Tare da nau'in ciwon sukari na 2, abinci mai kyau yana taka rawa sosai. Koyaya, masu ciwon sukari dole su mai da hankali lokacin zabar abinci don kada su tsokani haɓakar sukari na jini. Kudan zuma abu ne mai kawo rigima, kuma har yanzu masana basu iya cewa tabbas ko wannan samfurin yana da amfani ko a'a. A halin yanzu, zuma da ciwon sukari - abubuwa har yanzu sun dace. Ana iya amfani dashi don wannan cutar, amma ya wajaba a lura da ma'aunin.
Kudan zuma da kayan aikinta
Tun daga zamanin da, ana ɗaukar zuma ba kawai yana da amfani ba, har ma da samfurin warkarwa wanda ke kula da cututtuka masu yawa. Ana amfani da kaddarorinsa a magani, kayan kwalliya da abinci mai gina jiki.
Iri na zuma sun dogara da lokacin da aka tattara shekarar, inda apiary ya kasance da yadda kudan zuma ke ciyar da ƙudan zuma. Ta wannan hanyar, zuma ta sami launi iri ɗaya, kayan ɗanɗano, ɗanɗano da keɓaɓɓun kaddarorin da ba'a same su a wasu samfuran ba. Daga irin waɗannan halayen sun dogara da yadda lafiya ko, a biyun, zuma take cutarwa ga lafiya.
Zuma ana ɗaukar samfurin-kalori mai yawa, amma ga masu ciwon sukari yana da amfani a cikin cewa bashi da sinadarin cholesterol ko abubuwa masu ƙiba. Yana da dumbin ƙwayoyin bitamin, musamman, E da B, baƙin ƙarfe, magnesium, potassium, sodium, ascorbic acid. Samfurin yana da wadatar sunadarai, carbohydrates da fiber na abin da ke cikin lafiya. Bugu da ƙari, zaku iya ganin abin da glycemic index tebur na abinci ke bayarwa, masu ciwon sukari koyaushe suna buƙatar tsarin kulawa mai mahimmanci da zaɓin abinci.
Duk da gaskiyar cewa zuma kayan abinci ne mai daɗi, yawancin abubuwanda ke ciki ba sukari bane, amma fructose, wanda baya tasiri sukarin jini. Saboda wannan, zuma ga masu ciwon sukari na 2 suna da amfani sosai idan kun bi wasu ƙa'idodi don amfanin sa.
Samfuri da ciwon sukari
Idan kana da ciwon sukari, zaku iya cin zuma, amma kuna buƙatar zaɓar irin madaidaiciyar zuma domin ya sami ƙarancin glucose. Abubuwan da ke amfani da kayan sun dogara da irin zuma wacce mai haƙuri za ta ci.
- Ya kamata a zaɓi zuma don kamuwa da cuta, ana mai da hankali kan tsananin cutar. Tare da nau'i mai laushi na ciwon sukari, ana daidaita matakan sukari na jini na haƙuri ta hanyar abinci mai inganci mai ƙarfi da zaɓi na magunguna masu dacewa. A wannan yanayin, zuma mai inganci zata taimaka kawai don gyara abubuwan da zasu bata.
- Babban mahimmanci shine yawan samfurin da mai haƙuri ya ci. Ana iya cinye shi da wuya kuma a cikin ƙaramin rabo, amfani da ƙari azaman babban jita-jita. A ranar daya kamata cin abinci fiye da biyu tablespoons na zuma.
- Ku ci kudan zuma kawai. Da farko dai, ingancin zuma ya dogara da zamani da kuma wurin tattara shi. Don haka, zuma da aka tattara a cikin bazara zata fi amfani ga masu ciwon sukari saboda yawan adadin fructose fiye da wanda aka tara a watannin kaka. Hakanan, farin zuma ga ciwon sukari na nau'in na biyu zai kawo ƙarin fa'idodi fiye da linden ko turmi. Kuna buƙatar siyan samfuran daga masu siyar don amintattu don kada a ƙara kayan adon launuka da launuka a ciki.
- Game da nau'in sukari na 2 na sukari mellitus, ana bada shawarar yin amfani da zuma tare da saƙar zuma, tun da kakin zuma da kyau yana shafar ƙwayar glucose da fructose a cikin jini.
Wane samfurin ne yake da kyau ga masu ciwon sukari? Zuma mai inganci tare da mafi karancin glucose ana iya sanin ta da daidaito. Samfuri mai kama da wannan zai yi kuka a hankali. Saboda haka, idan zuma ba ta daskarewa ba, za a iya cinye shi ta masu ciwon sukari. Mafi yawan amfani ga marasa lafiya da ciwon sukari ana ɗaukar irin waɗannan nau'in kamar zuma mai ƙwanƙwasa, sage, Heather, nissa, farin Acacia.
Za'a iya cin zuma tare da nau'in ciwon sukari na 2 a cikin adadi kaɗan, yana mai da hankali kan raka'a gurasa. Cokali biyu na samfurin suna yin rukunin gurasa ɗaya. Idan babu contraindications, ana cakuda zuma a cikin salads, ana yin abin sha mai zafi tare da zuma kuma an ƙara shayi a maimakon sukari. Duk da gaskiyar cewa zuma da ciwon sukari suna dacewa, kuna buƙatar saka idanu glucose na jini.
M da cutarwa Properties na zuma
Kudan zuma tare da ciwon sukari na mellitus na nau'in na biyu ana ɗaukar su da amfani sosai, saboda yana taimakawa yaƙi da cutar. Kamar yadda kuka sani, saboda ci gaban cutar, gabobin ciki da na zuciya suna aiki da farko. Kudan zuma, bi da bi, da kyau yana shafar kodan da hanta, suna maido da aikin jijiyoyin jiki, yana tsabtace tasoshin jini daga tururuwar jiki da kuma yawan ƙwayoyin cuta, yana ƙarfafa su kuma yana ƙaruwa da sassauci.
Wannan samfurin na yau da kullun yana inganta aikin zuciya, yana taimakawa kawar da kamuwa da cuta a cikin jiki, yana ƙarfafa tsarin rigakafi kuma yana warkar da raunuka. Masu ciwon sukari suna inganta lafiyar mutum gaba ɗaya kuma suna dawo da tsarin juyayi. Ari ga haka, zuma na iya yin aiki a zaman kyakkyawan tsararren abubuwa masu cutarwa da kwayoyi waɗanda ke shiga cikin jiki.
Samfuran yana da tasirin gaske ga jikin mutum:
- Yana tsaftace jiki. Kyakkyawan elixir daga teaspoon na samfurin da gilashin ruwan dumi zasu inganta lafiya.
- Soothes da juyayi tsarin. Ana amfani da shayen shayar da zuma kafin lokacin kwanciya a matsayin mafi kyawun magani don rashin bacci.
- Tada kuzari. Kudan zuma tare da fiber na shuka yana ƙara ƙarfi da ƙarfi.
- Yana sauƙaƙa kumburi. Ana amfani da maganin zaki don magance ta da mura ko ciwon makogwaro.
- Yana rage tari. Black radish tare da zuma an dauke mai tasiri tari suppressant.
- Lowers zazzabi. Tea tare da zuma yana inganta yanayin jiki kuma yana rage zafin jiki.
- Yana kara rigakafi. Shayi na Rosehip yana tare da teaspoon na zuma da kuma bugu a maimakon shayi.
Amma dole ne ku tuna game da haɗarin wannan samfurin ga wasu mutane. A nau'in 2 na ciwon sukari na mellitus, an haramta cin zuma idan cutar mai haƙuri tana cikin yanayin da ba a kula da shi ba, lokacin da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta ba ta jimre wa aikin ba, wannan na iya zama idan an kamu da cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan zuciya, bayyanar cututtuka, ciwon sukari da ciwon huhu da kuma duka tare. Ba'a ba da shawarar zuma ga mutanen da suke da matsalar rashin lafiyar jiki. Don hana lalata haƙoran haƙora, ya zama dole a shafa bakinka bayan cin abinci.
Gabaɗaya, wannan samfurin yana da fa'ida fiye da cutarwa idan an cinye shi a ƙarancin allurai kuma yana ƙarƙashin tsananin lafiyar lafiyar ku. Kafin cin zuma, masu haƙuri da ke da nau'in ciwon sukari guda 2 suna buƙatar samun shawara daga likitan su.
