Ciwon sukari mellitus cuta ce mai girman gaske da kuma rashin nutsuwa, kusan duk wanda ke fama da irin wannan cutar ta endocrine to yasan hakan. Ya kamata a sami tunani guda ɗaya a cikin kowane mai haƙuri na ciwon sukari: bin abincin da ya dace ya fi 70% na nasarar ingantacciyar ikon kula da ciwon sukari, saboda haka batun amfani da koko a cikin ciwon sukari ya zama mai mahimmanci kuma yana dacewa, saboda ba asirin bane muke kewaye da ɗimbin yawa na abubuwan koko. cewa kuna son ci.
Abin da za a yi da ciwon sukari
Tambayar ko yana yiwuwa a sha koko tare da ciwon sukari ya damu da rabin marasa lafiya. Tabbas, yawan amfani da sarrafawa ba bisa ƙa'idar sarrafa abinci ba, kayan lemo, gyada, gami da cakulan, wanda ya haɗa da koko, galibi yana haifar da ciwon sukari. Koyaya, bai kamata ku yi fushi ba nan da nan, saboda lokacin da aka yi amfani da shi daidai, ba wai kawai ba ya cutar da, har ma yana taimaka wa mutanen da ke da ciwon sukari. An gudanar da bincike wanda ya tabbatar da cewa flavanols da flavanoids waɗanda suke cikin jikin mutum suna da tasirin hutawa (shakatawa) akan bango na jijiyoyin jiki. Don haka amfani da shi zai iya taimaka wa marasa lafiya da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2 wanda ke rage haɗarin haɓaka rikitar cututtukan zuciya.
Dukiya mai amfani
Flavanoids, wanda aka samo a cikin adadi mai yawa a cikin koko, suna da sakamako na angioprotective. Tare da yin amfani da tsari, suna ba da gudummawa ga karuwa a cikin ƙwayar jijiya ta ciki, wanda ke haɓaka kwararar jini da ƙanshi a cikin gabobin, hakan zai rage haɗarin thrombosis da ƙwaƙwalwar jini. Nazarin da Mars yayi a kan marasa lafiya tare da masu ciwon sukari mellitus sun nuna cewa, a cikin sake dubawa, yin amfani da irin waɗannan samfuran rage yawan haɗarin bugun zuciya da bugun jini a cikin masu ciwon sukari da sama da 5%.
Yadda ake zama da cakulan
Duk mun san gaskiyar cewa cakulan ya ƙunshi babban adadin koko, shi ne ke ba cakulan dandano na ƙanshi da ƙanshinta. Ga masu ciwon sukari, “cakulan” magana ce ta dangi, saboda wannan samfurin na iya zama cutarwa da amfani. Dukkan abubuwan sun dogara da matsayin mai ƙira. Flavanoids, wanda yawancin lokuta ana cire shi daga cakulan kuma ana maye gurbinsu da sukari mai yawa, suna ba da ɗanɗano mai daci ga cakulan. Irin wannan cakulan zai zama cutarwa ga masu ciwon sukari, amma cakulan mai ɗaci a cikin adadi kaɗan, akasin haka, yana taimakawa haɓaka aiki na tsarin zuciya.
Zai yuwu a yi amfani da cakulan mai ɗaci tare da ɗora mai yawa na koko don nau'in ciwon sukari na 2, amma a cikin adadi kaɗan, tunda babu wanda ya soke adadin kuzari na cakulan, kuma kusan dukkanin marasa lafiya suna da matsaloli tare da rage yawan metabolism.
Game da farin cakulan, zamu iya cewa ya ƙunshi man shanu ne kawai, wanda ba shi da alaƙa da samfurin na halitta. Irin wannan cakulan ya kamata a watsar da shi gaba ɗaya.
Zai yuwu a yi amfani da cakulan mai ɗaci ga masu ciwon sukari, amma cikin adadi kaɗan
Wace hanya ce mafi kyau don cinyewa
Kofi don ciwon sukariZa'a iya cinye samfurin a cikin nau'ikan nau'ikan, yana da nisa daga dole cewa ya kasance cikin nau'in cakulan. Akwai kiwo da yawa da sauran abubuwan sha da suka dogara da koko ta gari. Abincin da aka dogara da shi na iya zama bugu, amma kada ku jingina ga amfani da sukari da kuma wasu syrups iri-iri. Tare da sarrafawa yadda yakamata, koko yana riƙe mafi yawan kima da fa'idodi ga jikin mutum lokacin cinyewa. Ya ƙunshi babban adadin antioxidants waɗanda ke hana ci gaban canje-canje na atherosclerotic a cikin tasoshin jini da rage jinkirin ƙwayar lipid. Zai fi kyau a sha koko a tsari mai tsabta, ba tare da ƙari ba, ba tare da ƙari ba, waɗanda ke cutar da jikin mai haƙuri da ciwon sukari.
Har yanzu akwai cutarwa
Cocoa za a iya cinye shi, amma a matsakaici, kawai asalin asalin, ba tare da dandano da ƙamshi ba. A wannan yanayin, samfurin zai zama da amfani sosai, amma sau da yawa akan shelf kawai ba zai iya samun ainihin koko ba. Musamman mawuyacin halin shine halin da ake ciki na girke-girken koko. Idan kun kula da abun da ke ciki, zai iya zama mara kyau ga adadi mai yawa na kayan abinci a cikin sukari, abubuwan dandano da abubuwan adanawa. Irin waɗannan abubuwan sha suna haifar da karuwa mai yawa a cikin sukari na jini, wanda a cikin akwati bai kamata ya hana masu ciwon sukari hana su ba. Lokacin zabar koko, tabbatar ka kula da abun da ke ciki sannan ka fahimci banbanci tsakanin samfurin na yau da kullun.
Cocoa tare da madara ba kawai dadi ba ne, har ma da lafiya
Shawarwari
Cocoa wani tonic ne da ke motsa hanji, ƙwaƙwalwar kwakwalwa kuma yana aiki da hanyoyin haɓaka. Dole ne a yi la'akari da wannan lokacin amfani. Zai fi kyau a yi amfani da wannan samfurin a safiya da yamma, amma da maraice da dare yana da daraja a dena, saboda yana da tasiri mai motsawa. A cikin ciwon sukari, zaku iya cin abinci tare da koko da abin sha a kan shi, amma kuyi ƙoƙari ku kiyaye waɗannan ka'idodi:
- Ruwan koko yana da kyau a bugu tare da kayayyakin kiwo mai ƙarancin mai.
- Sha kawai dumi sha.
- Lokacin amfani, kula da yawan sukari a cikin abun da ke ciki.
- Kada ku haɗa shi da kayan zaki, saboda amfanin kayan samfurin sun ɓace.
Kada ku ci cocoa na tushen cocoa, saboda suna ƙara girman glucose a cikin jini, wanda hakan ke haifar da mummunan tasirin matakan rayuwa a jikin masu ciwon sukari. Akwai samfurori na kayan kwalliya na musamman, waɗanda suka haɗa da koko, an tsara don marasa lafiya da masu ciwon sukari, wanda shine ainihin abin da ya kamata ka kula da shi.
