Mutane da yawa marasa lafiya da ciwon sukari suna sha'awar wannan tambaya ga abinci wanda ke rage sukarin jini. Likita mai halarta ne kawai zai iya ba da shawara don gabatar da wani samfurin abinci a cikin abincin ko cire shi wani samfurin abinci, amma kowane mutum ya kamata ya san ƙimar glucose ga jiki.
Glucose shine mafi mahimmancin ma'aunin metabolism, tare da rashi ko raunin da ya wuce kima yana faruwa a jiki tare da mummunan rauni, kuma mutum ba zai iya yin rayuwa ta yau da kullun ba. Idan glucose ya wuce kima, to, akwai kasawa a cikin tafiyar matakai na rayuwa, aikin kusan dukkanin gabobin ne kuma tsarinsu ya rushe. Abun da ke ciki mai yawa yana lura da ci gaban ciwon sukari a cikin mutane.
Ana aiwatar da maganin cutar ta hanyar amfani da magunguna na musamman waɗanda aka zaɓa dangane da nau'in cutar da matakin hanya. A nau'in na biyu na ciwon sukari, kuna buƙatar zaɓar magunguna waɗanda ke rage matakin carbohydrates a cikin jini. Nau'in cuta ta farko ana amfani da ita ta hanyar amfani da kwayoyi masu ɗauke da insulin. Wadannan magunguna suna kara adadin insulin na hormone a cikin jini na jini kuma suna rage abun cikin sukari. Inje na magungunan dake dauke da insulin suna maye gurbin dan adam.
Baya ga magunguna, yana da mahimmanci a ƙara abinci waɗanda ke rage matakin sukari a cikin abincinku. Hanya mai hade da matakan warkewa yana ba ka damar kwantar da hankali da daidaita yanayin mutum.
Ayyukan glucose a cikin jiki
Duk wani mai haƙuri da kafaffen cututtukan cututtukan type 1 ko type 2 ciwon sukari ya kamata yasan wane irin abincin da baya haɓaka sukari na jini yana buƙatar shiga cikin jerin abinci mai gina jiki, ya zama dole a fayyace a gaba waɗanne kayan abinci ake cire su daga cikin jerin kuma suna da cikakkiyar fahimta game da yadda sukari ya shiga cikin plasma jini, da yadda yake shafar jiki.
Bayanai suna da mahimmanci ga mutanen da ke da ciwon sukari, da kuma ga mutanen da ke damuwa game da kamannin jiki da lafiya.
Sau da yawa akwai tambayoyi game da ko mai ciwon sukari na iya cin abinci mai wadataccen carbohydrates. Bai kamata a cire waɗannan abincin gaba ɗaya daga menu ba, amma yawansu ya kamata a rage.
Idan ka saba cinye abinci wadanda basu da dumbin dumbin fitsarin carbohydrates, amma suna da kayan abinci masu amfani, zai baka damar dawo da cututtukan koda, kuma hakan zai sanya sukari a cikin jini zuwa ga jini.
Matsakaicin sukari a cikin jini kai tsaye ya dogara ne da yadda ingantaccen aikin yake gudana. Idan jiki yana da matsala a cikin aikin wannan jikin, to akwai buƙatar gaggawa don ɗaukar matakan warkewa don daidaita al'ada aikinta.
Saboda wannan, ana tsara shirye-shirye na musamman ga mai haƙuri kuma an wajabta cin abinci na musamman.
Wadanne kayayyaki zaba?
Don fahimtar wane abinci ne kayan abincin da mai ciwon sukari yakamata ya ƙunshi, kuna buƙatar fayyace wane glycemic index yake ƙunshe cikin wannan abincin.
Akwai wasu kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da hatsi waɗanda zasu iya taimakawa rage yawan sukari na jini.
Don fahimtar daidai wanne daga kayan lambu da ke sama, 'ya'yan itãcen marmari, da sauran sinadarai suke da tasiri sosai wajen lura da ciwon sukari, kuna buƙatar gano wane matakin glycemic index na kowane samfurin.
Yana rage yawan sukarin jini cikin abinci mai zuwa:
- garin oatmeal porridge;
- kwayoyi
- kirfa
- ɓaure;
- prunes
- chees na iri daban-daban;
- abinci mai durƙusad da kai;
- barkono mai dadi;
- kifaye daban-daban;
- kwai;
- gero;
- broccoli
- leda;
- tafarnuwa
- Urushalima artichoke;
- strawberries iri daban-daban;
- shinkafa basmati;
- kayan kiwo da kayan kiwo;
- buckwheat;
- qwai
- albasa;
- daga 'ya'yan itacen citrus - innabi;
- letas;
- alayyafo
- tumatir.
Abubuwan da ke haɓaka sukari na jini sune:
- Cakulan
- Sweets da sauran kayan ado daban-daban;
- matsawa;
- ɗanɗano kayan lambu mai daɗi;
- kayayyakin man shanu da farin burodi;
- Taliya
- nama mai kitse;
- 'ya'yan itatuwa masu zaki;
- ice cream da sauran kayan zaki;
- ruwan 'ya'yan itace a cikin jaka;
- giya da duk sauran barasa;
- soda;
- abinci mai sauri shima mallakar wannan jeri ne;
- zuma
Yana da kyau ga mutanen da ke fama da ciwon sukari su koyi jerin abubuwan da ke sama kuma su rage yawan cin abinci masu cutarwa. Abincin da ke rage sukarin jini ana buƙatar shi a cikin abincinku.
Yana da Dole a juya zuwa kayan lambu daga jerin farko. Amfani da su na yau da kullun zai taimaka inganta lafiyar mai haƙuri da taimakawa wajen shawo kan cutar da suke fama da ita.
Yawanci, likita mai halartar zai mika wa mai haƙuri jerin abubuwan da ke lissafa samfuran da ke rage ƙananan sukari (tebur), amma idan hakan ba ta faruwa ba, zaku iya nemo su da kanku.
Yadda ake cin abinci don sukari ya saba?
Adayyadaddun riko da ka'idodin abinci mai gina jiki zai taimaka wajan tallafawa jikin mutum da daidaita sukarin jini. Siffofin mutum na mutum shine cewa bayan cin abinci, matakan sukari suna ƙaruwa. Idan mutum yana da koshin lafiya, to wannan adadi yana ɗaukar kimanin mil 8.9 a kowace lita. Idan sigar ta fi girma, wannan yana nuna cewa jiki yana da matsaloli da sukarin jini.
Amma rage samfuran sukari na jini na iya magance wannan yanayin. Yawancin lokaci wannan shine abincin wanda ƙididdigar glycemic take game da goma.
Likitocin ba su ba da shawarar cin nau'in ciwon sukari guda 2 idan suna da ƙididdigar glycemic fiye da 50.
Amma ban da abinci mai dacewa, don rage yawan sukarin jini, ya zama dole a sha magunguna cikin lokaci, wanda ke da raguwar tasirin ciwan glucose.
Ba tare da wata shakka ba, ba za a iya rage sukari cikin sauri ba. Wannan tsari ya kamata ya zama mai hankali da kuma kulawa ta kwararru. A cikin matsanancin yanayi, zaka iya amfani da abin da ake kira mai sarrafa glucometer.
Wannan na'urar tana nuna matakin glucose, sakamakon wanda, mai haƙuri zai iya amsa yanayin rashin lafiyarsa a kan lokaci kuma ya dauki matakan gaggawa idan ya cancanta.
Abinci mai gina jiki ga Cutar Rana ta 1
Tare da wannan ganewar asali, yana da matukar muhimmanci a cinye kawai abincin da baya haɓaka sukari na jini, kuma waɗanda ke haɓaka sukari na jini ya kamata a cire su daga abincin.
Yana da mahimmanci a yi la’akari da gaskiyar cewa dole ne abinci ya daidaita. A takaice dai, ya kamata abinci ya ƙunshi mafi yawan adadin ma'adanai masu lafiya da bitamin. A wannan yanayin ne kawai mai haƙuri zai iya samun isasshen adadin abubuwan alama waɗanda suke da mahimmanci don kula da jikinsa.
Don cimma abin da kuke so, dole ne ku fara nazarin jerin abincin da aka ba da shawarar ga masu ciwon sukari, kuma kuyi ƙoƙarin dafa abinci kawai daga gare su.
Danshi ga kamuwa da cuta zai iya zama da amfani, saboda zasu iya rage sukarin jini da abinci gaba daya. Abubuwan haɗuwa da aka yi daga 'ya'yan itace da aka bushe da jelly, ruwan' ya'yan itace da ruwan 'ya'yan itace ba tare da sukari ba zasu zama da amfani.
Yana da amfani sosai ga masu ciwon sukari da ke fama da nau'in cuta ta farko, zuma, kayan marmari, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa marasa dadi.
Likitoci suna ba da shawara kada ku manta game da abincin da kuka fi so, abincin hatsi, kayan kiwo da madara, wanda ya ƙunshi mafi ƙarancin mai mai ƙima.
Duk Game da Abincin Abinci don Ciwon Cutar 2
Ciwon sukari na 2, kamar na farko, yana fasalta matsaloli da cututtukan fitsari. Abin da ya sa mara lafiya ke buƙatar cinye waɗancan jita-jita waɗanda ke taimakawa wajen dawo da aikin wannan jikin.
Gaskiya ne, akwai bambanci tsakanin alamun cutar rashin lafiya ta digiri na farko da na biyu. Abinda ke ciki shine cewa a wannan yanayin, glandar yana iya samar da isasshen insulin, kawai jiki baya tsinkaye shi.
A wannan yanayin, mutum baya buƙatar allura na musamman na hormone, analog na insulin ɗan adam, amma har yanzu dole ku bi cin abinci na musamman da shan magunguna masu rage sukari. Wannan nau'in ciwon sukari bashi da tushe.
Yana tare da wannan ganewar asali yana da matukar muhimmanci a haɗa shi cikin abincin abincin da ke ba da gudummawa ga rage matakan glucose na jini, yana da muhimmanci a cire waɗannan:
- fats
- abinci mai dauke da sukari;
- sinadarin cholesterol.
Idan muna magana ne game da mata masu juna biyu, to, suna haɓaka abinci na musamman wanda zai ba ku damar sarrafa alamun su a cikin al'ada. A wannan yanayin, yana da mahimmanci a la'akari da cewa ga mata a wannan yanayin, alamu na iya canzawa da sauri. Sabili da haka, tare da abinci mai dacewa, har yanzu yana da mahimmanci don sarrafa wannan alamar kuma ɗaukar magunguna masu rage sukari na musamman.
Sauran hanyoyin magani
Baya ga magunguna masu lasisi, akwai wasu hanyoyi na tsara mai nuna alama - waɗannan sune girke-girke na jama'a don kula da ciwon sukari. Ana iya ɗaukar su duka biyu a layi daya tare da na gargajiya, kuma maimakon su.
Ya kamata a sani cewa komai irin kwayoyi da hanyoyin da ake amfani da su don magance wannan cuta, har yanzu kuna buƙatar tuntuɓi likitanku kuma ku fara magani kawai bayan ya yarda da wannan hanyar maganin.
A farkon matakan kamuwa da ciwon sukari mellitus, shayi da aka yi daga ganyayyakin strawberry za'a iya amfani dashi don rage sukarin jini. Irin wannan shayi yana da halayen diuretic da anti-mai kumburi kuma da kyau ya watsar da adar yashi a cikin kodan.
Tea sanya daga rasberi ganye yana saukar da sukarin jini da kyau. Ana amfani dashi azaman abin sha mai dumi.
A cikin bazara, ana bada shawarar gabatar da salatin na ganyen matasa Dandelion a cikin abincin. Sun ƙunshi insulin. Don shirya salatin, ganye suna tsoma cikin ruwa na rabin sa'a, bayan wannan sun bushe, a yanka kuma an shirya salatin tare da faski, Dill da gwaiduwa kwai. Salatin za a iya ba da shi tare da kowane man kayan lambu ko kirim mai tsami mai ƙanshi.
Ciwon sukari mellitus wata matsala ce mai mahimmanci kuma tana shafar lafiyar mutum da rayuwa mai aiki da aiki. Don magance tasirin mummunar, kuna buƙatar cin abinci daidai kuma kuyi gwajin jini a lokaci.
Yana da mahimmanci a tuna cewa domin jiyya don ci gaba yadda yakamata, bai kamata kawai ku ci abinci daidai ba kuma ku ɗauki magunguna masu dacewa cikin lokaci, amma kuma kuyi ayyukan da suka dace na jiki kuma ku daɗa karin lokaci a cikin sabon iska. A wannan yanayin, murmurewa zai faru da sauri, kuma magani zai yi tasiri.
Abubuwan da ke rage sukari suna bayyana a cikin bidiyon a wannan labarin.
