Yawancin marasa lafiya waɗanda ke fama da ciwon sukari suna da sha'awar tambaya na shin za'a iya cinye apricots tare da sukari mai yawa. Akwai wata tambaya, yana da ma'anar abin da ke da amfani a cikin kernels apricot, kuma me yasa ana ba da shawarar su cinye tare da sukari mai yawa.
Masana sun yarda gaba ɗaya cewa tare da nau'in ciwon sukari na 2, ya kamata a yi amfani da ƙasusuwa na sama tare da taka tsantsan.
Gabaɗaya, idan ya shafi kula da masu ciwon sukari, kuna buƙatar yin hankali musamman lokacin zabar hanyar magani. Bugu da ƙari, babu ƙasa da hankali ya kamata kusanci da tsarin abincin. Yawancin samfurori da aka ba da izinin amfani da su ta hanyar lafiyar mutum suna contraindicated ga masu ciwon sukari.
Game da apricot, ya kamata a lura da kyawawan kyan kayan warkarwa na samfurin nan da nan. Yana da babban kayan antioxidant. Sabili da haka, ana ba da shawarar sau da yawa don amfani da marasa lafiya da yawa. Amma a nan, idan muna magana game da ko apricots suna da amfani ga ciwon sukari, to halayensu masu kyau sune babbar tambaya.
Idan mai haƙuri ya yanke shawarar har yanzu amfani da wannan samfurin, to ko da yaushe dole ne a bi duk shawarar da likitan halartar. Misali, duk sauran abincin da ke kunshe da sukari ya kamata a cire shi daga abincin. Wajibi ne a kirkiri XE na kowane samfurin mutum wanda yake akan menu kuma dangane da wannan gina abincin ku. Yana da kyau sosai idan aka yi irin wannan lissafin ta likitan halartar, to da alama abinci zai kawo fa'idodi kawai yafi hakan yawa.
Wasu marasa lafiya waɗanda ke fama da cutar sukari mai ƙarfi suna watsi da waɗannan ƙa'idodin. Wannan, bi da bi, yana haifar da gaskiyar cewa a tsawon lokaci, har ma da irin wannan 'ya'yan itace mara lahani mara misalai kamar apricot na iya haifar da lahani ga jiki.
Yadda ake cin apricots?
A kan palate, apricots suna da matukar daɗi kuma suna da daɗi, wannan mai yiwuwa ne saboda gaskiyar cewa suna ɗauke da adadin abinci mai yawa. Wato:
- Bitamin na rukuni daban-daban, wadannan sune B da C, P, H da E.
- Samfurin ya ƙunshi kusan dukkanin abubuwan da aka gano, sune: phosphorus, magnesium, azurfa, aidin, potassium, baƙin ƙarfe.
- Tannins suna nan.
- Citric da malic acid.
- Sitaci.
- Inulin.
Saboda irin wannan babban adadin abubuwan amfani da dama, likitoci sun bada shawarar amfani da shi don cututtukan zuciya da cutar rashin jini. Amma kuma za ta sami sakamako na warkewa a cikin mellitus na ciwon sukari na nau'in na biyu, wannan mai yiwuwa ne saboda kasancewar fiber, wanda ya maido da tsarin narkewar abinci na mutum. Kuma, hakika, kar ku manta cewa wannan 'ya'yan itace yana da beta-carotene.
Da yake magana musamman game da ciwon sukari, to, tare da wannan ganewar asali an ba da shawarar yin amfani da apricot a cikin nau'i na apricots bushe. Koda likitoci sun ba da shawarar cin apricot tare da wannan ganewar asali kawai a cikin nau'in 'ya'yan itace da aka bushe. Idan kun cinye samfurin ta wannan hanyar idan akwai masu ciwon sukari, har yanzu kuna iya kawar da matsalolin da ke tattare da aikin tsarin zuciya.
Abubuwan da aka bushe suna da amfani ga cututtukan sukari a cikin lokacin shirye-shiryen duk an adana kaddarorin magani a ciki, amma sukari ya zama ƙasa da haka. Kuma, hakika, yana da mahimmanci cewa bushewar apricot gaba daya yana rasa ikon kisa jikin ketone.
Koyaya, don ingantaccen magani na ciwon sukari, ya fi kyau cinye mayunnin apricots na launin ruwan kasa mai duhu. Amma, idan kuna son siyan 'ya'yan itace bushe na gilashin zaki, har ma da ƙari mai haske, to, ya kamata ku tuna cewa hakan na iya ƙara yawan sukarin jini. Haka kuma, kara tasirin zai kasance mai girma sosai, saboda a cikin irin wannan bushewar apricots babu karancin sukari fiye da irin alewa na yau da kullun. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa yayin dafa abinci suna cikin soyayyen sukari.
Yawancin lokaci, kowane likita yana ba da takamaiman sashi na wannan samfurin, wanda aka ba da izini ga wani abokin ciniki. Mafi yawan lokuta, wannan kashi baya wuce gram ashirin ko ashirin da biyar a rana.
Ga marasa lafiya da ciwon sukari, an yarda da apricots a matsayin ɓangare na kayan zaki da sauran jita-jita.
Amma kawai ya kamata koyaushe zaɓi nau'in 'ya'yan itacen bushe da kuma saka idanu kan adadin yau da kullun.
Duk abin da kuke buƙatar sani game da apricot
Yawancin lokaci cin wannan 'ya'yan itace ko wannan' ya'yan itace, kowa yana ƙoƙarin jefa dutse. Amma a mafi yawan lokuta ana yin wannan a banza, saboda yana da abubuwa da yawa masu amfani kuma yana da kyawawan abubuwan warkarwa.
A yau zaka iya samun girke-girke da yawa waɗanda ke da alaƙar amfani da tsaba. Apricot kernels ne musamman rare. Yawancin lokaci ana amfani dasu don dawo da tsarin tasoshin jini da rigakafi. Wannan samfurin yana samar da kwakwalwa sosai tare da oxygen. Saboda yawan wadataccen carotene, ana ba da shawarar ga marasa lafiya waɗanda ke fama da cututtukan fata daban-daban, da kuma waɗanda ke da cututtukan ƙafafu da cututtukan cututtukan fata da raunuka marasa warkarwa na masu girma dabam daban.
Amma idan muna magana game da ko kernels apricot suna da lafiya ga masu ciwon sukari, to a wannan yanayin dole ne a cinye su da babbar kulawa. Apricot zai iya cutar da jiki, amma idan muna magana game da 'ya'yan itace da aka bushe, daga abin da aka cire iri kafin dafa abinci, abu ne mai lafiya har ma da amfani sosai.
Har yanzu kuna iya ci ba 'ya'yan itaciyar ba kawai, har ma da hatsi. Misali, idan ka cinye kernels din apricot guda uku a rana tsawon kwanaki ashirin da daya, zaka iya rage matakan glucose din jini da kyau. Dole ne a ci su a tsawan minti 30 kafin cin abincin.
Tabbas, zaku iya samun girke-girke wanda ya shafi amfani da kernels apricot. A wannan yanayin, yakamata ku auna matakin glucose a cikin jini kuma ku tabbata cewa bai tashi ba.
A zahiri, kernels na kasusuwa suna da dukiya mai warkarwa sosai. Kawai yanzu kuna buƙatar cinye su da daidaito na musamman.
Kullum ya kamata ku lura da matakin glucose a cikin jini, kuma idan har tsalle mai tsayi a ciki, dakatar da irin wannan magani nan da nan.
Menene apricot mai mahimmanci?
Kamar yadda aka ambata a sama, apricot 'ya'yan itace ne mai mahimmanci. Ya ƙunshi babban adadin adadin kayan masarufi daban-daban. Shahararen shahararsa shima saboda gaskiyar cewa ana yin jigilar saurin sauƙi, saboda haka koyaushe yana samuwa don siyarwa. Kuma saboda gaskiyar cewa ana iya yin shi a cikin bushe, ana sayar da shi duk shekara.
Idan zamuyi magana game da ƙimar wannan samfurin, to gram ɗari na apricot a cikin halayensa masu amfani suna maye gurbin kusan gram ɗari biyu na sabon hanta. Suna da taimako gaba ɗaya a cikin yanayi inda kana buƙatar mayar da matakin ƙarfe a cikin jiki ko sake mamaye jini, wanda ya ɓace yayin zubar jini mai nauyi.
Likitocin suna ba da shawara ga matan da ke tsammanin jariri, da kuma mutanen da ke da rauni mai rauni sosai na cin 'ya'yan itace. Jerin cututtukan da wannan 'ya'yan itace zai zama da amfani sosai. Wannan shine dalilin da ya sa galibi ana ba da shawarar ga kusan duk marasa lafiya.
Amma, ba shakka, akwai wasu contraindications. Misali, ya kamata a cinye su da matsanancin taka tsan-tsan ta marasa lafiyar da ke kamuwa da cutar sankarar hanji ko kuma insulin resistance syndrome. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa kayan haɗin 'ya'yan itacen yana da adadin sukari mai yawa.
Idan mai haƙuri har yanzu ya yanke shawarar haɗa wannan samfurin a cikin abincinsa, to lallai ya kamata ya fahimci cewa to kuna buƙatar iyakance amfani da duk sauran samfuran da su ma suke ɗauke da zaƙi. A wannan yanayin zai iya yiwuwa don guje wa duk sakamakon rikice-rikice tare da kawar da matsalolin kiwon lafiya da ke akwai.
Kuma, hakika, dole ne mu manta cewa marasa lafiya da ciwon sukari ya kamata su fara tattaunawa da likitan su kafin su gabatar da kowane samfurin a cikin abincinsu. Kuma kawai sai ci gaba zuwa sha na kowane abinci. Sannan tasirin magani zai zo da sauri.
Cin abinci wane irin 'ya'yan itatuwa ne aka ba da izini ga ciwon sukari zai gaya wa gwani a cikin bidiyon a wannan labarin.
