Kamar yadda kuka sani, tare da nau'in ciwon sukari na 2 na zahiri, zaku iya cin wasu abinci kawai wanda abincin mai warkewa ya yarda dashi. Abin baƙin ciki, yawancin 'ya'yan itatuwa da aka bushe suna da wadataccen sukari mai yawa a maimakon haka. Saboda wannan, ba a shawarar da za a ci 'ya'yan itatuwa da aka bushe don kowane nau'in ciwon sukari a cikin adadin mai yawa. A halin yanzu, tare da shirye-shiryen da suka dace na kayan abinci na 'ya'yan itace da aka bushe, wannan samfurin na iya zama da amfani ga masu ciwon sukari.
'Ya'yan itãcen marmari da aka ba da damar yin amfani da su don ciwon sukari
Kafin ku gano abin da 'ya'yan itatuwa masu bushe tare da mellitus na sukari na nau'in na biyu da za ku iya ci, yana da daraja a duba ma'anar glycemic na wasu samfurori.
- Mafi samfuran cutarwa ga masu ciwon sukari shine prunes da bushe apples. An bada shawara don amfani da kore kore don bushewa. Ana iya amfani da irin waɗannan 'ya'yan itatuwa bushe don yin compotes. Bayanai na glycemic index na prunes shine 29, wanda ƙarami ne, don haka masu cutar za su iya cinye shi.
- Lyididdigar ƙwayar glycemic don bushewar apricots shine 35. Duk da ƙananan ƙididdigar da aka bada shawarar don ciwon sukari na 2, wannan samfurin ya ƙunshi adadin carbohydrates sosai. A saboda wannan dalili, za'a iya cinye mayyan cikin burodi kaɗan a cikin adadin.
- A cikin raisins, ƙirar glycemic shine 65, wanda aka yi la'akari da shi alama ce mai girma ga marasa lafiya da ke dauke da cutar sukari ta 2. Sabili da haka, masu ciwon sukari suna buƙatar cin raisins a hankali.
- A cikin ciwon sukari na mellitus na nau'in na biyu, 'ya'yan itatuwa masu bushe kamar abarba, ayaba da cherries ba a yarda a ci su ba.
- An ba da shawarar cin kowane ɗanyen 'ya'yan itace mai bushe. Avocados da guavas an haramta su a cikin nau'in ciwon sukari na 2 na sukari, da kuma a cikin cututtuka na hanji. Cannon da durian an hana su ga masu ciwon sukari. Gwanda na iya cutar da jiki.
Sabili da haka, masu ciwon sukari na iya cin irin waɗannan 'ya'yan itatuwa masu bushe kamar lemu, apples, innabi, Quince, peach, lingonberries, ash ash, strawberries, cranberries, pears, lemons, rumman, plums, raspberries.
Wadannan busasshen abinci ana ƙara dasu lokacin dafa abinci compotes da jelly ba tare da ƙara sukari ba.
An ba da shawarar a hada da ɓaure, ayaba, raisins a cikin abincin masu ciwon sukari.
Yadda ake amfani da 'ya'yan itatuwa bushe
Bayan an yanke shawarar menene 'ya'yan itatuwa da za ku iya ci tare da nau'in ciwon sukari na 2, kuna buƙatar sanin yadda za ku ci su daidai don kada ku cutar da jiki.
- Kafin shirya compote, ya zama dole a hankali kurkura 'ya'yan itacen da aka bushe da jiƙa su awa takwas tare da tsabtaccen ruwa. Bayan wannan, samfurin soaked dole ne a tafasa sau biyu, kowane lokaci canza ruwa zuwa sabo. Bayan wannan kawai zaka iya fara dafa abinci compote. A wannan yanayin, zaku iya ƙara karamin kashi na kirfa da zaki da ruwa a ruwa.
- Idan mai ciwon sukari ya fi son cin 'ya'yan itatuwa da aka bushe a cikin tsarkin su, lallai ne sai a fara jiƙa samfur ɗin. Don yin wannan, zaku iya zubar da 'ya'yan itatuwa da aka riga aka wanke da ruwan zafi kuma kuyi wannan sau da yawa, kowane lokaci yana canza ruwan domin' ya'yan itatuwa su zama da taushi.
- Baya ga compote, zaku iya yin shayi tare da ƙari busassun kwasfa daga kore kore zuwa ganyen shayi. Wannan samfurin da aka bushe ya ƙunshi irin waɗannan abubuwa masu amfani da kuma dole don cututtukan sukari na mellitus na biyu na baƙin ƙarfe da potassium.
- Idan mai haƙuri yana shan maganin rigakafi a lokaci guda, dole ne a yi taka tsantsan, tunda wasu nau'ikan abinci bushe zasu iya inganta tasirin kwayoyi a jiki.
- Gwanin da aka bushe a ciki kawai za'a iya cin shi daban da sauran jita-jita.
- Ba a yi amfani da kwandon miya kawai don dafa 'ya'yan itacen stewed da jelly, amma kuma an ƙara su a cikin salads, oatmeal, gari da sauran kayan abinci waɗanda aka ba da izini don nau'in ciwon sukari na 2.
Kafin ka fara cin 'ya'yan itatuwa da aka bushe, ana bada shawara ka nemi shawara tare da likitanka don gano ko za a iya cin wannan samfurin tare da cutar sukari kuma menene sigar karɓa.
'Ya'yan itãcen marmari guda nawa ne masu ciwon sukari ke ƙyale su ci?
Lokacin amfani da 'ya'yan itace da yawa bushe, dole ne a kiyaye madaidaicin sashi don kar a cutar da jiki. Don haka, za a iya cinya tsinkaye a rana ba fiye da ɗaya tablespoon, prunes - ba fiye da uku tablespoons, bushe kwanakin an yarda su ci ba fiye da ɗaya 'ya'yan itace a rana.
Af, ana ba da damar guda ɗaya na maganin huhu don amfani, don haka wannan bayanin kula ne ga waɗanda ke da matsala tare da ƙwayar huhu.
Ana iya cin apples, baƙaƙe da currant a cikin bushewa a cikin wadataccen adadin. Irin wannan samfurin zai maye gurbin 'ya'yan itatuwa na yau da kullun tare da sake cika abubuwan ci yau da kullun na bitamin da ma'adanai.
Kirkin da aka bushe shi ne ainihin gano don masu ciwon sukari, ana iya cin shi ba tare da ƙuntatawa ba. A lokaci guda, ana amfani da wannan 'ya'yan itace mai bushewa a matsayin samfurin magani, tunda yana ƙunshe da mayuka masu mahimmanci masu amfani da abubuwa masu ƙoshin halitta waɗanda ke haɓaka rigakafi, wanda ke ba ka damar tsayayya da cututtuka da yawa.
Figs ba a ba da shawarar ga masu ciwon sukari ta kowane nau'i ba. Gaskiyar ita ce cewa ya ƙunshi babban adadin sukari da oxalic acid, wanda shine dalilin da yasa wannan samfurin zai iya haifar da babbar illa ga jiki tare da ciwon sukari na 2. Ciki har da 'ya'yan ɓaure na ɓoye cututtukan cututtukan fata da cututtuka na tsarin narkewa.
Kwanan don masu ciwon sukari gaba ɗaya an yarda su ci fiye da 'ya'yan itace guda ɗaya a rana ɗaya. Koyaya, ba a ba da shawarar ci tare da cutar cututtukan ƙwayar hanji ba, saboda samfurin ya ƙunshi firam na abinci mai narkewa, wanda zai iya haushi hanjin hanji.
Hakanan, wannan 'ya'yan itacen yana dauke da carbohydrates mai yawa, wanda zai iya cutar da lafiyar jikin mutum. Kada ku yi amfani da kwanan wata idan mai ciwon sukari yana da matsalolin koda, tare da tare da yawan ciwon kai. Kwanan wata yana dauke da sinadarai, wanda ke mamaye tasoshin jini.
Idan mai haƙuri bashi da wasu cututtukan sakandare, ana ba da izinin ainun ƙananan allurai. A cikin abin da ya faru da mai ciwon sukari ya karu da nauyi, gajiyawar zuciya, bugun kirji na duodenum ko ciki, gaba daya an haramta raisins don amfani.
Apricots da aka bushe sun ƙunshi baƙin ƙarfe, potassium, magnesium, bitamin da yawa da ma'adinai masu yawa. A saboda wannan dalili, irin wannan 'ya'yan itacen yayan apricot na iya zama da amfani a cikin ciwon sukari na 2. Koyaya, idan mai haƙuri yana da hypotension, wannan samfurin ba da shawarar don amfani ba.
Prunes, duka da ɗanyen tuƙa, sune mafi aminci ga masu ciwon sukari. Wannan samfurin zai yi karancin rashin bitamin da abubuwan gina jiki idan aka kara saladi, abinci da aka shirya ko 'ya'yan itace da aka yi amfani da su.
Wannan 'ya'yan itace da aka bushe shima ya ƙunshi antioxidants waɗanda ke hana haɓakar rikice-rikice da cututtuka na kullum.
Sakamakon ƙarancin glycemic index, ana iya cin abinci a cikin babban adadin. Koyaya, wajibi ne don la'akari da halaye na jikin mutum don kar su wuce shi kuma kada ya haifar da lahani ga lafiya.
