Ana haɓaka abinci na musamman ga mutanen da ke fama da matsalar rashin abinci mai gina jiki da kuma ƙarancin insulin na hormone. Gaskiyar ita ce cewa tare da wannan cuta ta yau da kullun, duk samfuran da suka shiga jiki dole ne su ƙunshi mafi yawan adadin sukari da carbohydrates mai sauƙi. Inabi na 'ya'yan masara na nau'in 2 an yarda da shi a cikin abincin, saboda yana ƙunshe da abubuwa masu amfani da yawa. Yaya ake cin innabi, kuma a wane adadin? Shin akwai abubuwan hana haifuwa?
Za a iya innabi tare da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari 2
Ba lallai ba ne a canza tsarin abinci mai gina jiki gaba ɗaya don ciwon sukari na 1. Kuma tare da nau'in 2, marasa lafiya dole su sa ido sosai a kan ƙididdigar glycemic index, raka'a burodi da kuma kayan samfuran. Wasu 'ya'yan itatuwa suna iya yin haɓakar glucose na jini da yawa. Suna da haɗari musamman ma a cikin nau'i na ruwan 'ya'yan itace, lokacin da GI zai iya isa darajar mahimmanci.
Sabili da haka, mutane da yawa marasa lafiya suna tambayar yin amfani da innabi a cikin ciwon sukari. Bayan duk wannan, wannan Citrus mai zaki-mai daɗin ɗanɗano ya ƙunshi sukari.
Ciwon sukari da hauhawar jini zai zama abin da ya wuce
- Normalization na sukari -95%
- Cirewa kan jijiyoyin mara wuya - 70%
- Cire zuciyar mai karfin zuciya -90%
- Rabu da cutar hawan jini - 92%
- Increasearuwar kuzarin rana, inganta bacci da dare -97%
Endocrinologists sun ba shi damar cin abinci, kamar:
- jigon glycemic na citrus shine 25 (matsakaicin adadin da aka ba da izini shine 69);
- kalori kalori a cikin 100 g shine 31 kcal.
Inabi da nau'in sukari guda biyu na mellitus sun dace sosai, kuma ba lallai ne ka damu da matakan sukari ba idan ana cinye kullun.
Zabi ne: Shin lemu zai zama mai lafiya ga masu ciwon sukari?
Amfanin da cutarwa na innabi ga masu ciwon sukari
Duk da nau'in ciwon sukari (na farko ko na biyu), innabi zai kawo mai haƙuri da yawa fa'idodi. Ya ƙunshi:
- maras tabbas da glycosides;
- fiber;
- pectin;
- kwayoyin acid;
- mai mai mahimmanci;
- gano abubuwan.
Vitamin B, wanda shine bangare na innabi, kwantar da hankali da karfafa tsarin juyayi, yana daidaita barci kuma yana da tasiri mai kyau akan aikin kwakwalwa. Phytoncides yana cire gubobi daga jiki, yana hana tsufa sel, tsawan matasa. Citrus peels yana dauke da naringin, wani abu ne na flavonoid na halitta wanda ke rage mummunan kwayar cuta da sukarin jini. Bugu da kari, yana taimakawa wajen tsarkake jikin cuttattun abubuwa masu hadari da kuma wuce haddi mai kauri.
'Ya'yan innabi suna inganta nauyi, wanda yake da matukar muhimmanci ga masu ciwon suga. Yana tayar da yanayi, yana ba da ƙarfi, saututtukan jiki, yana taimakawa jure damuwa da tunanin mutum. 'Ya'yan inabi guda biyu na ciwon sukari na 2 ana ɗaukar magani mai mahimmanci, tun da amfani dashi:
- taimaka wajen tsarkake tasoshin jini;
- rage hadarin oncology;
- inganta aikin zuciya.
Tare da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2, ayyukan yawancin gabobin jiki suna da illa. Ayyukan kariya na jiki suna wahala daga wannan, saboda wanda mutum yawanci ke fama da cututtukan hoto. Sabili da haka, amfani da innabi a wannan yanayin ya zama dole. Wannan ingantaccen Citrus mai amfani yana da tasiri sosai ga sauran cututtukan haɗin gwiwa: atherosclerosis, dyskinesia, cututtukan tari.
Innabi ya iya kiyaye dandano da warkarwa ta tsawon lokaci. Ana iya samun sa koyaushe a cikin shagon, wanda ke nufin yana samuwa a kowane lokaci na shekara. Wannan kantin shago ne na bitamin da ma'adanai. Yana inganta ci, bitamin fiye da magungunan kantin magani masu tsada, yana daidaita metabolism, yana ƙara ƙarfin aiki, inganta haɓaka jini, yana sauƙaƙa damuwa, rage damuwa.
Nawa zaka iya ci
An yi amfani da innabi mai amfani ga samfuri mai amfani ga ciwon sukari, inganta yanayin janar na haƙuri. Don hanawa da kuma kula da jin daɗin rayuwa, ana ba da shawarar yin amfani da innabi a cikin ruwan 'ya'yan itace ba fiye da sau 3 a rana. Yawan abin sha bai wuce g 350 ba amma a nan ya dogara da irin nau'in ciwon suga, cututtukan da suka shafi juna da kuma halayen mutum na mai haƙuri. Mutane da yawa sun fi son ruwan 'ya'yan itace innabi saboda tsananin ɗacin rai da dandano mai sanyaya zuciya.
Amma sa'ilin da ake shirya ruwan lemo, mai ciwon sukari kada ya manta cewa mai zaƙi (zuma ko ingantaccen sukari) ba za a iya saka su dashi ba. Tare da ciwon sukari, za a iya cin 'ya'yan itacen ɓaure, daɗaɗa shi zuwa salafi da kayan zaki iri daban-daban. Yayi kyau tare da jita-jita nama da biredi, m da dabara da bayanin kula mai kayatarwa. Idan kuna son cin citta ta yanayin halittarsa, to, zai fi kyau a yi haka kafin babban abincin.
Nawa zaku iya cin 'ya'yan itace a rana tare da nau'in ciwon sukari na 2? A matsayinka na mai mulkin, cinye 'ya'yan inabi sama da daya a rana ya kasa koda mutane masu lafiya. Sabili da haka, an shawarci masu ciwon sukari su ci rabin ko duka ƙananan peran itace kowace rana.
Yadda ake sauri da daidai daidai bawo ɗan itacen innabi
Contraindications
Wannan 'ya'yan itaciyar' ya'yan itace mai kamuwa da cutar sankarau tana da:
- choleretic;
- immunostimulatory;
- al'ada metabolism;
- tsabtatawa kitse;
- Kayayyakin tsarkakewa.
Amma, kamar kowane samfurin, yana da wasu contraindications. Yin amfani da innabi yana da cikakken takaitaccen lokacin da:
- cututtukan hanta (hepatitis, fibrosis, cirrhosis);
- rashin lafiyan mutum
- hypotension;
- ƙwannafi;
- cutar koda a cikin matsanancin mataki;
- increasedara yawan ɓarin ciki na ciki a cikin narkewar abinci;
- ciwan ciki, gastritis.
Bugu da kari, innabi yana dauke da iskar shaye-shayen kwayoyin halitta da ke lalata enamel hakori. Saboda haka, bayan kowane amfani da ɓangaren litattafan almara ko ruwan 'ya'yan itace wanda aka matse shi, yana da kyau a rinka ɗora bakin cikin bakin.
Wajibi ne a nemi likita kafin a saka shi a cikin abincinku. Idan babu contraindications, to, zai kasance da fa'idodi mai yawa ga masu ciwon sukari. Ruwan innabi yana da wani fasalin mai ban sha'awa: yana raunana ko, a takaice, yana haɓaka sakamako akan jikin wasu magunguna. Sabili da haka, don kada ku cutar da kanku yayin lokacin maganin ƙwayar cuta, yana da kyau ku daina amfani da shi.
