An ba da muhimmiyar rawa a cikin lura da ciwon sukari na mellitus na farko da na biyu zuwa abinci mai dacewa, mai daidaita. Lokacin zabar samfuran, yana da mahimmanci don yin taka tsantsan, in ba haka ba zaku iya tayar da wani harin na cutar da tsalle-tsalle a cikin matakin glycemia.
Akwai samfurori da aka ba da izini, akwai kuma masu kawo rigima, daga cikinsu akwai kudan zuma. Likitoci da masana harkar abinci ba za su iya da tabbaci ko zuma na da amfani ko a'a. Ya kamata a lura cewa ciwon sukari da samfuran kudan zuma abubuwa ne masu dacewa gabaɗaya, amma idan kun yi amfani da zaƙi cikin matsakaici.
Kudan zuma da kayan aikinta
Kudan zuma, idan ya zama na halitta, zai zama ba kawai yana da amfani ba, har ma da warkarwa, zai taimaka rabu da yawancin rikice-rikice da yanayin cututtukan cuta. Abubuwan da ke da mahimmanci na kayan suna amfani da su sosai a cikin abincin abinci, magani da kayan kwalliya.
Akwai nau'ikan zuma da yawa, iri sun dogara da yankin da ake tara pollen, hanyar ciyar da ƙudan zuma da kakar. Daga waɗannan alamun, yana samun halaye na mutum, ɗanɗano da sauran kaddarorin da basa cikin wasu samfuran. Hakanan yana da alaƙa da fa'idodi da cutarwa ga masu ciwon sukari ga jiki.
Duk da karuwar daɗin ɗanɗano, tushen zuma yana da yawa daga sukari, amma fructose. Wannan abu ba zai iya shafar matakin sukari na jini ba, zaku iya amfani da zuma maimakon sukari don asarar nauyi.
An yi imanin cewa zuma tana da wadataccen adadin kuzari, amma a bango na wannan, yana da matuƙar amfani saboda rashin wadatattun abubuwa masu guba da cholesterol. Hakanan, ya ƙunshi babban adadin baƙin ƙarfe, ascorbic acid, magnesium, potassium, bitamin B da E.
Bugu da kari, samfurin yana da fiber na abin da ake ci, furotin, carbohydrates.
Aikace-aikacen asarar nauyi
Don rage nauyi, masu ciwon sukari na iya cinye ruwan sha, shirye-shiryen irin wadannan kudade ba sa haifar da matsaloli. Kuna buƙatar ɗaukar tablespoon na zuma, tsarma a cikin gilashin ruwan zãfi mai dumi tare da ɗan adadin ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Ruwa dole ne ya kasance mai dumi, ba a so a tafasa abin sha, tunda wannan zai lalata duk abubuwa masu mahimmanci, abun da ke ciki zai zama mara amfani. Sha sha awa daya kafin abinci.
Akwai wani analog na girke-girke wanda zai baka damar rasa nauyi, an ba shi damar amfani da zuma tare da madara. Ya kamata a saka ƙarin abubuwan haɗin a cikin abin sha: lemun tsami, ginger. Kayan aiki mai sauki ne, amma yana aiki da nauyin kiba sosai da sauri.
3auki ƙananan 3 na yankakken tushe na ginger, zuba gilashin ruwa, saka wuta, a hankali kawowa tafasa. Da zarar an shirya, ruwa:
- tace daga abubuwanda aka kirkira;
- kwantar da hankali;
- aara cokali biyu na zuma da adadin ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Dadi yana taimakawa rasa nauyi idan an shafa shi shima a waje. Masu ciwon sukari na iya yin aikin shayarwa na zuma, masu shayarwa ko kuma wanka. Massage yana yaƙi sosai tare da cellulite, inganta wurare dabam dabam na jini, yana cike sel da oxygen, yana haɓaka fitar jini daga ƙwayar mai.
Yana da amfani a shafa man gogewar zuma a wuraren da ke cikin matsala; an manne shi da dabino har sai samfurin ya daina bin fata. Hanyar ta diba tasoshin jini, tana gyara adadi.
Bayan an gama amfani da man, sai a wanke jikin tare da taushi mai taushi, ana shafa fata a man girki ko man na yara.
Da farko kuna buƙatar tabbatar cewa babu contraindications wa masu ciwon sukari a cikin umarnin don amfani.
Ruwan zuma da ciwon suga
Tare da hyperglycemia, ana barin marasa lafiya su ci zuma kawai wacce ke ɗauke da ƙaramar glucose. Amfanin ya dogara da wannan alamar. Yin amfani da samfur don rage nauyin jiki, kuna buƙatar mayar da hankali kan tsananin tsananin ciwon sukari.
Idan ilimin ya ci gaba a cikin tsari mai sauƙi, gyaran matakin sukari yana yiwuwa ne kawai saboda daidaitaccen abinci, wani lokacin wannan ya isa, babu buƙatar magani. A wannan yanayin, yana yiwuwa a sami isasshen bitamin da ma'adanai.
Babu ƙarancin hankali yakamata ya zama adadin kuɗin zuma, ana cin shi a cikin ƙananan rabo kuma akai-akai, azaman ƙari ga babban abincin. Ranar da za a kula da nauyi, ya halatta a ci abinci mai yawa kamar ma'aurata biyu na zuma.
Yana da amfani sosai ga mai haƙuri ga zaɓin zuma wanda aka tattara a cikin bazara, ya ƙunshi yawancin fructose. Domin kada a kuskure tare da zaɓin, ya kamata a sayi samfurin a wuraren da aka tabbatar .. Don asarar nauyi, yana da kyau ku ci zuma tare da saƙar zuma, beeswax yana da tasiri mai kyau akan narkewar ƙwayar cuta:
- glucose
- fructose;
- bitamin.
Za'a iya gane zuma mai daidaituwa ta daidaituwarsa, a hankali yana kirji, ya zama ruwa mai daɗi da daɗewa.
Mafi amfani ga zuma ga ciwon sukari, wanda aka tattara daga kirjin, farin Acacia, Heather da Sage. Idan kayi amfani da samfurin a matsayin mai zaki, ana bada shawara ga mai da hankali kan yawan gurasar gurasar. XE guda yana ƙunshe cikin ƙananan cokali biyu na zuma.
Lokacin da babu contraindications, ana ƙara zuma a cikin salads, sha, da shayi maimakon sukari.
Duk da tabbatattun fa'idodin kiwon lafiya, mai haƙuri ya kamata ya lura da cutar glycemia bayan cin abincin kudan zuma.
Dukiya mai amfani mai cutarwa
A cikin ciwon sukari na nau'in na biyu, zuma yana taimakawa rasa nauyi, ana iya amfani dashi azaman mai zaki maimakon madadin sodium cyclamate, sucralose, sucracite (Madadin sukari). Madadin abinci mai daɗi, zuma tana da amfani mai amfani ga tsarin narkewar abinci, tasoshin jini, yana sauƙaƙa jikin mai tarin yawa da tasirin cholesterol mai ƙarancin jini, yana ƙaruwa da haɓaka jijiyoyin jini, yana taimakawa rage nauyi.
Dangane da sake dubawa, abubuwan zuma masu mahimmanci suna haɓaka aikin ƙwaƙwalwar zuciya, cire microflora na pathogenic a cikin jiki, ƙara kariyar rigakafi, da haɓaka saurin warkar da raunuka na fata da raunuka, wanda yake da mahimmanci ga ciwon sukari.
Samfurin na halitta yana inganta lafiyar janar na haƙuri tare da hyperglycemia, yana dawo da tsarin juyayi. An zuma zai zama mai share abubuwa masu guba, magunguna waɗanda suke ratsa jiki.
Ga mutumin da ke da ciwon sukari, zuma yana ba da tasirin gaske ta hanyar tsabtace jiki. Don abin sha na warkarwa don asarar nauyi:
- kana buƙatar shan gilashin ruwan dumi da cokali mai zuma;
- sha ruwa kowace safiya a kan komai a ciki.
Don kwantar da hankalin mai juyayi, za a cinye zaƙi kafin lokacin bacci, wanda zai zama magani ga rashin bacci. Kudan zuma na ƙara ƙaruwa, ƙwayar tsiro tana ba da ƙarfi da ƙarfi, yana kawar da tsarin kumburi na sanyi ko amai.
Wajibi ne a tuna game da hatsarorin sinadaran ga wasu rukunin marasa lafiya. Tare da ciwon sukari mellitus na biyu da mai kiba mai yawa, zuma yana contraindicated, musamman tare da babban lalacewar da amare, pancreatitis.
Kudan zuma zasu zama cutarwa a cikin halayen rashin lafiyan abubuwan da ke tattare da kiwon kudan zuma, tsinkaye ga irin wannan cuta. Don hana ci gaban caries, pathological matakai a kan gumis, mucous membranes bayan amfani, ana bada shawara a hankali kurkura cikin bakin kogin da ruwa mai tsabta.
An tattauna abubuwan amfani da cutarwa na zuma a cikin bidiyon a cikin wannan labarin.
