Ciwon jini 9, me ake nufi? Wannan alamar glucose na iya kasancewa a cikin lamura biyu: lokacin da mai haƙuri ya riga ya kamu da cutar sankara, ko kuma lokacin da mara lafiyar bai san ci gaban cutar ba.
Jumps a cikin glucose a cikin jiki yana cutar da yanayin mai haƙuri, na iya haifar da rikitarwa da yawa daga gabobin ciki da tsarin, har zuwa haɓakar cutar kansa.
A cikin mawuyacin hali, yawan haɗuwa da glucose a cikin jiki yana haifar da sakamako mai warwarewa, wanda hakan ke haifar da mutuwar mai haƙuri ko nakasa.
Me ake nufi da sukari 9.0, 9.2, 9.4-9.5 raka'a? Me za a yi don rage ƙarfin aiki da haɓaka rayuwarku?
Bari muyi magana game da aikin yau da kullun
A matsayinka na doka, don auna sukari a jikin mai haƙuri, ana ɗaukar ruwa mai rai (jini) daga yatsan mutum. An ba da shawarar yin wannan binciken a hankali akan komai a ciki (ba zaku iya sha ruwa ba).
Kafin binciken, ya zama dole a bar abinci mai daɗi, barasa, aiki mai ƙarfi na jiki, da shan magunguna cikin fewan kwanaki.
Ya kamata a lura cewa idan cututtukan cututtukan cututtukan cuta sun faru a cikin jikin mutum, to zasu iya shafan sakamakon ƙarshe na gwajin jini. Wanne biyun zai nuna halayen da ba daidai ba, kuma sama da ƙa'idar.
A cikin aikin likita, bambanci daga raka'a 3.3 zuwa 5.5 ana ɗauka matsayin al'ada. Idan sukari na jini ya zarce alamomi na ƙarshe, to zamu iya magana game da yawan taro a cikin jikin ɗan adam.
Misali, mai nuna raka'a 9, wanda aka lura tsawon lokaci, zai iya nuna alamar ci gaba da cutar sukari.
Valuesimar sukari na yau da kullun kamar haka:
- Ana ɗaukar ƙwayar glucose na jini daga 4.0 zuwa 6.1 raka'a a matsayin al'ada idan an dauki jini daga jijiya.
- Ga yarinya mai ciki ko mace, ƙayyadaddun ya kasance daga raka'a 3.7 zuwa 6.1.
- A cikin ƙananan yara oldan shekara ɗaya, unitsungiyoyin 2.8-4.4 suna ɗaukar matsayin al'ada. Har zuwa shekaru 5, tsarin shine raka'a 3.3-5.0.
- Alamar yara kanana sama da shekara biyar daidai suke da alamomin manya.
Ya kamata a lura cewa yayin daukar ciki, mata na iya haɓaka ciwon suga, wanda ke iya wucewa ta kansa bayan haihuwar jariri, ko "canza" zuwa cikakkiyar cutar suga.
Dangane da haka, yayin haihuwar yaro, ya zama dole don sarrafa sukarinka a cikin jiki don hana rikice-rikice a cikin lokaci.
Me yasa glucose ta tara?
Alamar alamomin glucose a jikin mutum ainihin lambobi ne masu mahimmanci wadanda ke taimakawa lura da karkacewa cikin lokaci tare da hana yiwuwar mummunan sakamako, gami da wadanda ba za'a iya juyawa ba.
A matsayinka na mai mulki, matakin sukari yana da darajar kullun, wanda aka samu saboda wasu ayyuka na daban na jikin mutum. Yawancin lokaci ana lura da raguwa sosai a cikin glucose bayan cin abinci.
Jiki yana canza abinci zuwa glycogen, wanda ya tattara a cikin hanta da ƙwayar tsoka. Kuma wannan kayan yana cinyewa kamar yadda ake buƙata.
Idan ingantaccen aiki na tsarin kulawa ya lalace, to abun cikin sukari na iya ƙaruwa ko raguwa. Dangane da haka, mutum yana da yanayin hypoglycemic (low sugar) ko yanayin hyperglycemic (ƙara yawan glucose).
Dangane da aikin likita na zamani, zamu iya cewa karuwar sukari a cikin jikin mutum zai iya dogara da rukuni biyu na dalilai - waɗannan dalilai ne na ilimin halayyar dan adam.
Dalilai dake haifar da karuwa cikin sukari na jini:
- Cin abinci, damuwa, ciki, yawan motsa jiki, shan magunguna dalilai ne na ilimin halayyar dan adam.
- Cutar sukari, wasu cututtukan cututtukan ƙwayar cuta ta tsakiya, cututtukan cututtukan zuciya, cututtukan hanta mai ƙarfi da koda, raunin myocardial sune dalilai na cututtukan ƙwayar cuta.
Idan a farkon magana, lokacin da karuwar glucose ya zama sakamakon yanayin ilimin mutum, sukari ya zama al'ada a cikin ɗan gajeren lokaci.
Sannan a magana ta biyu, wannan bai faru ba. Ana buƙatar wani magani, kazalika da gyara salon rayuwa, abinci mai gina jiki.
Babban sukari da abinci mai gina jiki
Idan mai haƙuri yana da karuwa a cikin sukari, ana bada shawara don kula da abincinku. A matsayinka na mai mulkin, abincin "al'ada", wanda aka tsara don manyan haɗuwa da glucose a cikin jiki, ya ƙunshi amfani da abinci wanda ya ƙunshi ƙaramin adadin sukari mai narkewa da carbohydrates.
Bugu da ƙari, kuna buƙatar kula da abin da ke cikin kalori na abincin ku. A cikin mafi yawan lokuta, wannan yanayin ya shafi waɗanda ke da tarihin ƙuraje ko kiba.
Hakanan, dole ne a ce abincin ya kamata ya ƙunshi adadin abubuwan da ake buƙata na abubuwan gina jiki da abubuwan ma'adinai.
Tabbas, waɗannan duka ka'idoji ne na gaba ɗaya. Amma babban abincin shine likita mai halartar, wanda yayi la'akari da fannoni da yawa:
- Yawan taro jikin mutum.
- Yawan kitse.
- Ilimin aikin likita na ciki
- Haƙuri / rashin haƙuri akan wasu abinci.
Babban mahimmancin abinci mai gina jiki don rage sukarin jini shine abinci akai-akai a cikin ƙananan rabo. Fi dacewa, idan mai haƙuri ya ci har sau 7 a rana, an hana wuce gona da iri sosai.
Lokacin tattara menu, yana da mahimmanci a la'akari da ayyukan motsa jiki da wasanni.
Wato, adadin kuzarin da mutum yake ciyarwa yayin rana yakamata ya shiga jiki.
Abubuwan da aka haramta da Izini
Sau da yawa akan Intanet, mutum zai iya zuwa ga tambayar da likitoci ke tambaya: "Ku gaya mani, na auna raka'a 9 na glucose, wannan kuskure ne ko ciwon sukari?" Babu wanda zai ba da amsar daidai ga irin wannan tambayar.
Don tabbatar da bayyanar cutar, ana ba da shawarar tuntuɓar asibitin, ɗaukar gwajin jini, kuma bayan duk gwaje-gwajen, likita zai iya gano yanayin mutum daidai. Abin takaici, sau da yawa yakan faru cewa mita ba daidai ba ne, ko mara lafiyar ba auna ma'aunin sukarinsa daidai.
Me za ku iya ci tare da sukari mai yawa a cikin jiki? Kamar yadda al'adar ta nuna, duk kayayyakin abinci da mai haƙuri ya cinye a gabansu dole ne a cire su daga menu.
Don haka wadanne abinci zan iya ci? An yarda da haɗa waɗannan abinci a cikin abincinku:
- Kusan dukkanin kayan lambu, 'ya'yan itãcen marmari mara kyau, burodi tare da ƙaramin carbohydrates (idan mai haƙuri ba shi da contraindications). An bayarda cikakken samfuran samfuran ta likitan halartar, daidai da hoton asibiti na mutum na haƙuri.
- Cuku gida mai ƙarancin mai da sauran abincin kiba mai ƙima.
- Kayan mai kitse, kifi.
- Ganyen shayi, burodin buhu ko na sha'ir.
- Sausages ga masu ciwon sukari.
- Namomin kaza, abincin teku, legumes.
Babban dokar abinci mai gina jiki tare da sukari mai yawa shine cewa abincin ya zama mai haske, alhali bai kamata ya dame jikin ba lokacin narkewar sa.
Akwai kayayyakin abinci da aka ba da shawarar a watsar dasu:
- Yin burodi dangane da puff ko irin kek.
- Ganyayyaki mai kitse mai ɗanɗano.
- Milkiyar miya tare da semolina ko shinkafa.
- Ciyar mai mai yawa.
- Abincin da aka dafa.
- 'Ya'yan itãcen marmari - ayaba, inabi, raisins.
- Abin sha mai ban sha'awa.
- Kayan ado da sauransu.
Ya kamata a lura cewa ingantaccen abinci shine mataki daya don magance kwantar da sukari a matakin da ake buƙata. Bugu da kari, ana bada shawara don gujewa tashin hankali, yanayin damuwa, damuwa mai zurfi.
Madadin magani
Lokacin da mara lafiya ya sami ƙarami a cikin sukari a cikin jiki, likita ya ba da shawarar kula da menu na kansa, yana iyakance adadin carbohydrates, yayin da yake ƙara yawan bitamin da ma'adanai.
Bugu da kari, mara lafiya na iya amfani da wasu girke-girke bisa ka'idodin tsire-tsire masu magani don rage yawan sukari a cikin jiki. Ya kamata a lura cewa an bada shawara a farko don tuntubi likita.
Yawancin shayi na shayi suna taimakawa rage yawan sukari a cikin jiki: shayi dangane da ganye na blueberry, ganyen sage, lilacs.
Wadannan girke-girke na gaba don magani na dabam zai taimaka rage yawan sukari:
- Ganyen alkama 50 na alkama, gram 50 na hatsi mai alkama, gram 20 na shinkafa. Haɗa komai, zuba 900 ml na ruwan zãfi, a rufe murfin, a bar shi na tsawon minti 30. Bayan tacewa, sanyaya. 125auki minti 125 na minti 20 kafin abinci. Tsawon lokacin jiyya shine mako guda, bayan hutu sati 2, an maimaita karatun.
- 50 grams na sabo ne irin goro ganye, 20 grams na gama dandelion asalinsu. Haɗa komai, zuba 850 ml na ruwan zãfi, bar shi daga awa 5-7, sannan zuriya. 5auki 5 ml zuwa sau 10 a rana bayan abinci. Ba a iyakance tsawon lokacin magani ba. Zaku iya shan maganin har sai daidaituwar sukari a matakin da ake buƙata.
- Aauki karamin kashin baya na horseradish, bawo, rub a kan grater lafiya. Zuba shi tare da madara mai tsami, a cikin rabo na 1 na horseradish zuwa sassan 10 na ruwa. A bar shi ya yi kwanaki biyu. Tablespoauki tablespoon ɗaya kafin abinci (sau 3 a rana). Kuma tsawon lokacin magani shine sati biyu.
Madadin magani ya ƙunshi ba kawai a cikin girke-girke daban-daban ba dangane da ganye na magani, har ma da ingantaccen aikin jiki. An tabbatar da cewa ayyukan motsa jiki na matsakaici suna samar da raguwar sukari a jikin mai haƙuri ta ɓangarori da yawa.
Kamar yadda al'adar nuna, masu motsa jiki da motsa jiki daban-daban suna ba da gudummawa ga haɓaka tafiyar matakai na rayuwa a jikin mutum, kuma wannan kawai bai isa ba ga masu ciwon sukari.
A matsayin aiki na jiki, zaku iya kula da zaɓuɓɓuka masu zuwa:
- Dogon tafiya a cikin sabo iska.
- Yin iyo, hawan keke.
- Tennis, badminton.
Yin aiki ya nuna cewa matsakaiciyar motsa jiki a cikin ciwon sukari, tsawon makonni, yana taimakawa rage sukari a jikin mai haƙuri, yayin da yake ba da gudummawa ga ingantawarsa a matakin da ake buƙata.
Cutar Ruwa mai yawa
Idan glucose ya tsaya a kusa da raka'a 9 - wannan ba magana ce ba, idan ka ɗauki matakan da suka kamata cikin lokaci, zaku iya daidaita sukari ku tsaftace shi. Koyaya, idan bakayi komai ba, kuma kayi rayuwa ta "tsohuwar rayuwa," to kuwa glucose zaiyi hankali amma tabbas zai tashi.
Bi da bi, yawaitar sukari a jikin mutum yana haifar da rikicewar aiki na gabobin ciki da tsarin, wanda ba kawai yana cutar da lafiyar mai haƙuri ba, har ma yana kawo haɗari ga rayuwarsa.
Bambanci a cikin sukari a cikin jiki yana haifar da ci gaba da rikice-rikice daga tsarin juyayi na tsakiya, tsarin jijiyoyin jini da tsarin jijiyoyin jini, tsinkaye na gani ba shi da kyau, ƙafar ƙafa tana wahala, ana lura da cututtukan fata.
Matsaloli da ka iya yiwuwa na sukarin jini:
- Kafar ciwon sukari.
- Ciwon mara.
- Gangrene na ƙananan ƙarshen.
- Kwayar cuta
- Cutar masu ciwon sukari
- Polyneuropathy na kafafu.
Abubuwan da ke tattare da rikice-rikicen da ke sama suna bayyanar da yanayin marassa ƙarfi da ci gaba, kuma baza'a iya warkewa ba. Magunguna yana nufin kiyaye rayuwar mai haƙuri, da kuma hana lalata hoto na asibiti.
Rikici na iya haifar da makanta, yankan ciki a cikin ciwon suga na cikin ƙananan ƙarshen, lalacewar koda, bugun zuciya, bugun jini, haɗin gwiwa da sauran matsaloli masu yawa waɗanda ba za a iya gyarawa ba.
Don kiyaye sukari a ƙarƙashin iko, ana bada shawara don dakatar da shan giya, hayaki, ware faty, soyayyen abinci mai daɗi daga abincin, motsa jiki akai-akai, da ɓata lokaci mai yawa a waje. Bidiyo a cikin wannan labarin zaiyi bayani game da haɗarin matakan sukari mai yawa.
