Cutar kamar nau'in ciwon sukari na 2 ba ta inganta ba tare da wani dalili ba. Babban abubuwan haɗari na iya haifar da cutar kuma suna ba da gudummawa ga rikice-rikice. Idan kun san su, yana taimaka wajan ganewa da kuma hana mummunan tasirin kan jiki a cikin lokaci.
Abubuwan haɗari don ciwon sukari na iya zama cikakke kuma suna da dangantaka. Cikakkun abubuwa sun haɗa da abubuwan sanadin lalacewa ta hanyar gado. Don haifar da cutar, kawai kuna buƙatar kasancewa cikin wasu yanayi. Wadanne sune haɗarin kamuwa da ciwon sukari.
Abubuwan da ke da alaƙa da haɓaka ciwon sukari sune abubuwan da ke haɗuwa da kiba, cuta na rayuwa, da kuma bayyanar cututtuka daban-daban. Don haka, damuwa, matsanancin ƙwayar cuta, bugun zuciya, bugun jini, tsokanar ciwon sukari na iya rushe yanayin mai haƙuri. Mata masu juna biyu da tsofaffi suma suna cikin haɗarin kasancewa cikin marasa lafiya.
Abinda ke taimakawa ci gaban ciwon sukari
Zamu iya bambance abubuwan haɗari don ciwon sukari na 2, waɗanda ke da haɗari ga mutane.
- Babban abinda ke haifar da cutar sankarau yana da alaƙa da samun nauyi. Hadarin ciwon sukari yana da girma idan ma'aunin mutum ya wuce kilogiram 30 akan m2. A wannan yanayin, mai ciwon sukari na iya ɗaukar kaman apple.
- Hakanan, sanadin na iya zama karuwa a cikin kugu. Ga maza, waɗannan masu girma dabam kada su kasance ƙasa da cm cm 102, kuma ga mata - cm 88. Don haka, don rage haɗarin, ya kamata ku kula da nauyin kanku da raguwarsa.
- Rashin abinci mai gina jiki kuma yana haifar da rikicewar ƙwayar cuta, wanda ke kara yiwuwar haɓaka cutar. Yana da mahimmanci a cinye kayan lambu akalla aƙalla 180 g a kowace rana. Kayan lambu tare da ganye kore a cikin nau'in alayyafo ko kabeji suna da amfani musamman.
- Lokacin cinye abubuwan sha, mai yawa na iya faruwa. Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa irin wannan abin sha yana sa ƙwayoyin su zama masu rauni ga insulin. Sakamakon haka, sukarin jinin mutum ya tashi. Likitocin sun ba da shawarar shan ruwa na yau da kullun ba tare da iskar gas ba da mai sa maye a koyaushe.
Hawan jini ba shine farkon abin da ke haifar da damuwa ba, amma ana ganin irin wannan alamun a koyaushe a cikin cututtukan sukari. Tare da haɓaka fiye da 140/90 mm RT. Art. Zuciya ba zata iya tsinkaye jini gaba daya ba, wanda ke rikitar da jini.
A wannan yanayin, rigakafin ciwon sukari ya ƙunshi motsa jiki da abinci mai dacewa.
Abubuwan haɗari don haɓakar kamuwa da cututtukan type 2 na iya haɗuwa da cututtukan hoto ko bidiyo guda biyu kamar rubella, chickenpox, hepatitis, har ma da mura. Irin waɗannan cututtukan nau'ikan nau'ikan abubuwa ne masu haifar da tasiri wanda ke shafar farkon cutar rikice-rikice.
- Kula da salon rayuwar da ba daidai ba shima yana cutar da lafiyar mara lafiyar. Tare da rashin bacci mai wahala, jiki yana yanke jiki kuma an fara samar da kwayoyin kara kuzari. Saboda wannan, sel suna tsayayya wa insulin, mutum kuma ya fara yin nauyi.
- Hakanan, ƙananan mutane masu bacci a duk tsawon lokacin suna fuskantar yunwar saboda karuwa a cikin hormone, wanda ke motsa ci. Don hana rikicewa, lokacin bacci na dare ya kamata ya zama aƙalla sa'o'i takwas.
- Ciki har da abubuwan haɗari don kamuwa da cututtukan type 2 sun haɗa da salon rayuwa mai tsayi. Domin guje wa ci gaban cutar, kuna buƙatar motsawa ta jiki. Lokacin aiwatar da kowane motsa jiki, glucose yana fara gudana daga jini zuwa tsoka, inda yake aiki a matsayin tushen makamashi. Ilimin jiki da na wasanni suma suna kiyaye nauyin jiki daidai da kawar da rashin bacci.
- Rashin damuwa na yau da kullun da ke faruwa ta hanyar ƙwarewa na hankali da damuwa na damuwa yana haifar da gaskiyar cewa an fara samar da adadin ƙwayar jijiya a jiki. A saboda wannan dalili, sel jikin sun zama mai tsayayya musamman ga insulin na hormone, kuma matakin sukari na mai haƙuri ya tashi sosai.
Additionallyari ga haka, yanayin ɓacin rai yana tasowa saboda damuwa, mutum ya fara cin abinci mara kyau kuma baya samun isasshen bacci. A lokacin rashin kwanciyar hankali, mutum yana da yanayin rashin ƙarfi, haushi, rashin asara a rayuwa, irin wannan yanayin yana ƙara haɗarin haɓakar cutar da kashi 60 cikin dari.
A cikin halin rushewar rayuwa, mutane galibi suna fama da talauci, basa neman shiga wasanni da ilimin motsa jiki. Hadarin irin wannan rikice-rikice shi ne cewa baƙin ciki yana haifar da canje-canje na hormonal wanda ke haifar da kiba. Don magance damuwa a cikin lokaci, ana ba da shawarar yin yoga, yin zuzzurfan tunani kuma galibi sukan ba da lokaci ga kanka.
Ciwon sukari na 2 wanda da farko yana shafar mata masu shekaru sama da 45. Ana iya bayyana alamun cututtukan ciwon sukari a cikin mata bayan shekaru 40 a matsayin raguwa a cikin ƙaddarar metabolism, raguwa a cikin yawan ƙwayar tsoka da karuwar nauyi. A saboda wannan dalili, a cikin wannan nau'in tsufa, yana da mahimmanci don shiga cikin ilimin ilimin motsa jiki, cin abinci daidai, jagorancin rayuwa mai kyau kuma likita koyaushe.
Wasu jinsi da kabilu suna da haɗarin haɓaka cutar. Musamman ma, ciwon sukari yakai kashi 77 cikin ɗari wanda zai iya shafan baƙi Ba Americans yan Afirka, Asians, fiye da Turawa.
Duk da gaskiyar cewa ba zai yiwu a rinjayi irin wannan ba, wajibi ne a kula da nauyin ku, ku ci daidai, samun isasshen barci kuma ku jagoranci rayuwa mai dacewa.
Nau'in 1 na ciwon sukari: abubuwan haɗari
Abubuwan haɗari don nau'in 1 na sukari mellitus an danganta su da asali na gado.
Dangane da binciken kimiyya, yiwuwar gado na cutar a gefen mahaifiyar shine kashi 3-7 cikin dari, daga mahaifin cutar ana yada shi a cikin kashi 10 na lokuta.
Idan uwa da uba suna da ciwon sukari, to haɗarin zai karu zuwa kashi 70 cikin ɗari.
- Dukkanin cututtukan da ke da alaƙa da ƙwayar cuta ta hanji yana haifar da ciwon sukari. Kusan sau da yawa, cutar ta lalacewa yayin raunin jiki.
- Tare da matakin hawan jini kodayaushe, da yiwuwar rikitarwa yana da girma. Hakanan, nau'in cutar ta farko na iya lalacewa ta hanyar tsawan lokaci na ciwon suga.
- Abubuwan da ke ba da gudummawa ga abin da ke faruwa na mummunan ciwon sukari na iya haɗuwa tare da kasancewar retinopathy na ciwon sukari, cututtukan cututtukan zuciya, wata cuta ta tsarin zuciya da jijiyoyin jini.
- Hakanan, cutar na iya haifar da shan taba sigari, yawan hawan jini, cholesterol mai hawan jini, cututtukan jijiyoyin hannu, da kuma rashin lafiyar kwakwalwa.
Abubuwan da ke Hadarin Hadari da rigakafin
Yin rigakafin ciwon sukari ya hada da kawar da duk abubuwan da ke haifar da ci gaba da cutar da kuma rikice-rikice.
Tare da wata cuta kamar nau'in 1 na ciwon sukari, yana da mahimmanci don hana ci gaban cututtukan cututtukan hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri. Yaron da ke da yanayin gado ya kamata a shayar da shi aƙalla shekara ɗaya da rabi.
Tun daga ƙuruciya, ana buƙatar koya wa yara yadda za su kula da yanayin damuwa. Abincin ya kamata ya ƙunshi samfuran halitta, ba tare da kayan adanawa ba, dyes ko wasu abubuwan da ba a cikin kayan wucin gadi.
Za a iya hana nau'in ciwon sukari na 2 idan kuka kula da lafiyarku cikin lokaci, kuyi rayuwa mai lafiya kuma kuyi komai don kar ku tsokane cutar. Ya kamata a biya kulawa ta musamman idan mai haƙuri ya wuce shekara 45. Irin waɗannan mutane suna buƙatar gwajin jini na yau da kullun don sukari, kuma likita yawanci yana ba da kwatance ga bayanin martaba na glycemic.
A cikin rayuwa, ya zama dole a kula da ma'aunin ruwa da kuma cinye wadataccen adadin ruwa a kowace rana.
Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa abubuwan da ke faruwa a ciki na faruwa, ban da insulin na hormone, don samar da wani sinadari mai ma'ana na sinadarin bicarbonate domin kawar da mayukan kwayoyin halitta. Tare da bushewar fata, sinadarin bicarbonate yana fara aiki da ƙarfi, kuma ana samar da insulin sosai a hankali.
Hakanan, don cike gurbin glucose a cikin sel, isasshen adadin ruwa ya zama dole. Yawancin ruwa ana kashe su akan samar da bicarbonate, ana buƙatar ɗayan sashi don ɗaukar abubuwan gina jiki. Saboda haka, samar da insulin na iya samun isasshen ma'aunin ruwa.
Likitocin sun ba da shawarar ku bi ka'idodi masu sauki: da safe, ku sha gilashin ruwa biyu na tsabta ba tare da iskar gas ba. Ari ga haka, ana shan ruwa kafin kowane abinci. A lokaci guda, shayi, kofi, ruwan soda, giya ba a la'akari da abin sha. Bidiyo a cikin wannan labarin zai nuna abubuwan da ke haifar da haɗarin kamuwa da cutar sukari.
