Za'a iya amfani da Funchoza, wanda ƙididdigar glycemic index take a matakin ƙarancin ƙarancin ƙarfi, ana iya amfani dashi don yaɗa menu don ciwon sukari.
Ana amfani da samfurin a cikin aiki ba kawai daga masu ciwon sukari ba, har ma da waɗanda suke so su rasa ƙarin fam. A lokaci guda, ba asirin kowa ba ne cewa kiba aboki ne na yawan masu son masu fama da cutar siga, wanda ke tilasta su sa ido a kan abubuwan da suke ci.
Samun lafiyar mai haƙuri, matakin glucose a cikin jini da haɗarin ci gaba da rikice-rikice ya dogara da yawa da kuma ingancin samfuran da aka ƙone.
Bugu da kari, ga mutane da yawa wadanda ke da karin fam (musamman a cikin kunci da ciki), daidaitaccen nauyi shine abin da ake bukata, kamar yadda haɗarin haɓaka nau'in ciwon sukari na 2 wanda yake ƙaruwa sosai.
Kiba mai yawa yana hana tsari na asali na samar da insulin ta hanyar farjin kansa, wanda ke haifar da karuwar glucose na jini.
Menene samfurin kamar funchose?
Funchoza wakilin kayan abinci ne a Asiya, wanda aka yi akan tushen kayan abinci na sitaci (mung).
Irin wannan haɗin ba shi da halayen ɗanɗano na musamman, yayin haɗuwa da sauran samfuran yana ba da damar haɓaka halayen dafaffen abinci. Fungose galibi ana amfani dashi da nama ko abinci kifi ko namomin kaza.
Gilashin noodles suna da amfani mai amfani ga jikin mutum, godiya ga sakamakon dukkanin abubuwan haɗin da suke haɗuwa da abubuwan da ke ciki. Mutanen Asiya suna ɗaukarta ɗayan manyan hanyoyin samun ƙarfi da ƙarfi.
Babban abubuwan da ke tattare da irin kayan abinci sun hada da:
- Fitsari a cikin adadi mai yawa, wanda yake tasiri sosai ga narkewar narkewar ɗan adam, shine ma tushen tushen ƙarfi.
- Amino acid daban-daban da abubuwa masu kama kamar zinc, potassium, magnesium, alli, phosphorus, selenium, jan ƙarfe, manganese.
- Bitamin B
- Bitamin PP da E.
- Fiber mai cin abinci.
- M da mai gamsarwa acid mai.
Amino acid, wanda shine ɓangare na gilashin noodles, suna da tasiri mai mahimmanci akan tafiyar matakai masu guba da yawa a cikin jikin mutum, keɓance tsarin sabuntawar kwayar halitta da inganta aikin kwakwalwa.
Kari akan haka, funchose antioxidant ne na dabi'a, wanda yake wajibine don aiki na yau da kullun gaba daya. Wataƙila dalilin da ya sa mata da yawa ke amfani da wannan kayan a kai a kai.
Energyimar kuzarin funchose tana da kusan kilogram 320 na ɗari bisa ɗari na abin da ba a kula da shi ba, wanda:
- carbohydrates - 84,0ꓼ
- sunadarai - 0.7ꓼ
- fats - 0.5.
Gididdigar glycemic na funchose kawai raka'a 45 ne.
Zan iya ci fungicose a cikin ciwon sukari? Duk da babban matakin ƙwayoyin noodles na carbohydrate, ana iya amfani dashi a cikin haɓaka tsarin cututtukan cuta.
Samfurin yana ƙunshe da ƙwayoyin carbohydrates na disigestible waɗanda ba sa haifar da ƙaruwa sosai a matakan glucose.
Tasirin sakamako akan jikin dan Adam?
Samfurin abinci yana da tasiri mai kyau ga jikin mutum baki ɗaya.
Amfani da samfurin yana taimakawa wajen karfafa tsarin na rigakafi kuma yana da tasiri mai amfani kan tafiyar matakai na rayuwa da yawa.
Baya ga wannan, samfurin yana da fa'idodi da yawa waɗanda ke ba shi amfani sosai ga jikin mutum.
Babban amfanin noodles sun haɗa da masu zuwa:
- Inganta tsarin narkewa. Babban matakin fiber, wanda yake bangare ne na kayan, yana taimakawa inganta aikin hanji, yana magance fitowar abinci, yana cire gubobi da gubobi daga jiki. Fungose ya mallaki kayan aikin tsabtace shi ta dalilin adadin abubuwanda aka gano kamar zinc.
- Tasiri mai amfani kan ayyukan gabobin zuciya. Magnesium da potassium suna ba da gudummawa ga haɓaka aikin zuciya, rage haɗarin cututtukan zuciya daban-daban. Abin da ya sa amfani da samfurin a cikin adadin da yawa yana taimaka rage bayyanar cututtuka daban-daban a cikin masu ciwon sukari, wanda tsarin zuciyarsa ke cikin yanki mai haɗarin haɗari.
- Normalization na tsarin juyayi, godiya ga yawan wakilai na bitamin B. An yi amfani da abubuwan haɗin ƙwayar ƙwaƙwalwa a gaban halaye daban-daban a cikin tsakiya da kuma na jijiyoyin jijiya.
- Calcium da phosphorus suna ba da gudummawa ga ƙarfafa ɗaukacin tsarin jijiyoyin jikin mutum. Amfani da samfuri na yau da kullun yana da tasirin rigakafi don hana osteoporosis a cikin ciwon sukari na mellitus, yana dacewa da tasiri akan ƙwayoyin kasusuwa. Saboda yawan isasshen ƙwayoyin phosphorus, ƙwayoyin kodan suna aiki sosai kuma kyallen jikin mutum ta dawo.
- Vitamin E yana taimakawa sake farfado da jiki a matakin salula. Saboda haka, duka youngan mata biyu (don hana tsufa) da matan da suka manyanta suna iya cinye funchose (ƙananan alamomi sun ɓace, rigar fata da tsayayyar fata na tabbata). Godiya ga abubuwan haɗin gabobin, akwai ci gaba a cikin hanyoyin salula da bitamin, tsarin tsufa na jiki yana hana aiki, an inganta yanayin jiki, an inganta gashi da kusoshi.
- Magungunan antioxidant ne na antioxidant da maganin kashe kuɗaɗen fata, wanda ya zama muhimmin ɓangaren abinci mai inganci.
Funchoza na iya zama kyakkyawan mataimaki ga wadanda suke son rasa nauyi. Hadaddun carbohydrates da samfurin ke da wadatar zai ba ka damar jin cikakken lokaci na dogon lokaci kuma ya kawo adadin kuzari. Bugu da kari, amfani da kayan yau da kullun yana haifar da raguwa ga sha'awar abinci mai ƙima da mai daɗi.
Contraindications zuwa yin amfani da kayan abinci
Zuwa yau, akwai nau'ikan funchose daban-daban. Wannan samfurin an yi shi ne da wake na wake na mung, wanda ke da tsada mai tsada.
Ana iya yin takin mai rahusa daga shinkafa. Ba a ɗaukar ƙwayar shinkafa a matsayin fungicose, kodayake ba wuya kowa ya iya lura da irin wannan ƙaryar ba lokacin sayen. Bayan an shirya "asali", kwanon ya zama m, idan kun yi amfani da shinkafa - ba za a iya samun wannan tasirin ba.
Abin da ya sa mutane da yawa masana'antun noodles shinkafa amfani da gubar, wanda yake mai guba ga jikin mutum, a matsayin ƙarin sashi.
Sakamakon amfani da irin wannan "funchose" mara asali ", kuna iya samun guba mai daɗi sosai. Bugu da kari, yin amfani da shi na yau da kullun yana haifar da babban tarin gubar a cikin kasusuwa kasusuwa, kuma yana cutar da aikin koda da hanta.
Fungiza na Asiya na asali lafiyayyen samfuri ne kuma baya cutar da jikin mutum sosai. Akwai lokuta idan akwai rashin jituwa ga mutum game da wannan samfurin, amma wannan ba wuya.
Ya kamata a yi amfani da noodles a gilashin a hankali ga mutanen da ke iya haifar da maƙarƙashiya ko zazzabin ciwon sukari. Don yin wannan, kuna buƙatar cin wannan samfurin ba sau da yawa kuma a cikin ƙananan rabo.
Marasa lafiya da ciwon sukari ya kamata su tattauna da likitan su game da yiwuwar yawan cin abinci na yau da kullun dangane da funchose, shiri daidai.
An bayyana fa'idodi da ka'idojin dafa funchose a cikin bidiyo a cikin wannan labarin.
