SALATIN KOKWAMBA

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Samfuri:

'yayan peeled - 4 inji mai kwakwalwa ;;
yogurt-mai ba tare da ƙari ba ko kuma kirim mai tsami - 6 tbsp. l.;
ruwan 'ya'yan lemun tsami - 2 tsp;
tafarnuwa - 4 cloves;
cokali biyu na yankakken mint da faski;
gishiri mai gishiri kaɗan da barkono baƙar fata.
Man zaitun - 1 tbsp. l

Dafa:

Yanke cucumbers a cikin rabin, sannan cikin madaukai masu tsayi da yawa, sannan a cikin sandunan santimita. Ninka Ninka a cikin kwano, gishiri, bar na minti 20.
Sanya ruwan 'ya'yan lemun tsami, tafarnuwa yankakken, ganye a yogurt ko kirim mai tsami. A saɗaɗa sosai, to, zuba mai zaitun a cikin ramin na bakin ciki, ba tare da dakatar da motsi ba.
Haɗa cucumbers da miya, bauta nan da nan.

Vingsosar Seraukar Aiki: 4. A kowace hidimar BJU, bi da bi 8, 6, da gram 16. 156 kcal. Wannan salatin yana da fasali ɗaya mai ban sha'awa: idan ba ku yanke kukari ku goge su da kyau ba, zaku sami miya mai ban mamaki.

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