Ciwon sukari mellitus cuta ce mai nauyi wacce ta shafi tsarin jiki daban-daban. Saboda waɗannan dalilai, aikin gabobin jiki ya lalace. Hakanan, cutar ta shafi ƙananan ƙarshen sakamakon saboda abin da ƙafafun kafa na iya faruwa.
Tare da ciwon sukari, an shafa tsarin juyayi na ƙafafu, wanda ke haifar da bayyanar mummunan ciwo a yankin:
- tsayawa;
- ƙananan kafafu;
- maraƙi
Jin zafi yana ɗan lokaci kaɗan. Sau da yawa sukan tunatar da kansu da daddare ko a maraice. Abubuwan da ba a fahimta ba za a iya bayyana su ta hanyar tingling da "Goose bumps" a cikin kafafu.
Kula! A cikin masu ciwon sukari, bayan tafiya mai tsawo, cramps a cikin tsokoki maraƙi na iya faruwa. Mafi yawan lokuta, suna tunatar da kansu ne da daddare.
A cikin mellitus mai tsananin ciwo, sauran alamu na iya haɓaka. Irin waɗannan alamun suna da alamun bayyana haɗari, wanda zai haifar da mummunan sakamako.
Cramps Cunƙun kafa na ƙayastuwa ne, matsanancin ɓarkewa da ƙaruwa mai zuwa a cikin takamaiman rukunin ƙwayar tsoka, wanda ke haifar da tsinkayar zafi Lokacin ƙanƙantar tsoka na iya zama daban: iyakokinta na iya bambanta daga seconds uku zuwa minti goma.
Bugu da kari, raɗaɗɗa azaba galibi yakan bi ƙarfi, azaba ta shiga ciki. Kuma ko da bayan dakatar da ciwo, tsokoki na kafa na dogon lokaci riƙe ƙwarewar ji. A matsayinka na mai mulkin, wannan sabon abu shine halayyar ciwon sukari na mellitus na biyu kuma wani lokacin nau'in farko.
A zahiri, tare da rikitarwa na yau da kullun wanda ke faruwa saboda hauhawar jini da gazawar hormonal, ya zama dole a kula da ba alama ce ba, amma sanadin cutar.
Sabili da haka, mai ciwon sukari ya kamata ya bi ka'idodi masu sauƙin sauƙaƙe don cire gaba ɗaya ko kuma kawar da bayyanuwar alamun spasmodic, yawanci yakan nuna kansa yayin bacci na dare.
Don haka, idan gurgun kafafan ya faru, dole ne a aiwatar da matakai kamar haka:
- dauki matsayin kwanciyar hankali yayin zaune akan gado ko kujerun hannu kuyi ƙoƙarin shakata gwargwadon damar;
- runtse ƙafafunku zuwa bene;
- a hankali da sannu a hankali ya tsaya a kan shimfiɗa mai santsi
Mahimmanci! Tare da ɓacin rai da ke tasowa daga ciwon sukari, jiki koyaushe ya kamata ya kasance cikin madaidaiciyar matsayi, kuma dole ne a kiyaye ƙafafu tare.
Kari akan haka, domin kawar da cramps kafa, mutum yakamata ayi wadannan ayyukan:
- dauki numfashi mai zurfi;
- riƙe yatsun hannunka;
- ja kafafunku zuwa gare ku.
Bayan kawar daɗaɗɗen ƙwayar tsoka, yana da amfani don sanya shakatawa na kwantar da maraƙin ƙwayar maraƙin ƙananan ƙarshen don rigakafin.
Sanadin jijiyar tsoka
Daya daga cikin abubuwanda suka fi haifar da lalacewar ƙafa shine rashin ruwa mai narkewa a cikin ciwon sukari. Amma akwai kuma wasu dalilai masu yawa waɗanda ke haifar da lalacewar ƙwayar tsoka.
Tsarin tsoka zai iya tunatar da kansa a lokacin zafi, lokacin zama a cikin sauna, a cikin wanka mai zafi ko yayin aiki na zahiri. A wannan yanayin, rabuwar gumi yana ƙaruwa kuma jikin mai haƙuri ya kasance bushewa.
Masu ciwon sukari suna iya haifar da hauhawar jini da haɓakar bugun zuciya, don haka kula da waɗannan cututtukan shine yawanci maganin diuretics.
Wadannan kudade kuma zasu iya zama mawuyacin hali yayin aukuwar rikice-rikice a cikin ƙananan kafafu a cikin dare saboda gaskiyar cewa mutum bai karɓi adadin abubuwan da ake nema ba.
Kula! Rashin narkewar sodium, potassium da magnesium suna tsokanar bayyanar fitsari. Waɗannan abubuwa suna da mahimmanci don lalacewa ta jiki da farfadowa da tsokoki da kuma ƙara watsa abubuwan jijiya.
Hakanan, abubuwan da ke haifar da amo daga ciki sun hada da:
- take hakkin hana abubuwa da alamomi masu ban sha'awa suna shigo da maraƙin;
- refara yawan karuwa zuwa ƙanƙarar tsoka.
Bugu da kari, abubuwan mamaki suna faruwa ne sakamakon rage yawan samuwar da aiki da adenosine triphosphoric acid. Sabili da haka, a cikin duk matakan tafiyar matakai wanda ke gudana a cikin kafafu, lalata ta bayyana, sakamakon abin da ake iya rage karfin kwanciyar hankali da muhimmanci.
Lokacin da alamun danko na jini ya canza, duk tafiyar matakai na rayuwa zai zama da hankali. Hakanan, an dakatar da metabolism a cikin yanayin canje-canje na jijiyoyin jini a cikin tasoshin da aikin tsoka, wanda ke kara yawan raguwar motsa jiki.
Haka kuma, gurgun kafafu a cikin ciwon sukari na iya faruwa saboda matsanancin aikin jiki. Don haka, wannan sabon abu mara kyau yana da dalilai masu yawa, farawa daga rashin potassium da ɗimbin zafin jiki kuma ya ƙare da yanayin damuwa.
Jiyya
Darasi mai inganci
Kulawa da gurgun kafafu a cikin cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan fata na kowane nau'in ya ƙunshi a cikin aikin motsa jiki. Amma kafin ka fara yin kowane darasi, yakamata ka tafi alƙawari tare da kwararru, kamar Akwai da yawa contraindications a cikin abin da haramta aiki na jiki.
Kulawa da tsauraran matakai na tsokoki na ƙananan hanyoyin yana da sauƙi. Don yin wannan, dole ne a bi wasu jerin darussan:
- A farko, ana yin yawo sosai daga yatsun zuwa diddige, bayan wannan kuna buƙatar shakatawa kaɗan.
- Bayan haka ya kamata yi wasu ɗagawa da yawa akan yatsun kafa, wanda bayan haka kuna buƙatar saukar da hankali zuwa diddige, da tabbaci ya zama ƙafa ɗaya a ƙasa. A ƙarshen aikin na biyu, ya kamata a ɗan yi ɗan gajeren lokaci.
- Na uku, mafi yawanci shawarar motsa jiki, shine kamar haka: mutum ya ɗauki matsayin kwance, sannan ya ɗaga kafafunsa gaba ɗaya ko a madadin haka.
Kula! Lokacin yin aikin na karshe, yana da mahimmanci don tabbatar da cewa kafafu sun mike a gwiwoyi, kuma motsin ƙafafun ba su jiji da jiyya.
Idan malaise ya sa kansa ji da sauri, to ya kamata a gudanar da jiyya sosai. A wannan yanayin, wajibi ne don rage yawan motsa jiki da aka yi.
Bayan kun kammala dukkan darajojin, kuna buƙatar yin tafiya da ɗan baƙon kafa a kusa da ɗakin. Don haka, kafafu zasu iya shimfiɗa kaɗan, wanda yake mahimmanci ga masu ciwon sukari. Kuma gabaɗaya, duka hadaddun yana ƙarƙashin ƙa'idodin ka'idoji ta hanyar abin da ana yin motsa jiki don ciwon sukari.
Matsakaici motsa jiki a cikin ciwon sukari na iya haɓaka wurare dabam dabam na jini a cikin ƙananan ƙarshen. Bugu da kari, irin wannan rigakafin na taimakawa wajen karfafa tsokoki, ta haka ne zai iya rage hadarin dake haifar da rikicewar tsoka.
Matsawa na Knitwear
A yau, lura da cututtuka daban-daban na ƙananan ƙarshen yana da wuyar tunanin ba tare da amfani da hosiery na musamman wanda ke kunna wurare dabam dabam na jini ba.
Irin wannan sutura kayan aiki ne mai tasiri ba kawai ga mutanen da ke fama da ciwon sukari ba, amma amfani da shi yana da tasiri ga jijiyoyin varicose, thrombophlebitis da sauran cututtukan da ke haɗuwa da kafafu.
Kula! Knarfin saka wuka, godiya ga keɓaɓɓe fasali waɗanda ke kunna wurare dabam dabam na jini, kyakkyawar ƙaƙƙarfan faɗa ce a kan ƙwaƙwalwa. A hankali kuma cikin tsari yana rage adadin alamun bayyanar zuciya.
Bugu da ƙari, don hana ƙwayar tsoka, kuna buƙatar ɗaukar takalma mai kyau, mai laushi. Ya kamata ku zabi takalmi, takalmi ko takalmin da ba zai murƙushe ƙafar ƙafa ba, don haka ya hana samuwar ɓarna.
