A hadadden na warkewa matakan don mai kumburi tafiyar matakai na farji ya hada da rage cin abinci. Shukewar shuka kamar abinci mai lafiyar jiki. Abubuwan da ke tattare da ayyukan gabobi na tattare da sanya dokar hana fita ta musamman ko hana ta amfani da su. Shin yana yiwuwa a ci tsaba don maganin cututtukan ƙwayar cuta, a cikin wane adadin, ko, duk da haka, ba? Wadanne nau'ikan 'ya'yan itatuwa ne zan fi so? Yadda zaka zabi kuma adana samfurin abinci mai gina jiki?
A cikin tsaba - shuka dukiya
Jiki lafiyayye yana buƙatar abinci mai dacewa da mai laushi, da mara lafiya, duk ƙari. Daga cikin samfuran da aka ba da shawarar cikin abincin warkewa don maganin cututtukan cututtukan fata, cututtukan fata, cholecystitis, gastritis, a waje da matsanancin ƙarancin lokaci, ƙwayar sunflower daga dangin Astrov da sauran tsire-tsire ba a nuna ba. Amma har ila yau, ba sa cikin abinci da aka haramta.
Amfani da 'ya'yan itatuwa na mako-mako na Pancake yana da alaƙa kai tsaye ga mataki da nau'in cutar, nau'in tsaba. A matsayin kayan abinci, yakamata su kasance, da farko, sabo ne, shine, girbin karshe, shiri da tsari.
Tsaba da aka yi amfani da abinci mai gina jiki:
- sunflower;
- sesame tsaba;
- lilin;
- kabewa;
- tsabtataccen tsaba;
- guna.
Duk ana kwatanta su da babban abun ciki na kitse da Organic acid. Man mai na al'ada yana daidaita metabolism na "mai kyau" cholesterol a cikin jiki. A lokaci guda, adana abubuwa masu haɗari a jikin bangon jijiyoyin jini suna raguwa, wanda shine rigakafin atherosclerosis. Yin amfani da tsaba yana da laxative sakamako a cikin na maƙarƙashiya, motsin hanji yana inganta. Abubuwan haɗin ganye suna taimakawa karfafa rigakafi, mahimmanci.
Cutar cututtukan ƙwayar cutar ƙwayar cuta da kuma 'Ya'yan ƙwayoyi
Wani rauni mai saurin kamuwa da cuta yayin cutar cutar ba ya samar da isasshen ruwan 'kwayan huhun ciki ko gangar jikin da ke isar dashi. Don narkewa na tsaba na tsire-tsire tare da abun da keɓaɓɓen sunadarai, ana buƙatar cikakken saitin enzymes. Ba a bi da shi ga sarrafawa na cikin gida, sauran 'ya'yan itacen da suka tara a cikin hanji. Saboda haka, matakan haɗari masu tsauri suna faruwa.
An haramtawa zuriyarta ga jikin mara lafiya saboda dalilai:
- babban adadin mai mai;
- babban adadin fiber;
- wahalar narke abinci;
- haushi na bangon hanji;
- kalori.
Pancreatitis ne halin a matsayin Pathology da alternating lokaci na gafarta musu (zumunta kiwon lafiya) kuma exacerbation. Haƙiƙa ana tayar da hankali, a matsayin mai mulkin, ta hanyar yawan cin abinci mai yaji da mai mai yawa, barasa, matsananciyar damuwa.
'Ya'yan' ya'yan itacen da ba a adana su ba za'a ajiye su na dogon lokaci
Ofaya daga cikin hanyoyin maganin gargajiya shine amfani da man kayan lambu wanda aka samo daga tsaba a sunflower. Da safe, a kan komai a ciki 1 tbsp. l Ya kamata a kwashe kuɗin sosai a bakin, ba tare da hadiyewa ba, har tsawon mintuna 15-20. Wannan yana taimakawa wajen samarda ruwan lemon alade na abinci mai shigowa duk rana.
Abin da ba za ku iya ci tare da cututtukan ƙwayar ƙwayar cuta baA cikin lokacin barga mai nutsuwa, ana ba da izinin shuka shuka a cikin adadin har zuwa 25-30 g. Ana iya ƙara Sesame da 'ya'yan itacen poppy a cikin salads na kayan lambu ko kullu. Daga flaxseed, gland yana da amfani ga jiko da jelly. An shirya shi da kyau, sun zama ba abinci kadai ba, har ma da magani.
1 tsp Ana zubar da kayan albarkatun kasa tare da gilashin ruwan zãfi, an rufe abinci kuma an samar da mafita don awoyi da yawa. Sha ruwa mai warkarwa yayin rana a cikin rabo da yawa. Kissel daga 'ya'yan itacen flax ana dafa shi na mintina 15-20. Yana sanyaya a zahiri, yi amfani da shi daidai da tsarin iri ɗaya. Ba 'amfani da' ya'yan itatuwa da kansu.
Daga dukkan nau'in, tsaba da kabewa da kankana suna da tsari mafi tsayi cikin gida. Yana da mahimmanci a la'akari ba kawai kwarewar sauran mutane ba a cikin amfanin su, har ma da haƙurin mutum game da samfurin. Shawarwari na gaske: lokacin cinye tsaba a cikin rana, kuna buƙatar sha fiye da ruwa na yau da kullun, aƙalla 1.5-2.0 lita. Tana da hannu dumu-dumu a cikin hydrolysis na mai.
Mafi kyawun tsaba
Masana sun tabbatar da cewa 'ya'yan itacen shuka a cikin iri na abinci don abinci ya kamata a bushe da kyau. Hankali, ba a cikin hasken rana kai tsaye ba, amma a inuwa, a cikin wani wuri mai iska inda babu damar kwari. Soyayyen sunflower ko kabewa tsaba an haramta shi sosai cikin matsanancin ƙwayar cuta. A cikinsu, ban da gaskiyar cewa yawan kitse yana ƙaruwa sau da yawa, ana kafa ƙwayoyin cuta wanda ke haifar da lahani ga jiki.
Na dogon lokaci, sunflower, poppy an girma ga kyawawan furanni, da kabewa don samar da ɓangaren litattafan almara mai laushi
Shin ana iya amfani da tsaba ga marasa lafiya da cututtukan cututtukan cututtukan fata da ake amfani da su a wasu samfuran? Ba a son amfani da alewa "roasting", wanda ya haɗa da kyawawan 'ya'yan itace, kozinaki. A dafa abinci a gida, dole ne a tumɓuke tsaba, a gauraya da kirfa da zuma. An ba da izinin ɗan rabin (har zuwa 50 g) bayan babban abincin, a matsayin kayan zaki.
Nazarin dakin gwaje-gwaje sun tabbatar da cewa masana'antar ƙwaya na tsaba suna ba da izinin kasancewar su a cikin mahadi masu lahani ga jiki, waɗanda aka yi niyya don adana na dogon lokaci, don inganta dandano. Noma mai zaman kanta ko sayan kayan albarkatun shuka a cikin tattalin arziƙin ƙasa yana kawar da doyar hanyar isar da samfuran ga mai amfani.
Adana tsaba a cikin jakunkuna waɗanda aka yi da yadudduka na halitta, fakitin farin takarda. Babban burin da ke bayan prick shine don hana ƙura a kan 'ya'yan itacen. Dakin wannan ya kamata ya bushe da iska. Kafin amfani, dole ne a wanke su da bushe don hana stomatitis (tafiyar matakai mai kumburi a cikin rami na baka).
Lokacin amfani da shuka iri don abinci, kar a kwashe ku da yawan su. Ya kamata ku bayar da fifiko ga samfuran halitta waɗanda ba a soyayyen ba, idan ya cancanta, niƙa a kan niƙar kofi. Masana ilimin halayyar dan adam sun kira aiwatar da tsinkar tsirrai daya daga cikin dabi'un da ke kawo nishadi. Yana da damar mutum a sanya lokacin da zai zama mai dadi da lada.
