Kowa ya san cewa don kafa tsarin abincinsu daidai, marasa lafiya waɗanda ke fama da ciwon sukari ya kamata koyaushe suyi la'akari da abin da glycemic index wani samfurin yake da shi.
Zai fi kyau idan likitan halartar ya zana takamaiman tsarin abincin da zai haɗa da wasu samfurori. Idan kun zaɓi kayan barkono da ya kamata su kasance cikin menu ɗin kanku, to, zaku iya cutar lafiyar ku sosai.
Misali, mutane da yawa suna da sha'awar tambaya game da yiwuwar warkar da whey ko yana da lahani ga lafiya.
Wannan batun yana buƙatar tattaunawa mai zurfi, saboda an san cewa yawancin samfuran kiwo, har ma da kayan kiwo, an haramta wa waɗanda ke fama da ciwon sukari.
Abin da ya sa don fahimtar ko yana yiwuwa a sha madara ko, alal misali, whey don irin waɗannan marasa lafiya, ko ya fi kyau cire su daga abincinsu.
Idan ka saurari ra'ayin ƙwararrun likitoci, to kusan dukkan su gaba ɗaya suna jayayya cewa whey tare da nau'in ciwon sukari na 2 yana da cikakken hadari.
Sinadarin Whey, wanda sashi ne, yana da ingantaccen kayan warkarwa a jikin mai haƙuri, wanda ke da matsala da yawan sukari. Godiya ga wannan, masana sun bada shawarar kulawa da cutar tare da taimakon wannan kayan aiki.
Menene fa'ida ko cutar da samfurin?
Da farko dai, ya kamata a lura cewa magani tare da wannan samfurin ya kamata a aiwatar bisa ga wani tsari. A wannan yanayin ne kawai mai haƙuri zai sami sakamakon da ake so.
Wannan doka ta kasance saboda gaskiyar cewa a mafi yawan lokuta, marasa lafiya waɗanda ke da nau'in ciwon sukari na biyu suna fuskantar matsalar jinkirin kwatsam a cikin matakan glucose na jini. A sakamakon haka, jin dadin rayuwarsu ya fi muni. Haka kuma, irin waɗannan canje-canjen suna cutar da duk sauran gabobin, da ma'amalarsu da juna.
Abin da ya sa likitoci suka ba da shawarar cinye magani don kamuwa da cututtukan type 2 na musamman kafin abinci. Don haka, yana yiwuwa a ta da ƙwayar tsoka don ƙarin samar da insulin kuma ya sa ya yi aiki tare da ingantaccen aiki.
A karo na farko, waɗannan likitocin Isra'ila sun san waɗannan kyawawan abubuwan. Su ne suka yanke shawarar cewa ingantaccen amfani da wannan madara mai ma'amala zai iya taimakawa wajen shawo kan cutar sankara kanta da kuma sakamakonta.
Amma kuma wannan kayan aiki yana da amfani don amfani saboda gaskiyar cewa ya haɗa da wasu abubuwan masu amfani. Waɗannan sune bitamin, da abubuwan abubuwan ganowa, akwai kuma gishiri daga ma'adanai, biotin da choline, waɗanda suke da sakamako mai kyau a cikin dukkanin matakan metabolism waɗanda ke faruwa a cikin jikin mutum.
Yin nazarin duk bayanan da ke sama, ba shi da wahala a kammala da cewa whey a cikin ciwon sukari yana da abubuwan amfani kamar su:
- Yana da tasiri mai ƙarfafawa sosai a kan aikin samar da insulin a cikin jiki;
- yana ba da gudummawa ga gaskiyar cewa mayuka masu ƙarfi a cikin matakan glucose sun daina faruwa a jikin mai haƙuri;
- haɗarin matsalolin zuciya daban-daban ya zama kaɗan;
- Hakanan an lura cewa tare da yin amfani da wannan samfurin kullun, mai haƙuri yana inganta metabolism;
- yana da tasiri mai kyau na hypoglycemic;
- rigakafi ya zama da karfi;
- Hakanan an lura cewa a cikin irin wannan marasa lafiya nauyin jiki a hankali yana raguwa.
Tabbas, ban da kyawawan kaddarorinta, samfurin shima yana da wasu fannoni marasa kyau. A ce masu haƙuri waɗanda ke da ƙwayar acidity na ciki na iya jure wannan samfurin.
Domin kada ku cutar da lafiyar ku, koyaushe kuna buƙatar dakatar da irin wannan jiyya idan kun gano alamun farko na ƙoshin lafiya.
Yaya za a bi da ciwon sukari tare da magani?
Kamar yadda aka ambata a sama, lokacin zabar abinci ga marasa lafiya da ke fama da ciwon sukari, yana da matukar muhimmanci a yi la’akari da ƙididdigar glycemic na dukkanin abubuwan da aka haɗa cikin abincin.
Milk whey ana bada shawarar don amfani da marasa lafiya tare da bayyanar cutar a sama, saboda gaskiyar cewa yana da ƙarancin glycemic index.
Likitocin sun bada shawarar shan kusan lita daya da rabi na wannan abin sha a rana. Zai fi kyau a rushe wannan adadin zuwa allurai da yawa, a sha gilashin ruwa minti talatin ko arba'in kafin cin abinci.
Ta hanyar bincika duk abin da aka faɗi a sama, zaka iya ba da amsa ga menene fa'idodin da amfanin wannan samfurin yake da shi.
Tabbas, akwai wasu halaye masu kyau da yawa. Amma saboda dukansu su bayyana kansu yadda yakamata yadda yakamata, zai fi kyau ku shirya abin sha. Daga nan ne zai yuwu a guji halayen da ba su dace ba game da amfani da kayan adon magani, wanda a kowane yanayi suke cikin taska.
Hakanan kuna buƙatar koyaushe a hankali kula da sashin wannan abun. Kodayake, ba shakka, babu wani abu mai rikitarwa a cikin irin wannan tsarin kulawa. Ana iya haɗe shi tare da abinci na yau da kullun kuma koyaushe tuna cewa rabin sa'a kafin cin abinci, kuna buƙatar sha gilashin magani.
Hakanan ya kamata a lura cewa zaku iya shan abin sha a kowane mataki na haɓakar cutar. Hakan yana da tasiri daidai a matakin farko da na ƙarshe. Magani yana da amfani har ma da cuta kamar zazzabin cizon sauro.
Za a iya shan wannan ruwan cikin tsarkin sa ko kuma a shafa shi da ruwa tsafta.
Yadda ake yin whey
Mafi shahararren girke-girke na yin abin sha shine:
- bayan kammala shirye-shiryen cuku na gida, kuna buƙatar magudana kamar lita ɗaya na whey;
- to, yakamata yayyafa guda ɗaya, bayan haka yakamata yayyafa;
- sannan kuna buƙatar haɗa abubuwan haɗin biyu da ke sama kuma kuyi amfani dasu bisa ga tsarin da aka tsara.
A bayyane yake cewa bayan amfani da wannan kayan aiki, da kowane ɗayan, amfanin da lahani na iya faruwa. Amma har yanzu mafi kyawun sakamako. Rashin daidaituwa yana yiwuwa ne kawai idan akwai matsaloli tare da acidity na ciki.
Ga masu ciwon sukari, wannan kyakkyawan magani ne, ban da haka, yana da kyawawan bayanai na glycemic index, yana kuma ƙunshe da bitamin da ma'adinai masu yawa. Bidiyo a cikin wannan labarin yayi magana game da yadda ake amfani da samfuran kiwo don ciwon sukari.
