Rashin insulin ya cutar da aikin gabobi da tsarin aiki.
Yana da mahimmanci a dakatar da karuwa a cikin glucose jini har sai ƙimar ta kai matakan mahimmanci.
Abincin don kamuwa da cuta shine babban abu don hana kamuwa da ciwon sukari na 2.
Abubuwan da aka ba da izini da nau'ikan abinci da aka haramta kuma zasu taimaka a shirye-shiryen menu. Cikakken tsarin abincin da ke dauke da ciwon suga yana da cikakken bayani a ƙasa.
Mene ne yanayin ciwon sukari?
Tare da canje-canje na jijiyoyin cuta, ƙwanƙwasa cuta ta tarwatse: samar da insulin yana faruwa, amma a cikin ƙaramin abu.
Harshen ciwon sukari yana haɓaka tare da raguwa a cikin rauni na jikin mutum zuwa insulin.
Ilimin ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta yana ci gaba da asalin isasshen kula da matakan glucose na jini, tare da abinci mai kyau. A ketarewar samar da insulin, haɗarin ciwon sukari yana ƙaruwa.
Duk da haɗarin da ke tattare da cutar ciwon sukari, ta hanyar gyara abincin da ƙin barin ɗabi'a mara kyau, ana iya hana rikice-rikice kuma matakan glucose ya koma ƙimar mafi kyau.
Rashin magani, adana abinci na yau da kullun yana haifar da mummunar yanayin: ciwon sukari na digiri na II yana haɓakawa, ƙarancin gani, lalacewar jijiyoyin jiki yana faruwa, matsaloli suna tashi tare da tsarin juyayi.
Tare da babban digiri na endocrine pathology, ciwon sukari angiopathy sau da yawa yana haɓaka.
Sanadin da bayyanar cututtuka
Abubuwan haɗari:
- salon tsinkaye;
- kiba
- kwayoyin halittar jini;
- kwayar polycystic;
- yayin daukar ciki, matar ta sha fama da cutar suga ta mahaifa;
- shekara 45 da haihuwa;
- Bincike ya nuna wuce haddi na glucose jini.
A farkon matakin, alamu marasa kyau kusan ba su nan, da yawa ba su san farkon tsarin cutar ba. Yawancin cututtukan fata ana gano shi kwatsam yayin binciken wasu cututtuka.
Ana buƙatar yin bincike na gaggawa lokacin da alamun bayyanar suka bayyana:
- raunin gani a haɗe tare da ƙushin fata, ƙishirwa mai saurin motsa jiki, saurin fitar urination;
- matsala barci: yana da wahalar yin bacci, da safe yana da wuya ta farka;
- nazari ya nuna karkacewa a matakan hormone;
- shaƙatawa suna bayyana da dare, za a iya jin sanyi ko zazzabi;
- matsanancin ciwon kai;
- kazantawa a bango na rashin shan glucose.
Kowa yasan cewa yakamata a fitar da abinci na carbohydrate na cutar siga. Me game da kitse? Shin yana yiwuwa a ci kitse tare da ciwon sukari na nau'in farko da na biyu?
Amfani da buckwheat a matsayin matakan kariya don haɓaka matakan sukari na jini - karanta game da kaddarorin amfanin hatsi anan.
Ana samun jerin abubuwan da aka ba da izini da kuma cin abinci na kayan lambu don ciwon sukari anan.
Abinda zai yiwu da wanda ba haka bane
Idan akwai cin zarafin samar da insulin, yana da muhimmanci ku ci daidai.
An zaɓi nau'in abincin da ya fi dacewa da endocrinologist.
Wajibi ne a bi shawarwarin don hana canzawar cututtukan cututtukan cututtukan fata zuwa cikin mummunan yanayin cututtukan endocrine.
Yin amfani da abinci wanda bai dace ba yana haifar da kunnawa na tsarin cututtukan cuta, yana kara haɗarin ciwon sukari.
Babban mahimmanci shine hanyar dafa abinci. Mafi kyawun zaɓi - tururi, dafa abinci mai dafa abinci, souffle.
Wadanne nau'ikan abinci ake amfani da su a cikin ciwon suga
Tare da babban haɗarin bunkasa ilimin cututtukan endocrine, likitoci sun ba da shawarar nau'ikan abinci guda biyu:
- Yawan abinci 8. Ya dace da marasa lafiya da babban kiba. Iyakancewar adadin gishirin (ba fiye da 4 g kowace rana ba) da kuma yawan ruwa (ba fiye da 1.5 l ba). Calorie abun ciki yayi kadan - babu girma sama da 1600 kcal yayin rana. A cikin abincin, kuna buƙatar rage adadin carbohydrates, fats na dabbobi, cinye ƙarin samfurori tare da phosphorus, alli, baƙin ƙarfe, ascorbic acid.
- Yawan abinci 9. Abincin abinci don mutane masu nauyi. Kamar dai yadda ake cin abinci A'a. 8, yana da matukar muhimmanci a bar yalwar abinci mai narkewa, kitsen dabbobi, gari, abincin gwangwani. Jimlar yawan kuzari na abincin yau da kullun ya kai 2400 kcal.
Abincin abinci mai narkewa - Menu na mako-mako
Duk da iyakokin, ana iya yin abincin da ya dace.
Tare da ciwon sukari, kuna buƙatar bin abubuwan kalori na yau da kullun, tururi, gasa: soyayyen, kyafaffen, mai yana haifar da nauyin da ya wuce kima a kan hanta, ƙwanƙwasa, hanji.
Wajibi ne a musanya jita-jita daga naman kaji da kifi mai ƙoshin abinci, ƙarin karin kumallo, abincin rana ko abincin dare tare da kayan lambu, ƙananan cuku gida, hatsi, mousses mai sauƙi, omelettes.
Babban abubuwan karin kumallo:
- porridge: shinkafa, alkama, sha'ir lu'ulu'u, buckwheat, oat;
- gurasar masu ciwon sukari.
Giya:
- ba tare da tsari ba;
- abin sha na kofi dangane da sha'ir da chicory, yana yiwuwa tare da madara;
- mai rauni koren shayi.
Zaɓin abincin abincin rana:
- gasa burodi;
- casserole tare da gida cuku da 'ya'yan itace;
- vinaigrette dankali, karas, beets;
- kifin zucchini tare da kaza;
- 'Ya'yan itace
Don abincin rana, zaku iya zaɓar jita-jita da yawa daga jerin:
- miyan kayan lambu na kayan lambu tare da kayan lambu: farin kabeji, zucchini, karas;
- cream miya tare da kaza da kabewa tare da ɗan kirim mai tsami;
- noodles na gida tare da mai nauyi mai nauyi;
- kayan lambu masu launin mashe;
- burodin burodin buckwheat da kuma abincin nama na nama;
- casserole tare da taliya da kaza;
- hake don ma'aurata;
- tururi nama daga kabeji da kaji;
- meatballs a cikin jinkirin mai dafa abinci;
- salatin kayan lambu.
Abun ciye-ciye:
- salatin 'ya'yan itace;
- bishiyar mousse;
- jelly oatmeal;
- gida cuku casserole;
- gurasar abinci.
Giya:
- ba tare da tsari ba;
- jelly;
- koren shayi.
- naman kaza;
- steamed omelet;
- burodin burodin buckwheat;
- stewed kabeji da kaza;
- garin oatmeal porridge;
- kuki biscuit;
- farin kabeji puree.
Giya:
- fermented gasa madara da zuma;
- gilashin kefir.
Abin da abinci aka yarda da kuma haramta a lokacin cin abinci
Tare da ciwon sukari, kuna buƙatar sanin waɗanne abubuwa ne da suka dace da dafa abinci. Dole ne a lura da iyakoki don hana ƙarin haɓaka sukari na jini. Matsakaicin matakan tafiyar matakai, wanda yake yawan rikicewa game da asalin cututtukan endocrine, ya dogara da abinci mai kyau.
Abubuwan da aka yarda:
- turkey, kaza, zomo, naman mara mara nauyi;
- 'ya'yan itatuwa ta kowane fanni;
- miyar miya a kan kayan lambu mai haske ba tare da kayan yaji ba;
- 'ya'yan itace da Berry jelly;
- kabeji (fari da farin kabeji);
- ganye mai ganye;
- naman sa (naman sa);
- 'ya'yan itace da Berry mousse da jelly tare da kayan zaki maimakon sukari;
- taliya (mafi kyawun zaɓi shine daga alkama durum);
- ƙananan kifin mai-mai (an hana shi soya, zaku iya tururi ko dafa a cikin mai dafaffiyar jinkiri, gasa a cikin tanda);
- burodi launin ruwan kasa. Abubuwan alkama na alkama (kawai kawai), an kuma ba da izinin fashewa;
- karamin adadin karas, barkono mai dadi;
- kwayoyi
- ruwan kwalba;
- kayayyakin kiwo, dole tare da ƙarancin kitsen mai, madara;
- wake wake. Madadin yin soya daga man alade da albasa, kuna buƙatar girbin hatsi, miya tare da man kayan lambu;
- mara nauyi na tumatir mai matsananci;
- dafaffen da kayan lambu sabo: Urushalima artichoke, zucchini, farin kabeji, zucchini, kabewa, seleri, tumatir, eggplant, barkono kararrawa;
- ruwan 'ya'yan itace da aka matse;
- ba mai dadi sosai ba stewed cherries, raspberries, blueberries, strawberries, apples, pears, sauran abubuwa;
- ruwan 'ya'yan itace da dankalin turawa wanda ya dace da abincin jariri;
- nau'in nau'ikan mai na kayan lambu;
- tsarkakakken ruwa.
A cikin adadi kaɗan tare da maganin ciwon sukari, zaka iya amfani da:
- hatsi na alkama na alkama da shinkafa;
- dankalin da aka dafa, an ba da izini guda cikin miya.
- miyar a kan rauni broth (namomin kaza ko naman sa durƙusad da). Ya isa a dafa abinci na farko na wannan nau'in sau ɗaya a mako;
- nonfat kirim mai tsami (sau daya a kowace kwana bakwai).
Abubuwan da aka Haramta:
- pastes, kayan miya da aka shirya;
- wani daskararre, marinades;
- borsch;
- mai, kunne mai arziki;
- cheeses: sarrafa, salted, kyafaffen, wuya;
- Sweets, jam, alewa;
- matsawa;
- karfi broths;
- raisins da kwanan wata;
- bushe, kyafaffen, busassun kifi;
- na yaji, mai tsananin zafin nama;
- kifi kifi;
- nama mai kitse da kifi;
- kyafaffen dafa da sausages;
- man alade, mai matsakaici, mai;
- abinci mai sauri
- muffin;
- taliya irin ta alkama;
- mayonnaise, ketchup, kayan yaji;
- hatsi daga sachets, waɗanda sun isa su zuba ruwan zãfi (dafa abinci nan take);
- margarine;
- cream, kirim mai tsami, madara da cuku gida tare da babban adadin mai mai;
- yisti da puff irin kek;
- duck da goose an haramta su a cikin kamuwa da ciwon sukari na kowane iri: tsuntsu ya ƙunshi babban adadin mai;
- inabi;
- abubuwan shaye-shaye, abubuwan gwangwani, hadaddiyar giyar;
- duk nau'ikan giya;
- jelly na madara wanda aka yi da sukari da vanillin.
Shin kun san wane berries za'a iya cinye shi da ciwon sukari kuma wanda ba zai iya ba? Karanta wannan bayanin a cikin kayan da ke tafe.
Shin mayonnaise yana da lahani a cikin ciwon sukari? Karanta a game da bayanin ma'anar glycemic na samfurin.
Abubuwan girke-girke na abinci na abinci suna dauke da sunaye masu amfani. A cikin dafaffen abinci mai sauƙi da tanda, don ma'aurata za ku iya dafa robar, mousses, soufflé daga kaji da kayan lambu, kifi, kifin nama daga hatsi da nama mai durƙusad da abinci. Ganyen ganye mai ba da ganye suna ba da jita-jita m bayyanar. Ana amfani da mai mai kayan lambu, kayan lambu mai maski, kirim mai ƙamshi mai ƙanshi don miya.
Abincin da ke dauke da cutar sankara yana hana sauyin jihar kan iyaka zuwa mummunan cutar cututtukan endocrine. Lokacin ƙirƙirar menu, kuna buƙatar la'akari da shawarar likitoci. Kowane mako, daga samfuran da aka ba da izini, kuna buƙatar yin sabbin haɗuwa na jita-jita don rana ɗaya don haɓaka abincin.
