Yin amfani da koko a cikin nau'in ciwon sukari na 2, a cewar mutane da yawa, ba a yarda da su ba. Haƙiƙar ita ce cewa akwai ra'ayi na gama gari cewa koko shine samfuri mai daɗin gaske wanda ya ƙunshi adadin cakulan, wanda, ba shakka, ba a yarda da shi ba. Tare da wata cuta kamar su ciwon sukari, a kowane yanayi yakamata ku cinye irin waɗannan samfuran don dalilin cewa matakin sukarin jini zai tashi da ƙarfi. A zahiri, a cikin wannan al'amari komai ba a bayyane yake ba, bari mu bincika wannan matsalar.
Amfanin koko
Ko da kwararru na dogon lokaci sun yarda da ra'ayin masu rarrabuwar kai cewa koko ne haramun ne abin sha a gaban irin wannan cutar kamar ciwon sukari, ba tare da la’akari da digirinsa ba. Kamar yadda aka ambata a baya, ɓacin ran ya samo asali ne daga cakulan da ke cikin abin sha. Kuma samfurin da kanta yana da ƙididdigar yawan glycemic index, wato, adadin kuzari a cikin jini. Kwanan nan, ra'ayin likitoci da masana kimiyya sun canza kadan game da wannan batun, amma wannan ba yana nufin cewa ya kamata ku sha mai yawa na koko sau da yawa a rana, saboda wannan na iya haifar da mummunan sakamako wanda ya shafi ci gaban ciwon sukari.
Anan ga fa'idodin amfani waɗanda koko da aka dafa da kyau na iya samun:
- Thearfin tsabtace jikin kowane irin mai cutarwa, muna magana ne kawai game da maganin rigakafi, da gubobi;
- Kasancewar yawancin adadin bitamin na ƙungiyoyi daban-daban, mafi yawan - C, P, da B;
- Yiwuwar samar da taimako na gaba daya ga jikin mutum, ya kunshi inganta tsarin dawowa daga raunin raunuka, da kuma dakatar da matsalolin da suka shafi metabolism.
A saboda wannan dalili, zamu iya yanke shawara mai ma'ana cewa wannan abin sha bazai da wani mummunan tasiri idan kun bi shawarar likitoci kuma ku bi wasu ka'idoji.
Kula! Ba a yarda da amfani da koko ba ga duk mutanen da ke fama da ciwon sukari na 2. A saboda wannan dalili, yana da muhimmanci a tattauna da likitanku a gaba game da wannan, komai zai dogara ne akan matakinku na ci gaban cutar, da kuma kan halaye na jikin mutum.
Idan har yanzu ana ba ku izinin amfani, to, bari mu bincika ƙa'idodi da girke-girke na asali.
Sharuɗɗan amfani
Likitoci sun ce fa'ida ko cutar da ke tattare da cutar siga ya dogara ne da amfanin wannan samfurin. Ya kamata a yi amfani da wannan samfurin da safe, ana iya cinye shi yayin rana, ba shakka, amma wannan lokaci ne mara ƙima. Amma game da cin abinci da daddare, an haramta shi sosai a gaban masu ciwon sukari, saboda yana iya zama haɗari sosai ga mutane.
Wajibi ne a sha koko tare da madara, an kuma yarda da amfani da cream, amma yakamata su sami isasshen matakin mai mai yawa, ga dalilai na fili, kar a ƙara sukari. Hakanan akwai wasu yanayi don madara, dole ne a dumama. Mun kuma ambaci cewa masana ba su bada shawarar yin amfani da abubuwan zaki, saboda a lokacin amfani da wannan abin sha ba zai haifar da da ma'ana ba. Gaskiyar ita ce duk game da kaddarorin masu amfani za a rasa.
Hakanan masana sun ba da shawarar shan wannan abin sha tare da abinci, alal misali, lokacin karin kumallo. Gaskiyar ita ce cewa abubuwan da ke bayyane don haka za a bayyana su da kyau. Saturnar jiki zai faru da sauri, kuma wannan shine mahimmancin sakamako ga masu ciwon sukari.
Me za a iya amfani da koko?
Zamu bincika girke-girke na asali don ƙarin samfuran da suke dacewa don amfani da koko. Har yanzu, muna tuna cewa aikinku shine shirya ba mafi dadi ba, amma samfurin abinci wanda zai taimaka wa jikin ku. Saboda wannan, dole ne a ɗauki koko a cikin allurai kaɗan, haɗa shi da madara tare da ƙarancin mai mai yawa ko tare da cream.
Zamu bincika tsarin yin waffles, wanda a yawancin yanayi ana amfani da kashi don amfani tare da koko. Anan ne kayan aikinsu:
- Qwai 3 kwamba ko kaji guda ɗaya;
- Cinnamon ko vanillin (an ƙara dandano);
- 1 tablespoon na koko;
- Gari mai laushi (ya fi kyau a ɗauki gari mai hatsin rai wanda ke ɗauke da buɗa);
- Yana yiwuwa a ƙara masu zaƙi, amma dole a yarda da wannan tare da gwani.
Da farko, doke kwai kai tsaye a cikin gari, sannan a motsa wannan cakuda ta amfani da blender, idan wannan ba zai yiwu ba, zaku iya yin shi da hannu, amma sannan kuna buƙatar haɗa komai don dogon lokaci kuma gaba ɗaya. Bayan haka, ƙara koko, da duk sauran abubuwan haɗin da kuke shirin amfani da su a girke-girke. Yanzu kuma, kuna buƙatar haɗa wannan aikin.
Dole ne a gasa kullu ta amfani da kayan lantarki na musamman, watau masu waffle. An zaɓi wannan zaɓi, amma in babu irin wannan na'urar lantarki, zaku iya yin wannan a cikin tanda. Dafa abinci don bin ka'idodi zai dauki minti 10 kawai. Yana da mahimmanci a lura cewa za a iya amfani da waffles a matsayin tushe don sauran abincin abinci mai daɗi.
