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Samfuri:
- daskararre artichokes - 200 g;
- Peas mai daskararre - 1/2 kofin;
- daya karamin sabo tumatir;
- albasa guda na albasa;
- yankakken zakarun - 200 g;
- gilashin ruwa guda da kuma dafaffen kaza na kaza;
- duk garin alkama - 3 tbsp. l.;
- masara sitaci - 1 tbsp. l.;
- madara skim - 2 tbsp. l.;
- Man zaitun - 1 tbsp. l.;
- gishirin teku da ƙasa baƙar fata.
Dafa:
- A cikin kwanon da ya dace, dumama mai, a zahiri minti na soya da albasarta a kai. Sanya tumatir, namomin kaza, artichokes, yankakken cikin kananan guda, ƙara jari kaza da ruwa.
- Lokacin da miyan tafasa na 5 - 7 da minti, sa kore Peas.
- Haɗa gari da sitaci a cikin kwano daban, a hankali zuba cikin miya (tare da motsa jiki akai). Cook don wani 5 da minti, miyan ya kamata thicken.
- A ƙarshen dafa abinci, gishiri da barkono.
5 servings na miyan miya shirye! Kalori adadin ɓangaren shine 217 kcal, BZHU bi da bi 10, 11 da 21 g.
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