wanda zai ba ku damar daidaita jiki tare da dukkanin bitamin da ma'adanai da suke buƙata kuma ba haifar da lahani ba.

Tabbas, girke-girke na kabewa jita-jita don masu ciwon sukari ba su da bambanci da fasaha kamar na mutanen da ke da lafiya, amma har ma da amfani da samfuran likitoci sun ba ka damar yin jerin abincin yau da kullun.

Suman Miyan Soya

Don dafa abinci, zaku buƙaci karas biyu, ƙaramin albasa biyu, dankali uku, ganye - ganye 30 na faski da cilantro, lita ɗaya na garin kaza, giram ɗari uku na kabewa, gwana biyu na gurasar hatsin rai, cokali biyu na man kayan lambu da ɗan cuku kaɗan.

Kwasfa da sara duk kayan lambu. Sanya karas, kabewa, albasa da ganye a cikin kwanon rufi kuma toya a cikin man kwata na awa daya. A lokaci guda, tafasa broth kuma ƙara yankakken dankali a ciki. Daga nan sai a rage kayan da aka tsinke a ciki a dafa har sai a dafa.

Da zarar kabewa ya yi laushi, za a buƙaci ɗanyen a cikin kwano, kayan lambu kuma su yi tawaya tare da kayan masarufi na musamman a cikin dankalin masara. Sa'an nan ku zuba a cikin karamin broth, kawo miyan a cikin jihar ba sosai lokacin farin ciki kirim mai tsami. Ku bauta wa tare da hatsin gwangwani da hatsin rai, garnish tare da sprig na cilantro.

Gasa kabewa a tsare

An yanka Suman a cikin bangarori da yawa kuma an dage shi cikin tsare da aka zube. Don zaki, zai fi kyau amfani da abun zaki, zaku iya ƙara kirfa kadan don dandano ku saka a cikin tanda na kimanin minti ashirin. Ku bauta wa a kan tebur, ado tare da Mint ganye.

Waɗannan su ne kawai girke-girke da kabewa na iya bayar da su. Koyaya, kar ka manta cewa ga masu ciwon sukari na 2, bai kamata ka zagi jita-jita daga wannan kayan lambu ba. Ya kamata endocrinologist ya kafa ainihin daidai.

Menene contraindications?

Kamar yadda aka riga aka ambata a sama, babu wasu takaddama na musamman, ban da zaɓin dandano nasu, lokacin cin kabewa. A akasin wannan, ga jikin ɗan adam tare da ciwon sukari, amfanin kabewa yana da yawa, saboda ya ƙunshi babban hadaddun bitamin-ma'adinai.

Ta yaya za ku kare kanku daga cuta tare da kabewa?

Ba za a iya ci da suman ba kawai tare da ciwon sukari ba, har ma a matsayin prophylactic kuma don kula da lafiyar jikin.

Saboda kaddarorinta masu bada rayuwa, kabewa:

1. Inganta tsarin narkewa;
2. Yana cire cholesterol da sauran abubuwa masu cutarwa;
3. Inganta aikin hanta, kodan da cututtukan fata;
4. Yana tsaftace jikin da gubobi;
5. Yana taimakawa wajen karfafa garkuwar jiki;
6. Yana haɓaka metabolism;
7. Sanyawa.

Don haka, kabewa da nau'in ciwon sukari na 2 suna da kyau ga juna, suna taimakawa jiki ya sake samun ƙarfi kuma ya basu jagora game da cutar.