Kusan duk masu ciwon sukari, ba asirin da cutar su ke bayarwa ga halayen cin abinci cikakke tare da taƙaitawa game da wasu abinci. Idan muka yi la’akari da ranakun, a baya an yi imanin cewa suna da haɗari ga masu ciwon sukari na kowane nau'in, zamu iya cewa suna kashi 70 cikin ɗari wanda aka haɗa da ƙwayoyin carbohydrates masu sauƙin digestible.
Godiya ga binciken likitanci na kwanannan, irin wannan tabo mara kyau an sake duba shi. Sakamakon cikakken rashin nasarar sukari a cikin samfurin, kwanakin da ke da ciwon sukari ba za su iya zama masu son ƙara yawan sukarin jini ba. Yana da wannan dalilin ne za a iya haɗawa da wannan zaƙi mai daɗaɗɗa a cikin abincin mai haƙuri da ciwon sukari, amma ya kamata a yi wannan tare da taka tsantsan.
Yana da mahimmanci a tuna cewa duk wata sabuwar al'ada game da abinci mai gina jiki ya kamata a fara yarda da likitan ku!
Menene amfanin kwanakin?
Don kula da lafiyar al'ada, abincin mai haƙuri dole ne ya haɗa da kwano masu lafiya. Idan ka dauki hanyar da ta dace da tsarin abincinka, to kwanakin baya ga cututtukan sukari na nau'ikan farko da na biyu zasu zama ingantaccen tushen bitamin da ma'adanai:
- magnesium
- potassium;
- riboflavin;
- phosphorus;
- sulfur;
- baƙin ƙarfe;
- zinc;
- bitamin C, PP, A;
- niacin.
Kwanan wata don ciwon sukari na nau'in farko da na biyu na iya zama mai amfani matuƙar mahimmanci, saboda suna da sauƙin amino acid, da kuma fiber. Babu wata shakka game da fa'idodin 'ya'yan itatuwa, saboda za su iya cire gubobi, rage adadodin wuraren kwalliyar cholesterol, da kuma soke waɗancan da ake da su, a alal misali, ana iya amfani da su idan, alal misali, akwai ƙwayar cholesterol a cikin mata.
Tare da nau'in ciwon sukari na 2, ana nuna godiya ga 'ya'yan itacen dabino don ƙwarewar su don haɓaka aikin zuciya, kazalika da ƙarfafa ganuwar myocardium, ana bada shawara a ci su don masu ciwon sukari da mutane masu lafiya.
Kwanan wata yana taimakawa don jimre wa bayyanar cututtukan anemia, ƙara ƙarfin garkuwar jiki, ƙarfafa gabobin ciki.
Beta-carotene na taimaka wajan hana rikicewar cututtukan cuta daga gefen gabobin hangen nesa, wanda kuma yana da matukar muhimmanci ga masu ciwon sukari, tare da cutar ta farko da ta biyu.
Idan akwai kwanan wata, to, ana rage sha'awar Sweets. Wannan yana sa ya yiwu a inganta yanayin da kawar da alamun bayyanar yanayi na damuwa ga masu ciwon sukari.
Koma gefen kwano
Duk da bayyananniyar fa'idoji, ranakun ma suna da fuskoki mara kyau. Don haka, tare da mellitus na ciwon sukari na nau'in farko ko na biyu, za su iya kawar da yunwar saboda yawan adadin kuzarin su - adadin kuzari 292 ga kowane 100 g na samfurin.
Likitoci suna bada shawarar sosai ga kwanakin cin abinci, amma tabbatar da la'akari da cewa samfurin ya ƙunshi 20 g na carbohydrates masu sauƙi a cikin 100 g na nauyi.
A ranar da ba za ku iya wadatar da abin da ya fi aƙalla kwanaki 2 kuma a lokaci guda, dole ne ku daidaita abincin bisa ga adadin carbohydrates da aka cinye. Ta hanyar wannan hanyar ne kawai 'ya'yan itatuwa za su amfana da jiki.
Yaushe yafi kyau daina kwanakin?
Kowace doka koyaushe tana da takamaiman keɓaɓɓinta. Yana da mahimmanci a san cewa a wasu yanayi, ana iya ƙin amfani da kwanakin ba tare da izini ba, misali, a cikin masu zuwa:
- masu ciwon sukari na tsufa ba a ba da shawarar su ci kwanakin ba;
- jikin mai haƙuri yana raunana da cututtukan haɗuwa da cututtukan cuta;
- hanyar ciwon sukari yana da tsauri ko matsakaici.
Yaya ake amfani da samfurin?
Kuna iya bambanta menu ɗinku tare da dadi mai lafiya da lafiya dangane da cuku gida da kwanan wata. Af, ana amfani da cuku gida don maganin cututtukan cututtukan fata a duk lokacin da kuma yana da amfani ga masu ciwon sukari. Don shirya shi, ya kamata ku shirya:
- cuku-free gida mai - 150 g;
- kwanakin - 2 inji mai kwakwalwa ;;
- semolina - 1 tbsp. l;
- gishiri dandana;
- madara - 50 g;
- kwai kaza - 1 pc .;
- man sunflower.
Kwanaki na iya zama cikin ruwan sanyi da yankakken yankakken. Na gaba, doke cuku na gida tare da madara da kwai kaza. Sannan ya zama dole a hada dukkan kayan da aka sanya sannan a sanya taro mai yawa a cikin wani lamuran da aka yi lubricated da shi tare da man kayan lambu.
Ana gasa tasa a zazzabi a cikin tanda na digiri na 150 na minti 20, bayan haka ana iya cinye shi ta hanyar masu ciwon sukari da kuma duk dangi, girke-girke yana da ban sha'awa sosai!
