Cin masara yana haifar da ci gaba a cikin narkewa, narkewar cholesterol, yana kuma taimakawa rage yawan sukarin jini, wanda yana da matukar mahimmanci ga marasa lafiya da ke fama da cutar sankara (mellitus diabetes), tare kuma da wata cuta kamar ƙwayar ƙwayar cuta.
Masara ta ƙunshi babban adadin macro- da microelements, wanda ke da amfani ga cututtuka daban-daban na ƙwayar jijiyoyin jini. Wannan labarin zai bincika yiwuwar amfani da wannan samfurin don nau'ikan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan fata.
M nau'i na cutar
Cutar ƙwayar cutar ƙwayar cuta ba ta yarda da amfani da masara a abinci ba, an haramta wannan a wannan lokacin. Akwai dalilai guda biyu don wannan:
- Masara abinci ne mai wuya, saboda haka hanjin ciki da hanji suna buƙatar yin ƙoƙari da yawa don narke shi. Komai amfanin wannan samfurin, koda ga lafiyayyen mutum yana haifar da babban nauyi akan narkewa. Kuma idan yana da m pancreatitis, akwai ko da kalma.
- Baya ga nauyin a kan narkewar abinci, masara kuma tana sanya mawuyacin hali akan farjin, wanda tuni ya sha wahala daga cututtukan fata. Wannan shi ne saboda babban sitaci abun ciki na wannan samfur.
Ciwon mara na kullum
Tare da wannan nau'in cutar, ba a ba da shawarar hatsi na masara don amfani ba. Game da cuta mai saurin kamuwa da cuta, kuma ba a son amfani da wasu nau'ikan wannan samfurin, wato:
- albarkatun hatsi waɗanda ba su kai cikakkiyar balaga ba;
- gwangwani samfurin;
- hatsi mai hatsi.
A yayin sakewa, a hankali zaku iya gabatar da karamin masara na masara a cikin abincinku.
Gwangwani
Masana ilimin abinci sun yi imanin cewa ga marasa lafiya da cututtukan cututtukan cututtukan fata, masara ta gwangwani tana ɗaukar haɗari mafi girma fiye da yadda aka saba.
Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa an gabatar da kayan adanawa a cikin masara yayin wannan jiyya, wanda zai iya haifar da matsanancin cutar ta kansa.
Ko da ƙarancin hatsi, alal misali, a matsayin ɓangare na tasa, na iya zama haɗari idan ƙwayar ƙwayar cuta ta ƙone ta cikin mawuyacin hali.
Masarayin kwalliya
Abu ne mai sauki ka sanya porridge da amfani ga koda. Wajibi ne a tafasa ruwa a zuba masara mai a ciki. Ya kamata a motsa faranti a koyaushe.
Cook na minti 20 akan zafi kadan. Lokacin da kuzarin ya zama mai taushi, sai a rufe kwanon da a wuta.
Ya kamata a ɗauka a hankali cewa irin wannan kayan kwalliyar har yanzu za ta sami ɗanɗano mai wahala da ƙyamar yanayi, don haka ba kowa zai iya son sa ba. Amma wannan, kamar yadda suke faɗa, magana ce ta ɗanɗano, duk da haka, wannan bai hana gaskiyar cewa kuna buƙatar sanin ainihin abin da zaku iya ci tare da cututtukan ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta ba.
Masara sandunansu
Sandunan da aka yi daga masara na masara bazai amfani dasu ba don maganin cututtukan fata. Tare da wannan nau'in sarrafawa, nauyin masara a hatsi ba ya nan, amma sun ƙunshi abubuwa da yawa masu cutarwa. Don haka, abubuwa masu zuwa an haɗa su da sandun masara:
- kayan haɓaka kayan ƙanshi;
- canza launin mahadi;
- mai yawa sukari.
Duk wannan ba zai kawo fa'idodi ga wani cututtukan da ke damun mutum ba.
Kirki
Wannan kayan abincin yana da kyau don ziyartar sinima, amma ba a ba da shawarar ga marasa lafiya da ke fama da cututtukan fata ba. Don fahimtar dalilin wannan, ya isa a bincika marufin samfurin a hankali kuma karanta abun da ke ciki:
- sukari
- dyes;
- hatsi da aka soya (soyayyen abinci an haramta shi a cikin cututtukan fata);
- sauran abubuwan cutarwa.
Ba tare da ƙarin ado ba, ya bayyana sarai cewa popcorn tabbas ba irin abincin da zai zama da amfani ga ganewar cutar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta ba. Da kyau, masu ciwon sukari suna buƙatar sanin masara don nau'in ciwon sukari na 2 an yarda, kuma menene iyakokin ta.
Marasa lafiya tare da cututtukan cututtukan ƙwayar cuta ya kamata su fahimci cewa yanayin su shine mafi mahimmancin lafiya, maimakon adadin hatsi na masara a cikin jita-jita.
Sabili da haka, waɗannan mutane bai kamata su karaya ba saboda irin waɗannan ƙuntatawa masu ƙuntatawa akan masara kuma suna ɗaukar wasu abincin da ba a yarda da su tare da ciwon ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta ba, amma kuma suna iya kawo fa'idodi da yawa.
