Halin da ke faruwa tare da ƙwayar cholesterol mai haɗari ga kowane yaro mai ko lafiyayyen jiki. Koyaya, ga mai ciwon sukari, cuta mai narkewar ƙwayar cuta ta hanta na ƙara haɗarin haɓaka rikitattun rikice-rikice na cututtukan ƙwayar cuta.
Dole a sami kwalastara a cikin kowane jiki mai lafiya. Barasa giya abu ne mai mahimmanci na sel, yana haɓaka kwakwalwa da tsarin rigakafi, kuma yana shiga cikin ɗaukar bitamin. Bugu da kari, sinadarin ya zama dole don hadaddun kwayoyin halittun.
Dangane da ka'idar likita, cholesterol yayi kyau kuma yana da kyau, saboda haka gwajin jini na biochemical yana ba ku damar zaɓar ɓangarori da yawa na wannan alamar. Yawanci, yara da ke fama da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2 sau da yawa suna da babban matakan mummunan cholesterol tare da ƙara triglycerides.
Babban lipoproteins mai yawa yana kare tsarin zuciya da jijiyoyin jini daga lalacewa iri iri. A cikin masu ciwon sukari, ana rage mahimmancin kwayar wannan furotin, kodayake, ana ganin karuwa a cikin ƙararren lipoproteins mai yawa. Irin wannan ci gaban da ake samu a halin da ake ciki baya birgewa sosai.
Idan baku rage darajar mai nunawa a daidai lokaci ba, adon mai ya bayyana akan bangon jijiyoyin jini, tare da kulle sararin ciki na hanyoyin hanyoyin jini. Koyaya, rashin ingantaccen cholesterol yana hana isar da kariya ta halitta, sabili da haka, tare da ciwon sukari na siffofin 1 da na 2, mutuwar daga thrombosis, bugun jini, atherosclerosis, da sauransu sun fi yawa.
Musamman a hadarin sune masu ciwon sukari da ke fama da kiba. A wannan batun, ƙaunatattun waɗanda ke da irin waɗannan marasa lafiya ya kamata su san yadda za su yi idan yaro ya fara bugun jini. A cewar kididdigar, kusan kashi 35% na bugun kirji na mutuwa ne kawai saboda wasu ba su san yadda za su nuna hali a irin wannan yanayin ba.
Sanadin High cholesterol
Kafin rage girman ƙwayar cholesterol, kuna buƙatar fahimtar dalilin da yasa ake ɗaukaka shi. Akwai wasu dalilai da yawa waɗanda ke ba da gudummawa ga haɓaka abubuwan da ake amfani da su. Ya kamata iyayensu su sa ido da yara masu ɗauke da cutar siga.
Kowane abubuwan inganta cholesterol shine kwatankwacin rayuwar mai ciwon sukari.
Haɗa haɓaka mai nuna alama na iya zama waɗannan dalilai kamar:
- Rayuwa mai zaman kanta, kusan cikakkiyar rashin motsa jiki.
- Hakanan ana iya danganta ƙarancin lipoprotein mai ƙarancin giya da shan sigari. Hakanan yana da mahimmanci a lura cewa shan sigari shima yana cikin la'akari.
- Wuce kima a koyaushe yana “kusa” zuwa ga ƙwayoyin cuta na rayuwa. Ya bayyana cewa kusan a cikin mummunan kwayar cholesterol zata ci gaba da zama a jikin mutum, saboda karancin kayan da yake dashi zai cutar da fitowar sa.
- Mai nuna alama yana ƙaruwa tare da shekaru.
- Cakuda cholesterol na iya zama mafi girma saboda amfani da magungunan hormonal.
- Shi kuma cutar sankara mai santsi shima za'a iya gada shi.
Yana da kyau nan da nan a san cewa yana yiwuwa a rage cholesterol tare da ciwon sukari a cikin ɗan gajeren lokaci ta amfani da abincin abinci.
Abincin mai hankali zai taimaka wa yaro da ke fama da ciwon sukari ba kawai zai iya tsayar da sukari na jini ba, har ma zai iya rage ƙwayar cholesterol.
Babban cholesterol a cikin ciwon sukari
Cutar sankarau a cikin yaro yana haifar da canji a cikin tasoshin jini. Babban abun ciki na sukari yana sa su zama karyewa da ƙarancin roba. Haka kuma, cutar tana tsokane samar da adadin adadin tsattsauran ra'ayi kyauta.
Free radicals Kwayoyin suna dauke da babban aikin sinadarai. A zahiri, wannan isashshen sunadarin oxygen ne, wanda ya rasa lantarki guda ɗaya kuma ya zama wakili mai ma'amala da sinadarai. Mafi kyawun abun ciki na oxidizing radicals dole ne ya kasance a cikin jiki don zai iya yaƙi da kowane kamuwa da cuta.
Rashin daidaituwa na tasoshin jini mummunan tasiri da sauri na gudanawar jini, wanda ke haifar da ci gaba da ayyukan kumburi ba kawai a cikin tsarin wurare dabam dabam ba, har ma a cikin kasusuwa na kusa.
Don yin yaƙi da ci gaban mai kumburi, jiki yana amfani da tsattsauran ra'ayi, saboda abin da microcracks da yawa suka bayyana.
Kirga jini
Gwajin jini don lipids yana ba da cikakkiyar bayani game da abun da ke ciki mara kyau da cholesterol. Sakamakon da aka samo shine mafi yawanci ana kiran shi bayanin martaba. Yana nuna ba kawai ƙididdigar yawan nuna alama ba, amma har da sauye-sauyensa kuma, ƙari, abubuwan da ke cikin triglycerides.
Don mutumin da ke da lafiya, ƙwaƙwalwar jini bai kamata ta wuce 3 - 5 mmol / L ba, a cikin yaro mai ciwon sukari, mai nuna alamar kada ta fi 4.5 mmol / L.
A wannan yanayin, mai nuna alamar yakamata a yi nazari da ƙarfi:
- Kashi 20 na jimlar cholesterol yakamata su kasance cikin kyakkyawan lipoprotein. Ga maza, mai nuna alama ya kai 1.7 mmol / L, kuma ga mata - daga 1.4 zuwa 2 mmol / L.
- A lokaci guda, kusan kashi saba'in na jimlar cholesterol abu ne mara kyau na rashin kuzari. Mai nuna alama bai kamata ya wuce 4 mmol / l ba, ba tare da la'akari da jinsi na yaron ba.
Sanadin atherosclerosis a cikin ciwon sukari a farkon rayuwa na iya zama ci gaba mai da hankali a cikin taro na beta-cholesterol. Saboda wannan ne dole ne a gwada masu ciwon sukari duk wata shida don saka ido kan ragin kuma, idan ya cancanta, daidaita magani dangane da shi.
Bugu da kari, karancin cholesterol yana da hadarin gaske kamar adadin sa. Lokacin da jiki ya rasa beta-cholesterol, akwai keta haɓakar jigilar cholesterol zuwa sel, don haka tsarin haɓakawa, haɓaka adadin kwayoyin halitta, bile ya yi saurin raguwa, kuma narkewar abincin da yake cinye yana da rikitarwa.
Ta yaya za mu bi?
A kowane zamani, kuma musamman a yara, cholesterol da ciwon sukari suna da alaƙar haɗin kai, don haka kuna buƙatar sanin irin matakan da za a ɗauka a kan rikicewar. Mafi kyawun magani ga cholesterol na jini a cikin ciwon sukari shine abinci mai daidaita.
An tabbatar da cewa zaku iya rage yawan ƙwayar cholesterol ta hanyar ƙin cin mai, mai kitse, da yin burodi. Yara masu ciwon sukari, kamar tsofaffi, sun fi haɗari ga haɓaka atherosclerosis fiye da mutane masu lafiya. Ana nuna wannan cutar ta hanyar bayyanar filayen cholesterol a jikin bangon jijiyoyin jini wanda ke rage diamita na tashoshin.
Sabili da haka, don guje wa sakamakon, tsayayyen abinci ya zama dole, wanda ya danganta da yawan abinci tare da ƙaramar sinadarin cholesterol. Akwai manyan samfurori da yawa da aka ba da shawarar yin amfani da su don rage taro na lipoprotein:
- Flaxseed ko man zaitun. Masana ilimin abinci sun ba da shawarar cewa yara su maye gurbin cin dabbobin dabbobi tare da abinci cike da mai mai cike da sinadarai ba tare da cholesterol ba .. Man zaitun ya hada da linoleic da alpha-linolenic acid. Wadannan acid suna haɓaka hulɗa ta salula, mai da ƙarfin haɓaka, kuma suna haɓaka aikin kwakwalwa. Koyaya, dole ne a tuna cewa samfurin ba zai iya cin zarafin shi ba, tunda tablespoon ɗaya daga ciki ya ƙunshi kimanin 150 kcal.
- Kifi mai ɗanɗano. Aƙalla sau uku a mako, mai ciwon sukari yana buƙatar cin mackerel, kifi, kifi, herring, kifin ko sardines. Fats da ke cikin kifi daga tekuna mai sanyi suna motsa cirewar lipoprotein mara kyau daga jiki. Koyaya, ya kamata a tuna cewa sauran abincin teku, misali, caviar, jatan lande, oysters, cuttlefish, shrimp suna ɗauke da adadi mai yawa na cholesterol.
- Kwayoyi. Har sati guda, yaro mai ciwon sukari ya kamata ya ci kimanin kwayoyi 150 na kwayoyi a mako. Suna cike da abubuwan gano abubuwa da kuma bitamin, amma basu da cholesterol. Almonds da walnuts tare da babban abun ciki na magnesium, bitamin E, arginine, folic acid da sauran abubuwa masu amfani waɗanda ke tallafawa aikin zuciya sun fi dacewa da waɗannan dalilai.
- 'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari. Sun haɗa da yawan fiber da fiber na abin da ake ci. Masu ciwon sukari yakamata su bayar da fifikonsu akan apples, 'ya'yan itatuwa Citrus da kabeji, wanda da sauri yana rage cholesterol, sannan kuma ya dakatar da aiwatar da jini, yana inganta tasirin insulin, sannan kuma yana rage karfin jini.
- Don rage cholesterol a cikin ciwon sukari na mellitus (nau'in farko), ana bada shawara a ci kusan kilogram 0.5 - 1 na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a kowace rana, wanda ke hana sauƙaƙan haɓakar glucose na jini. Sabili da haka, ayaba, innabi, dankali da masara don ciwon sukari ba su dace da amfani ba.
- Rage cholesterol shima yana faruwa ne bayan cin abinci daga alkama da kuma hatsi gaba ɗaya, wanda ke da sinadarai mai narkewa, mai amfani ga yara masu ciwon sukari. Oat bran shima yafi na kwaya.
Wannan nau'in magani ana daukar shi mafi inganci. Ba shi yiwuwa a runtse matakin cholesterol ba tare da tsarin abinci da yakamata ba kuma menu mai hankali. Duk wani kwayoyi suna da tasirin gajere.
Abincin abinci, idan ya cancanta, zai iya kasancewa tare da magani. Kowane magani da aka yi amfani da shi ya kamata likita ya tsara shi, a lokacin da ake yin maganin, an shirya liyafar liyafar kuma idan ya cancanta, a gyara.
An bayyana abubuwan da ke haifar da kwayar cholesterol a cikin bidiyo a wannan labarin.
