Ana la'akari da ƙwai ɗaya daga cikin samfuran samfuran mahimmanci a cikin abinci da kuma tsarin kiwon lafiya na gaba ɗaya don cututtuka da yawa. Misali mai kyau shine lambar tebur 9. Sabili da haka, tare da ciwon sukari, ana bada shawarar wannan samfurin don amfani da abinci.
Game da fa'idar qwai
Qwai abubuwa ne da ke hade da hanzari kuma hade yake hade. Abun da ƙungiyar kaza ya ƙunshi har zuwa 14% na furotin na dabba, ba tare da wanda aikin al'ada na sel jikin rayayyun halittu ba zai yiwu ba, musamman tare da ciwon sukari. Baya ga furotin, qwai sunada:
- bitamin B, E, Rukunoni;
- har zuwa 11% polyunsaturated mai acid.
Musamman bayanin shine bitamin D, wanda qwai ne na biyu kawai don kifi. Sabili da haka, tare da ciwon sukari, qwai samfurin ne mai amfani sosai.
Koyaya, ya zama tilas a zauna akan rashi, wato, ƙwai na kaza da ayaba. Bugu da kari, hanyoyin shirya samfurin suma suna da mahimmanci, alal misali, tafasasshen ko kayan ƙwai.
Ciwon sukari da Kayan Kwari
Tare da ciwon sukari, zaka iya cinye ƙwai na kaza a kowane nau'i, amma adadinsu da aka cinye kowace rana bai wuce guda biyu ba, duk abubuwan da ke sama ba su da shawarar.
Domin abun da ke cikin cholesterol kar ya yawaita a cikin kwan kwan, ba da shawarar amfani da kowane kitse na asalin dabbobi yayin dafa abinci.
A hankali kuma dafa kaji qwai:
- ga ma'aurata;
- amfani da man zaitun.
A lokacin karin kumallo, zaku iya cin kwai ɗaya mai ƙwanƙasa mai laushi. Amma a lokaci guda bai kamata ku yi amfani da sandwiches ba, wanda ya haɗa da man shanu, kodayake wannan nau'in ya zama al'ada na dogon lokaci. Man dabbobi na ɗauke da sinadarai mai yawa, wanda yake da kamuwa da cutar sankara.
Ciwon sukari da Ganyen Magani
Mutanen da ke da ciwon sukari amma ba masu rashin lafiyar wannan ba lokaci-lokaci zasu iya haɗawa da ɗanyen alade, sabo da ƙwai a cikin abincinsu. Kafin cin abinci ya zama dole ne kawai a goge kwalbar da sabulu.
Amma kar ku cutar da ƙwai albarkatun ƙasa, saboda sinadarin ƙwayar cuta ba ta da sauƙi a cikin jiki. Bugu da ƙari, ƙwai na ƙwai na iya haifar da irin wannan mummunan cuta kamar salmonellosis, kuma tare da ciwon sukari wannan cutar tana da haɗari mafi haɗari.
Cutar sukari da qwai quail
Quail qwai suna da yawa a cikin girman su, amma, sun fi gaban kaji yawan adadin abubuwan gina jiki da lafiya. Amma akwai wasu fa'idodi na wannan samfurin, qwai quail:
- kar a dauki cholesterol kwata kwata;
- ba zai iya haifar da cutar ta dermatitis ko wasu bayyanar rashin lafiyar ba;
- amfani da su a raw tsari ba kawai zai yiwu ba, har ma da maraba;
- ba wakilai ne na maganin salmonellosis ba, kamar yadda quail kanta ba ta kamu da wannan cuta ba;
- za'a iya ajiyewa har zuwa kwanaki 50.
Likitocin sun bada shawarar hada da qwai das hi a cikin abincin yaran da aka sanya rigakafi da kuma a menu na yau da kullun na tsofaffi.
Idan mutum, saboda wasu dalilai ko imani, ba zai iya tilasta wa kansa cin daskararren kwai ba, to, yana iya yaudarar jikinsa ya ci kwai kwakwa, soyayyensa ko ƙara shi a cikin cakuda mai maiko. Ana kiyaye abubuwan gina jiki na ƙwai a wannan yanayin.
Amma, duk da fa'idodin ƙwaiƙun ƙwai biyu, tare da ciwon sukari bai kamata ku ci su fiye da guda biyar zuwa shida a rana ba.
Recommendationsarin shawarwari don cin ƙwai don ciwon sukari
Don ingantaccen magani na ciwon sukari, ana bada shawara a ci ƙwai uku na ƙwai quail akan komai a ciki, zaku iya sha su da wani irin ruwa. Jimlar adadin qwai da aka ci za a iya ƙaruwa a kowace rana zuwa guda shida. Tsawon lokacin zagayowar irin wannan magani shine watanni 6.
Saboda wannan haɗuwa a cikin abincin, ana iya rage yawan glucose na kashi 2, kuma ga mutanen da ke da ciwon sukari na kowane nau'in, wannan raguwa ce mai matukar muhimmanci. Idan qwai quail yana cinye kullun, zaku iya cimma buri:
- hangen nesa;
- ƙarfafa tsarin juyayi na tsakiya;
- ƙarfafa tsarin na rigakafi.
Idan har yanzu mutum yana shakkar daidai yadda ake amfani da ƙwai na quail don kamuwa da cuta, zai iya neman cikakken shawara daga ƙwararrun masani. Amma kar mu manta cewa duka kaji da ƙwai biyu na quail za a iya cinye su a iyakataccen adadi, sannan kawai zasu sami tasirin warkarwa a jiki. Anan zaka iya tambayar yadda ƙwai da daskararren kwai da cholesterol ke hulɗa, misali, tun da masu ciwon sukari wannan tambayar ma tana da ban sha'awa.
Wadanda har yanzu suna shakkar ko ya cancanci cin ƙwai yayin cututtukan ƙwayar cuta na iya tuntuɓar ƙwararrun likita don shawara. Koyaya, dole ne a tuna cewa kaji da ƙwai biyu, waɗanda aka ci cikin matsakaici, zasu sami fa'ida sosai ga jikin ɗan adam.
