Ruwan jini 7.4 abin da za a yi - mafi mahimmanci, ba tare da tsoro ba!

Zai yi wahala mutum yayi nesa da magani don gano menene dalilin rashin daidaituwa a matakin glucose a jiki da yadda yakamata ya zama al'ada. Koyaya, da zarar an ba da gudummawar jini don bincike da ganin ƙaruwa, har yanzu dole ku tantance shi. Don haka, sukarin jini 7.4, me za ayi kuma yadda ake rayuwa?

Yadda sukarin jini ke shafar jikin mutum: taƙaitaccen digo cikin ilmin halitta

Babban dalilin bayyanar glucose a jiki shine ƙirƙirar ajiyar makamashi don samar da jikin mutum da mahimmanci. Kamar yadda murhu ba ya iya ƙonewa ba tare da itacen wuta ba, haka nan mutum ba ya iya aiki ba tare da abinci ba.

Babu wani tsari a jikin mutum da zai iya yin shi ba tare da glucose ba.

Taqaitaccen hangen nesa na tsarin sukari metabolism:

1. Bayan shiga cikin jiki, ana motsa glucose daga cikin hanji da hanta zuwa cikin jini.
2. Jinin jini yana ɗaukar shi a cikin jiki duka, yana ba da izinin kowane sel.
3. Cutar ta kan taimaka wajan shan glucose ta hanyar samar da insulin. Ba zai yiwu ba tare da shi.
4. Bayan cin abinci, duk mutane sun inganta matakan sukari da muhimmanci. Bambancin kawai shine cewa ga mutum mai lafiya wannan yanayin na asali baya haifar da matsala kuma baya ɗaukar tsawon lokaci, amma ga haƙuri - akasin haka.

Abin da sukari ke haifar da ciwon sukari?

Daga shekara zuwa shekara, ana sake nazarin ka'idodin sukari na jini, canzawa. Don 2017-18, masana kimiyya sun zo cikin ra'ayoyi da yawa ko lessasa da baki ɗaya.

Kowane girma zai iya dogaro da jerin masu zuwa:

• Ana ɗaukar tazara ta al'ada ta zama daga raka'a 3.3 zuwa 5.5 (idan an auna akan komai a ciki);
• Hakanan, adadi wanda yakai raka'a 7.8 ana ɗaukarsa al'ada ne (idan har an ba da awa 2 sun gama cin abinci);
• An kafa haƙuri haƙuri tare da nuna alama na raka'a 5.5 zuwa 6.7 (komai a ciki) ko raka'a 7.8 zuwa 11.1 (sa'o'i biyu bayan abincin rana);
• Ana gano ciwon sukari tare da alamar nunawa daga raka'a 6.7 (komai a ciki) da raka'a 11.1 (sa'o'i biyu bayan abincin rana).

Don gano abubuwan da ke cikin jiki, ya kamata ku ɗauki gwaje-gwaje a asibiti ko amfani da glucometer a gida. Don ingantaccen sakamako, yana da kyau a gudanar da karatu a lokaci guda, yin rikodin sakamakon. Koyaya, don ƙimar cikakken 100%, har yanzu dole ne ku ziyarci likita.

Abinda zai faru idan sukari ya tashi zuwa 7: alamu da bayyanuwar farko

Akwai dalilai da yawa da ke haifar da cutar hawan jini. Babban dalilin shine, ba shakka, farkon ciwon sukari. Wannan yanayin ana kiransa ciwon suga. Bugu da ƙari, matakan glucose yawanci ana ɗaukaka su saboda yawan yin banal. Sabili da haka, idan a ranar hagu na bincike mai haƙuri ya bar kansa kamar wata ƙarin sabis a rana, to tabbas matakan ba zai zama abin dogara ba.

Hakanan yana faruwa cewa a cikin lokutan yanayi na damuwa, ana ɗaukaka matakan sukari na jini. Ba'a bada shawara don yin imani da gwajin sukari da aka yi a (ko kafin) kowace cuta.

Matukar mahimmanci: Idan bincike ya nuna cewa matakin sukari na jini shine 7.4 - wannan shine lokaci don bayar da gudummawar jini. Da fari dai, ya zama dole don tabbatar da sakamakon, kuma abu na biyu, azaman hanyar da ba tsoro ba lokacin da ka fara duba lambobi a cikin takardar shedar. Kasancewa tare da wannan tunanin akalla a rana, yayin da kake shirya bincike na biyu, zai zama da sauƙi a yarda da gaskiyar cutar (idan an tabbatar da binciken).

Alamu na farko da ke nuna alamun ciwon suga sune:

• Bakin ciki, ƙishirwa mai yawan gaske, da yawan urination;
• Chase dizziness, wanda na iya faruwa ko da mara lafiyar yana zaune shirun;
• Ciwon kai da matsi shine sahabbai masu yawan kamuwa da ciwon suga guda 1;
• Itchy, fata-kamar fata;
• Decreasearancin raguwar hangen nesa na iya bayyana;
• Marasa lafiya yin rashin lafiya sau da yawa: m na numfashi da kuma cututtuka cututtuka kamar tsaya;
• Jin kullun gajiya, mai da hankali fiye da yadda aka saba;
• Orarancin ƙyallen da raunuka suna warkar da daɗewa.

Yawancin lokaci, mutumin da ke da ƙara yawan sukari a cikin jini yana jin kusan dukkanin alamun daga jerin. Koyaya, tun da aƙalla aƙalla 2-3 daga cikinsu, ya cancanci yin matakan auna matakan glucose.

Menene matsayin ciwon sukari

Akwai digiri 4 na ciwon sukari. Sun bambanta da yawan adadin glucose a cikin jini da rikice-rikice masu raunin yanayin haƙuri. Idan an gano karuwar sukari na yau da kullun zuwa 7.4 mmol / lita, likita ya sanya nau'in 2.

1. Digiri na farko. Kyakkyawan nau'i na ciwon sukari, lokacin da sukari na jini ya kai raka'a 6-7 (akan komai a ciki). Wannan matakan ana kiransa prediabetes, tunda canje-canje a jikin mutum har yanzu kima ne, ba'a samo sukari a cikin fitsari ba. Ana iya warkar da cutar sikari ta farko ta hanyar amfani da abinci ta hanyar sake rayuwa.
2. Digiri na biyu. Matsayin glucose a cikin nau'in mai ciwon sukari na 2 ya riga ya kasance mafi girma - daga raka'a 7 zuwa 10 (a cikin komai a ciki). Kodan na yin aiki mafi muni, suna yawan bincikar ciwon zuciya. Kari akan haka, "ɓarna" na hangen nesa, tasoshin jini, ƙwayar tsoka - waɗannan duka abokan juna ne na yawan ciwon sukari na 2. Glycosylated haemoglobin na iya haɓaka dan kadan.
3. Digiri na uku. Canje-canje a cikin jikin ya zama mai mahimmanci. Matsayin glucose ya bambanta tsakanin raka'a 13 zuwa 14. Nazarin urinal yana bayyana kasancewar sukari da kuma furotin mai yawa. Ana bayyanar cututtukan: mummunar lalacewar gabobin ciki, ɓangare ko cikakkiyar asarar hangen nesa, matsaloli tare da matsi, jin zafi a hannu da kafafu. Babban matakan glycosylated haemoglobin.
4. Digiri na huxu. Rashin rikitarwa da hauhawar sukari na jini zuwa matakin mahimmanci (raka'a 14-25 ko sama da haka). Nau'in na huɗu na masu ciwon sukari ya daina jin nauyin sa ta hanyar insulin. Cutar na haifar da gazawar koda, pepepe ulcer, gangrene, coma.

Ko da ƙarami kaɗan na sukari na jini babban dalili ne don yin tunani game da makomarku, kuma lokacin da digiri na farko na ciwon sukari ya bayyana, darasi na rayuwar da kuke buƙatar tunawa da canza wani abu a rayuwar ku cikin gaggawa. Amma menene daidai?

Yadda ake rage sukarin jini ba tare da magani ba

Babban burin rage karfin sukari na jini shine hana cutar sukari mellitus ci gaba ko haɓakawa. A farkon matakan cutar ko yayin cutar suga, wannan shine mafi sauƙin yi. Mafi yawancin lokuta, digiri 3-4 ba a iya juyawa kuma ana tilasta mai haƙuri ya kame kansa cikin abinci mai gina jiki ko kuma ya dogara da insulin har ƙarshen rayuwarsa.

Me za a yi don ɗaukar adadin adadin glucose a jiki?

1. Babban abu shine fahimtar kanku sosai kuma kuyiwa kanku tabbatacciyar kalma wacce kullun soda, cakulan da Sweets zasu ƙare. Da farko zaku iya yarda da kayan kwalliyar da kuka sayar a cikin kantin magani. An sanya su akan fructose kuma an ba su damar masu ciwon sukari. Kuna iya barin kanku ku ci 'ya'yan itatuwa,' ya'yan itaciya, 'ya'yan itatuwa.
2. Idan rayuwa ba ta da daɗi ba tare da mai daɗi ba, to zuma ma na iya zama madadinsu. Iyakantaccen adadin zuma zai zama lafiya sau ɗari lafiya fiye da sukari.
3. Ya kamata a duba abincin sosai. Abinci tare da sukari mai yawa ya ƙunshi cin abinci kaɗan, a cikin ƙananan rabo. Don sauƙaƙe sauƙin saba, da yawa suna ba da shawarar maye gurbin abincinsu da kayan abinci na yara. Spoonan ƙaramin cokali da kofuna suna cike da abinci kaɗan.
4. Ya kamata abinci mai gina jiki ya zama cikakke, lafiya. M, abinci mai gishiri an haramta shi sosai. An kuma haramta amfani da kayan ƙanshin kayan yaji da biredi. Zai fi kyau amfani da tanda, mai daskarewa biyu, mai dafa jinkirin tare da yanayin "kashewa" don dafa abinci.

Abin da abinci da sauri saukar da sukari jini?

Akwai samfurori da yawa waɗanda suka daɗe suna taimaka wa mutane su yaƙi cutar hawan jini da ciwon suga. Kada ku ɗauki wannan a matsayin alama don aiki kuma share waɗannan samfuran akan shelves na manyan kantuna. A'a, komai na da amfani a matsakaici.

• Furen ruwan 'ya'yan itace na fure mai laushi sune ainihin dukiya ga mutanen da ke da sukari mai yawa (ba wai kawai berries suna da amfani ba, har ma da adon ganye mai taushi);
• Cucumbers na yau da kullun na iya shafar matakan glucose: abu da suke ɗauke da shi yana da tasirin insulin kuma yana haɓaka hanzarin ƙwayar glucose ta jiki;
• Zai fi kyau maye gurbin kofi da aka saba da chicory: chicory yana da amfani sosai ga masu ciwon sukari, ya ƙunshi inulin na ɗabi'a kuma yana da dandano mai daɗi mai daɗi;
• A matsayin kwano na gefe, ya kamata ku jingina ga buckwheat, amma ya fi kyau kada ku tafasa shi, amma ku ci shi mai gishiri;
• farin kabeji ya ƙunshi fiber mai yawa kuma yana da ikon cire "wuce haddi" daga jiki, kayan lambu suna cinye sabo ko stewed;
• An daɗe ana amfani da shi don magance kowace cuta daga karas da ruwan 'ya'yan gwoza: yanzu, masana kimiyya sun gano cewa ruwan' ya'yan itace da aka matse shi na waɗannan kayan lambu yana taimakawa rage yawan sukari na jini.

Magungunan zamani ya ɗauki babban ci gaba, ƙirƙira da ƙarin sababbin hanyoyin magance cututtukan sukari daban-daban. Koyaya, kafin ka sayi hanyoyi masu tsada, nemi kwararru na yau da kullun, kawai kuna buƙatar rinjaye kanku kuma ku shawo kan munanan halaye.

Karyata daga abinci mai sauri, sukari, abinci mai cike da kima a cikin 90% na lokuta yana taimaka wa matakan farko na haɓakar mummunan cutar - ciwon sukari. Yin tafiya kafin lokacin bacci, wasan motsa jiki mai haske ko kuma dumi a tsakiyar rana yana kara lokaci don magance yawan sukari da yawa sau 2.