Daga cikin sanannun kayan lambu, ruwan 'ya'yan itace tumatir ana ɗauka mafi amfani, kuma mafi yawan jama'a sun fi shi. Amma mutanen da ke da alamun kamuwa da cutar sukari na 2 ana tilasta su kusanci abincinsu, a watsar da barin shahararrun kayayyakin. Shin tumatir ana iya zama amintaccen lafiya ga masu ciwon sukari, kuma akwai wasu haramtacciyar hanyar yin amfani da su don rikicewar endocrine?
Zan iya shan ruwan tumatir da ciwon sukari
A kan shelves na shagunan akwai babban zaɓi na ruwan 'ya'yan itace, kama daga apple na yau da kullun zuwa yawancin iri. Amma ba dukansu suna da amfani ga masu ciwon sukari na 2 ba. Bayan duk wannan, an san cewa wannan mummunan cuta ce wacce ke buƙatar kyakkyawar hanyar kula da lafiyar mai haƙuri. An ba da izini ga kwararru su sha ruwan tumatir ga mutanen da ke fama da cutar siga.
Yana da ƙarancin glycemic index (daga 15 zuwa raka'a 33), gwargwadon hanyar shirya, kuma ƙimar ƙarfin daga 17 kcal zuwa 100 g.
Ciwon sukari da hauhawar jini zai zama abin da ya wuce
- Normalization na sukari -95%
- Cirewa kan jijiyoyin mara wuya - 70%
- Cire zuciyar mai karfin zuciya -90%
- Rabu da cutar hawan jini - 92%
- Increasearuwar kuzarin rana, inganta bacci da dare -97%
'Ya'yan itacen tumatir, daga abin da ake yin ruwan' ya'yan itace, suna da ɗanɗano da ƙoshin abinci mai kyau. Ruwan da aka liƙa bayan an zubar lokacin da aka zubar na wani lokaci mai tsayi, ba tare da buƙatar ƙarin abubuwan adana ba lokacin samarwa. Koda samfurin da aka yi daga manna tumatir yana kawo wasu fa'idodi ga jiki.
Abun ciki da fa'idodi ga masu ciwon sukari
Ruwan tumatir ya ƙunshi abubuwa masu amfani da yawa: bitamin, amino acid, ma'adanai, fiber.
Tare da ciwon sukari, ya:
- yana cire gubobi;
- normalizes na rayuwa tafiyar matakai;
- yana inganta haɓakar jini na masu ciwon sukari, yana hana ɓacin ranta ciki;
- kiwata hawan jini. Cutar rashin ƙwaƙƙwaran cuta a cikin marasa lafiya da masu ciwon sukari na haɓaka saboda cututtukan ƙwayar cutar sankara. Kodan irin waɗannan mutane ba sa iya samar da isasshen adadin kwayoyin halittun da ke motsa ƙwayoyin jini;
- kwantar da hankali da juyayi tsarin;
- rage jini da hauhawar ciki;
- yana hana haɓakar atherosclerosis na hanyoyin jini, yana hana tarin "mummunan" cholesterol da tasirinsa a kan bangon jijiyoyin jiki;
- yana hana faruwar cutar oncology;
- normalizes jini sukari, wanda yake da matukar muhimmanci ga masu ciwon sukari;
- gwagwarmaya da hemostasis;
- yana aiki a matsayin matakan kariya ga cututtukan zuciya wanda mutane ke zaune tare da ciwon sukari galibi suna fuskantar juna.
Ruwan tumatir yana da duk waɗannan halayen warkarwa saboda yawan kayan haɗinsa. Ya hada da:
- fructose da glucose;
- kwayoyin acid;
- nitamine, folic, pantothenic, nicotinic acid, tocopherol;
- phosphorus, molybdenum, boron, chromium, alli, cobalt, manganese, fluorine, da sauransu.
Sharuɗɗan amfani don nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2
Ruwan tumatir bai cutar da nau'in 1 da masu cutar 2 masu ciwon sukari ba sha daban tare da furotin abinci da abincidauke da sitaci mai yawa. Haɗin ruwan 'ya'yan itace tare da ƙwai, kifi da nama yana haifar da ƙoshin abinci, kuma amfani da shi tare da masara da dankali ya cutar da aikin kodan. Ruwan tumatir zai zama mafi amfani ga masu ciwon sukari idan kun sha shi sau uku a rana don sulusin gilashin rabin sa'a kafin abinci. A lokaci guda, ba su sha shi a kan komai a ciki ba, tunda mucosa na ciki yana jin haushi.
Fanswararrun masu sallar gishiri ko sanya wani abin sha mai sha yakamata suyi la'akari da cewa a wannan tsari ya zama mara amfani. Idan mai haƙuri yana so ya ɗanɗano takamaiman ɗanɗano ruwan 'ya'yan itace, to, zaku iya ƙara yankakken ɗanyen kore ko ɗan tafarnuwa kaɗan a ciki. Tare da nau'in ciwon sukari na 2, masana sun ba da shawarar dilice ruwan tumatir tare da ruwan da aka dafa ko hada shi da man zaitun. Don haka samfurin "nauyi" yana ɗaukar da sauri.
Mai amfani shine ruwan tumatir na gida. Don kifayen kayan marmari masu kyau. Ba sa yin ruwan 'ya'yan itace daga tumatir koren kore, tunda suna dauke da sinadarai mai guba - solanine. Yana taimaka wa shuka shuka kwari. Glycoalkaloid yana yin mummunar mummunar cutar a kan mutum: yana lalata ƙwayoyin jan jini kuma yana lalata tsarin jijiya.
Masana'antu na masana'antar wannan samfurin sau da yawa suna shiryata ta saba da ka'idodin fasaha. Yawancin kwastomomi kawai suna manna tumatir a cikin ruwa, ba tare da la'akari da lokaci na shekara ba. Sabili da haka, marasa lafiya da masu ciwon sukari ya kamata su kusanci zaɓin ruwan 'ya'yan itace shago ko adana su a cikin bazara tare da adana gida, wanda babu shakka.
Lokacin sayen ruwan ruwan tumatir a cikin shago, ya kamata ku:
- Kula da ranar samarwa. Idan waɗannan watanni watanni ne na rani, to, ruwan 'ya'yan itace mai yiwuwa na halitta ne. Idan yaduwar hunturu ne, an yi wa rigar ta ne ta hanyar tumatir (ana ɗaukar mara amfani da ita, tunda ita ce samfurin da aka gama ƙaddamar da aikin zafin rana);
- sayi samfurin a cikin kayan kwali, wanda yasa damar samun damar shayar da kayan lambu na dogon lokaci ba tare da ƙarin abubuwan adana ba.
Contraindications
Akwai abubuwa da yawa da aka hana amfani da ruwan tumatir a cikin marasa lafiya da ke dauke da ciwon sukari na 2. Idan mutum ya lura:
- haɓakar cuta mai rashin ƙarfi;
- ulcer, gastritis a cikin matsanancin mataki;
- maganin ciwon huhu
- abinci mai guba;
- na gazawar
ba za ku iya sha abin sha ba
Jariri wanda ke dogaro da insulin ya fara bayar da ruwan tumatir daga shekara biyu. Amma kuna buƙatar ƙara shi zuwa abincin yaro a hankali, lura da yadda jikin zai amsa ƙaddamar da sabon samfurin. A wannan yanayin, ruwan 'ya'yan itace dole ne a narke shi da ruwa.
Mutanen da ke da halayen rashin lafiyan jiki suyi hankali lokacin shan abin sha - ana ɗaukarsa. Bai kamata a dauke marasa lafiya masu dauke da cutar rashin motsa jiki tare dasu ba, tunda salts din ma'adinin a cikin abun da ke ciki na iya kara karfin jini da kara dagula lamunin mara lafiya.
Daga cikin sakamakon, ana lura da rashin cin abinci da gudawa. Don haka jiki yana amsawa ga gabatarwar ruwan tumatir a cikin abincin mai ciwon sukari. A waɗannan halayen, an bada shawarar dakatar da amfani dashi har sai yanayin ya daidaita. Wani gefen sakamako na samfurin tumatir shine hypovitaminosis. Amma abin da ya faru da shi a cikin manya ke da wuya, kuma idan kun sha ruwan ɗumi a adadi mai yawa. Idan kun sha gilashin ruwan 'ya'yan itace a rana, ba za a ji tsoron halayen da ba su dace ba.
Ruwan tumatir da ciwon sukari suna haɗuwa. Idan kayi amfani dashi daidai kuma cikin wadataccen adadin, zaka iya ganin cewa yana da tasirin gaske akan lafiya. Metabolism yana inganta, mahimman alamomi masu mahimmanci na jiki, ciki har da cardiac da tsarin juyayi, suna ƙaruwa. Babban abu shine lura da ma'auni da taka tsantsan.
