Lafiya ta zahiri, yanayin motsin rai da abinci mai gina jiki - waɗannan ra'ayoyin guda uku suna da alaƙa. Idan mutum ya ci abinci mara kyau, toshewar mahimman kayan jikin mutum da tsarinsu, sakamakon hakan - ƙoshin lafiya, da yanayi. Kuma a cikin mummunan yanayi yana da wuya a sami ci abinci mai kyau.
Yana dai itace mummunan da'irar. Amma a gefe guda, sau da yawa damuwa ce da rushewar jijiyoyi wanda ke haifar da wuce gona da iri, wanda zai haifar da mummunar illa ga lafiya.
A magani, ana kiran wannan sabon abu mai yawan tilastawa. Mene ne, shin cuta ce ta ainihi, tana buƙatar kulawa ta musamman, menene haɗari da yadda za a magance ta?
Rashin lafiya ko al'ada?
Wahalar abinci ta tilastawa abinci ne wanda ba a sarrafa shi ba ko da rashin ci. A lokaci guda, ba mahimmanci ba ne ga mutum menene ainihin, inda da yadda yake cin abinci. Babban abu shine samun isa da sauri, kuma satiety baya faruwa, koda lokacin wuce gona da iri ga amai da gudawa.
Mahimmanci: mai haƙuri, a matsayin mai mulkin, yana jin laifi game da abin da ya aikata, amma ba zai iya tsayawa ba. Kuma yana ci gaba da wuce gona da iri, sau da yawa a asirce daga wasu, yana ɓoye a cikin ƙofofi, ƙofofin ƙofa, yana kulle kansa a bayan gida.
Bukatar abinci ba ta da yawa a ilimin halayyar mutum kamar ta hankali, tana haɓakawa cikin dogaro. Saboda haka, yakamata a bijiro da duk mai kula da abinci da mai ilimin psychotherapist.
A dabi'ance, wannan yana da cutarwa kuma mai haɗari ga jiki. Mai haƙuri da kansa ya fahimci wannan, a matsayin mai mulkin, yarda da yarda ga magani. Yana da mahimmanci a fara shi da wuri-wuri, gano ainihin tushen cutar, har sai an lalata lalacewar jiki.
Dalilan Wajibi da Cin Hanci
Taimakawa matsananciyar cuta ba cuta ce ta kwayar cuta ba wacce ta riski mutum ba zato ba tsammani kuma ya zama mura ko mura a cikin aan kwanaki. Dalilan ci gabanta na iya zama da bambanci sosai, wasu lokuta tsofaffi ne, wanda aka sanya su akan juna, ta hakan ke kawo rarrabuwar magani.
- Rashin lafiyar jiki. Rashin daidaituwa game da yanayin hormonal da metabolism - ciki har da ciwon sukari, na iya haifar da buƙatar jiki don ɗaukar abinci. Mutum ba ya jin ci, a akasin wannan, ba ya son komai. Amma jiki yana buƙatar cika ciki nan da nan - kuma ya aikata shi. Bugu da ƙari, ƙishirwa na yau da kullun, aboki na yawan ciwon sukari, ana ɗauka sau da yawa don jin yunwar. Kodayake a zahiri, maimakon sandwich mai kauri tare da tsiran alade, man shanu da cuku, zai isa a sha gilashin ruwa ko shayi na ganye.
- Jiha mai ciki. Sau da yawa, tilasta yin juyi yakan zama amsawa ga rabuwar da wanda yake ƙauna, rikici tsakanin iyaye ko yara, mawuyacin halin aiki. Wannan salon magana ya fito daga wajan karin waka da kuma litattafan mata: "Ina jin mara kyau - Ina bukatar jin tausayin kaina - don nadama, sannan ku ci mai daɗi." Kuma ya fara ci da wuri, Sweets, pizza, sandwiches. Wannan a wani bangare daidai ne: a lokutan wahala, jiki yana buƙatar ƙarin carbohydrates. Amma don wannan ya isa ku ci kamar kofofin cakulan sha biyu ko kuma ku sha kopin koko da madara. Kisan kai ba magani ba ne ga bacin rai kwata-kwata, ya wajaba don magance wannan yanayin tare da hanyoyi daban-daban.
- Tasirin zamantakewa. Wahalar wuce gona da iri na iya zama wani nau'i na rashin amincewa da ka'idodi da aka yarda da su baki daya. 'Yan mata da yawa na bakin ciki suna cikin farashi, ni kuma na kasance ƙarami da ƙarami. Don haka zan kasance mai kauri da kauri mara amfani ga dukkan mutane. Wannan shine yadda wasu marasa lafiya ke yin tunani kuma tare da dagewa na manic suna ɗaukar komai daga firiji da kicin na dafa abinci. Hakanan, sarkar da iyaye ko iyayen kakansu suka haifar tun suna yara sukanyi aiki: sun ci abinci mai kyau - don haka, yaro mai biyayya, sami lada don wannan. Ya ci abinci mara kyau - mara kyau yaro, tsaya a kusurwa.
Tunda abubuwan da ke haifar da rikitarwa, lura da cutar ma na bukatar tsauni da wahala. Kasancewa ya kamata ba likitoci kawai ba, har ma dangi.
Abubuwan da aka saba dasu sun dogara da tallafi da fahimtarsu.
Yadda za'a gane
Gane cutar ya rigaya ya warke. Amma don wannan kuna buƙatar sanin manyan alamun cutar. Mutanen da ke da alaƙar kamuwa da ciwon sukari ya kamata su mai da hankali musamman ga halayensu - cin abinci mai yawa na iya zama abin ƙarfafawa ga canji mai yawa a cikin sukarin jini.
Ga wadanda suka rigaya sun kamu da lura, lura da yawan abincin da abun da ke cikin kalori yana da mahimmanci.
A mafi yawan alamun gama gari na tilasta maye:
- Abincin abinci na yau da kullun, ba tare da la’akari da tsarin yau da kullun da lokacin rana ba;
- Rashin iya ƙin abinci mai daɗin ci, haramun a kan kyawun mafi ƙoshin lafiya;
- Cikakken halayen cin abinci tare da wasu mutane, da kuma cin abinci mara kyau yayin da aka bar mutum shi kadai - ana cin abinci, a matsayin mai mulki, a cikin manyan abubuwa, tare da yunwar ga mai jin yunwar, dukda cewa yana iya cin abincin rana mai ƙarfi;
- Abincin mai saurin ci, ba tare da taunawa ba;
- Ci gaba da amfani da abinci koda lokacin colic da ciwon ciki, tashin zuciya, da tashin zuciya na farawa.
Matsalar damuwar wuce gona da iri tana kama da cutar anorexia, amma kawai akasin haka ne. Bayan an kawo harin giya, mara sa'a yana jin daɗin zurfin laifi.
Amma bai sami biyan bukata ba daga abincin da aka ci. A cikin yanayin damuwa, mutum yakan tsokanar amai ko gudawa don kawar da sakamakon ayyukan sa.
Amma ya fara cin abinci. Haka kuma, har ma mafi girman hidimar bai ishe shi ba.
Idan aƙalla alamu biyu ko uku sun zo daidai, za mu iya magana game da ci gaban tilasta maye - gaggawa da isasshen magani wajibi ne. Ana iya kwatanta wannan yanayin da abin da ake kira psychosomatics of type 2 diabetes.
Sakamakon magani da cutar
Babban haɗari shi ne cewa jiki ba ya jimre da sarrafa duk abubuwan abinci masu shigowa da shigowa. Akwai mummunar matsala a cikin aikin dukkan gabobin ciki, har zuwa cikar gajiya, hanji, da hanta.
Yin maimaitawa da gudawa da gudawa suna haifar da dysbiosis da kumburi cikin hanji na ciki. Kiba, rushewar tsarin musculoskeletal da tsarin jijiyoyin jini, fatar jiki, rashin daidaituwa na hormonal - duk waɗannan sakamakon al'ada suna da yawa kuma ba a ji daɗinsu.
Tare da ciwon sukari, mutum cikin gaggawa yana buƙatar taimakon likitoci: ƙetaren tsarin cin abinci, duk da cutar da ke da haɗari, na iya haifar da mutuwa.
An yi amfani da magungunan da ke hana ci, abinci mai ɗorewa tare da fiber, yana tsarkake jiki kuma, ba shakka, psychotherapy. Yin aiki da kanka kawai kowace rana zai taimaka don kawar da matsalar gaba daya.
