Unitsungiyoyi na sukari 5.6 ingantacce alama ce ta glucose. Koyaya, sakamakon gwajin jini, wanda ya haɗu daga raka'a 5.6 zuwa 6.9, yakamata a yi hattara, tunda irin wannan wuce haddi na iya nuna alamar ci gaban cutar sankarau.
Cutar sukari cuta ce mai kan iyaka wanda ke daidaita tsakanin aiki na yau da kullun tsakanin kwayoyin halitta da ciwon sukari. A takaice dai, maganin ƙwayar cutar koda yana aiki a kullun, amma ana yin aikin insulin a cikin adadi kaɗan.
Dukkanin marasa lafiyar da aka kamu da cutar ta masu kamuwa da cuta suna cikin haɗarin, bi da bi, da yiwuwar haɓaka nau'in ciwon sukari na 2 na ƙara ƙaruwa sosai.
Yi la'akari da menene yanayin cutar sankarau, kuma waɗanne sharudda suka wajaba don kamuwa da cutar? Kuma kuma gano waɗanne alamu ke nuna ci gaban ciwon suga?
Halin sikari mai sikari
Don haka, yaushe ne cutar cutar sankarau ta kamu da cutar? Idan kun dogara da gwajin jini, amma zaku iya magana game da ciwon suga yayin da ƙimar glucose ta wuce raka'a 5.6, amma ba sama da 7.0 mmol / L ba.
Wadannan dabi'u suna nuna cewa jikin mutum baya amsa daidai ga yawan sukari a ciki. A cikin aikin likita, wannan yanayin ana kiransa kan layi. Wato, har yanzu likita ba shi da dalilin yin magana game da ciwon sukari, amma yanayin haƙuri yana sa ku wary.
Don gano ciwon sukari, ana buƙatar gwaje-gwaje da yawa na dakin gwaje-gwaje. Da farko dai, mai haƙuri yana ɗaukar jini a cikin komai a ciki, an ƙayyade abubuwan da ke cikin glucose a cikin jiki.
Mataki na gaba shine alƙawarin gwajin kamuwa da glucose, wanda aka gudanar kamar haka:
- Bloodaya jini zana a kan komai a ciki.
- Ruwan sukari a cikin nau'i na glucose ya narke a cikin ruwa wanda aka bai wa mai haƙuri ya sha.
- An dauki samfurori da yawa na jini a lokaci-lokaci.
Manuniya na yau da kullun na sukari a kan komai a ciki shine ɗabi'u masu zuwa - raka'a 3.3-5.5. Idan binciken ya nuna sakamakon raka'a 5.6, to zamu iya magana game da yanayin cutar sankara. An bayar da wannan cewa an ɗauki ruwan ƙwayar cuta daga yatsin mai haƙuri.
A cikin yanayin da aka bincika jinin mai ɓoye mara lafiya, ƙimar al'ada na abubuwan sukari sun kai raka'a 6.1, kuma a ƙimar iyakar, adadi zai bambanta daga 6.1 zuwa 7.0 mmol / l.
Yin gwajin rashin lafiyar glucose:
- Har zuwa raka'a 7.8 shine madaidaici.
- Raka'a 8-11.1 - ciwon suga.
- Fiye da raka'a 11.1 - ciwon sukari.
Ba a cire shi ba cewa sakamakon gwajin jini na iya bayyana na gaskiya ne ko kuma na karya ne, saboda haka, bisa ga binciken daya, ba a kafa maganin cutar ba.
Don tabbata game da cutar, an bada shawarar yin binciken sau da yawa (zai fi dacewa biyu ko uku), da kuma a wasu ranaku daban.
Wanene ke haɗarin?
Dangane da ƙididdigar likita na hukuma, zamu iya cewa kusan Russia miliyan 3 suna fama da cutar sankara. Koyaya, binciken cututtukan cututtukan cuta yana ba da bayanin cewa mutane sama da miliyan 8 suna da ciwon sukari.
Wannan bayanin yana nuna cewa fiye da 2/3 na masu ciwon sukari kawai ba su neman taimakon likita don taimako da ya dace, bi da bi, kuma ba su samun isasshen magani.
A kan shawarar Hukumar Lafiya ta Duniya, gwajin jini don sukari bayan shekaru 40 ya kamata a yi aƙalla sau uku a shekara. Idan mai haƙuri yana cikin haɗari, to ya kamata a aiwatar da binciken sau 4-5 a shekara.
Riskungiyar haɗarin ta ƙunshi nau'ikan mutane:
- Masu fama da kiba. Don inganta lafiyarka da mahimmanci, bi da bi, don rage yiwuwar kamuwa da ciwon sukari, kuna buƙatar rasa 10-15% na jimlar nauyin.
- Mutanen da ke da hauhawar jini (hauhawar jini a jiki).
- Rukunin mutanen da kusancinsu ke da cutar cutar sukari.
A hadarin mata ne wadanda ke da cutar suga yayin haihuwa.
Bayyanar cututtuka na yanayin cutar sankara
Idan mutum yana da kiba ko yawan kiba, yana jagorantar rayuwa ta rashin hankali, baya cin abinci da kyau, yana da masaniya game da wasanni ne kawai ta hanyar jin magana, to babu matsala idan akace yana da babban yiwuwar kamuwa da ciwon suga.
A mafi yawan lokuta, mutane ba sa mai da hankali ga alamun farko marasa kyau. Kuna iya faɗi har ma, wasu, har ma da sanin cewa sukarin jini ya fi yadda ake yin su al'ada, kar ku ɗauki wani aiki.
Gwanin jini bawai bane adadi ko adadi, alami ne na ko maganin kumburin ya yi aiki sosai. Kuma tunda jikin mutum hanya ce mai hade da juna, cin zarafi a yanki guda na iya haifar da rikicewa a cikin wani.
Hoton asibiti na masu kamuwa da cutar suga yana da alamu da alamu masu zuwa:
- Rashin lafiyar bacci. Wannan alamar tana tasowa idan akwai matsala a cikin ayyukan haɓaka, ta fuskar lalacewa a cikin aikin ƙwayar kumburi, raguwa a cikin kwayar insulin a cikin jiki.
- M sha'awar sha, wani karuwa a cikin takamaiman nauyi na fitsari a kowace rana. Lokacin da sukari a cikin jinin mutum ya tara, kuma baya cika ɗauka, wannan yanayin yana haifar da gaskiyar cewa jinin yayi kauri. Dangane da wannan, jiki yana buƙatar adadin ruwa mai yawa don narke shi.
- Sharparin raguwa a cikin nauyin jiki ba gaira ba dalili. Lokacin da aka lura da matsala ta hanyar haɓakar ƙwayoyin cuta, sukari na mutum ya tara, amma, ba za'a iya ɗaukar shi a matakin salula, wanda ke haifar da asarar nauyi da ƙarancin kuzari.
- Fata yana da itchy da itchy, tsinkaye na gani ba shi da illa. Sakamakon cewa jinin ya zama mai kauri sosai, yana da wahala a gare shi ya ratsa mafi ƙarancin tasoshin jini da jijiyoyin jini, a sakamakon haka, rushewar jini a cikin jiki yana lalata, wanda ke haifar da irin waɗannan alamun.
- Yanayin ciki Tunda akwai cin zarafin cikakken kewayawar jini, aiwatar da abinci mai kyau na kyallen takarda mai cike da damuwa, wannan yakan haifar da jijiyar wuya.
- Ciwon kai. A ƙarshen asalin yanayin cutar sankara, ƙananan jijiyoyin jini na iya lalacewa, wanda ke haifar da rikicewar yanayin jini.
Irin wannan ilimin cutarwar ya kamata faɗakar da kowane mutum, saboda ta hanyar bayyanar cututtuka, jikin yana nuna cewa ba zai iya aiki a yanayin da ya gabata ba.
Cutar sukari ba ciwon sukari bane, yanayin ne da za'a iya juyawa idan an dauki matakan rigakafin da suka dace cikin lokaci.
Abinda yakamata ayi
Idan gwajin jini a kan komai a ciki ya haifar da sakamakon sukari na raka'a 5.6 ko dan kadan mafi girma, to an ba da shawarar ku ziyarci endocrinologist.
Bi da bi, likita zai cika abin da ya ƙunshi matsayin masu cutar sankara, menene dabarun magani ya zama dole, zai ba da shawarwari da dabaru don hana ci gaba da cutar sikari.
Kamar yadda al'adar ta nuna, idan aka dauki matakan da ake bukata a matakin na masu cutar sankara, to yaduwar ta kasance mai gamsarwa ce, kuma da alama za a ce ciwon sukari ba zai bunkasa ba.
An gudanar da wani bincike a Amurka cewa gyaran rayuwa shi ne mafi kyawun prophylaxis don hana ciwon sukari idan aka kwatanta da magani.
Binciken ya samar da wadannan bayanai:
- Idan kun canza abincin, ƙara yawan aiki na jiki, to mara haƙuri yana kula da rasa nauyi da kusan 10% na ainihin nauyin. Bi da bi, waɗannan sakamakon suna rage yiwuwar kamuwa da ciwon sukari da kashi 55%.
- Idan kun sha magunguna (Metformin 850), to, yiwuwar ƙwayar cuta ta ragu da kashi 30% kawai.
Don haka, zamu iya da tabbaci cewa gyaran rayuwa wani ƙaramin “farashi” ne na lafiyar mutum. Ya kamata a lura cewa yayin da ƙarin kilogram na mai haƙuri ya faɗi, da saninsa yanayinsa zai inganta.
Daidaitaccen abinci mai gina jiki
Duk likitocin da ke kamuwa da cutar sankarau su san irin abincin da suke buƙata da kuma irin abincin da za su ci, kuma waɗanne ya kamata a watsar da su gaba ɗaya.
Shawara ta farko game da masana harkar abinci shine cin kananan abinci akai-akai. Bugu da kari, shi wajibi ne don barin carbohydrates na digestible. An hana kayan ado na kayan abinci, kayan alade, abinci mai dadi iri-iri.
Idan kayi amfani da irin waɗannan abinci, to wannan babu makawa yana haifar da ƙaruwa cikin haɗuwa da glucose a cikin jiki. Koyaya, tunda tafiyar matakai na rayuwa suna faruwa tare da hargitsi, sukari baya iya kasancewa cikakke; saboda haka, yana tara cikin jiki.
Jihar masu fama da cutar sankara tana da wasu iyakokin abinci. Kuna iya cin abinci da yawa, amma kuna buƙatar zaɓar waɗannan jita-jita waɗanda ke da ƙarancin glycemic index da ƙarancin mai.
Ka'idojin abinci mai gina jiki:
- Ku ci ƙananan mai-mai mai, abinci mai fiber.
- Kidaya jita-jita masu kalori.
- Ka wadatar da abinci da kayan lambu, ganye da 'ya'yan itatuwa.
- Rage yawan abincin da suke a sitaci.
- Babban hanyoyin dafa abinci shine tafasa, yin burodi, hurawa.
Mai haƙuri da kansa zai iya yin ma'amala sosai da duk ka'idodin abinci, halatta ko abubuwan abinci da aka haramta. Yau, saboda yaduwar ƙwayar cuta, akwai bayanai da yawa kan wannan batun.
Hakanan zaka iya juyawa ga masanin abinci mai gina jiki, wanda zai taimaka ƙirƙirar jerin daidaitattun daidaiton mutum, yin la'akari da salon rayuwar mai haƙuri da fasali.
Madadin magani
Marasa lafiya da ke fama da cutar sankara na iya amfani da magungunan gargajiya waɗanda ke taimakawa wajen daidaita matakan sukari. Koyaya, tare da su, dole ne mutum ya manta game da abinci mai ma'ana da aiki na zahiri.
Nazarin masu ciwon sukari suna nuna cewa buckwheat yadda yakamata yana rage sukari, yana inganta zaman lafiya. Don shirya farantin “magani”, a gasa grits tare da ɗan goran kofi. Don 250 ml na kefir, cokali biyu na yankakken hatsi, bar dare. An bada shawara a ci da safe kafin babban karin kumallo.
Hanyar da ba ta da amfani sosai don daidaita sukari shine ƙoshin waraka bisa ga tsaba. Don shirya shi, kuna buƙatar zuba cokali ɗaya na tsaba a cikin ruwa na ruwa 250, kawo zuwa tafasa. Sha gilashi ɗaya da safe kafin abinci. Lokaci na warkewa hanya ce mara iyaka.
Muhimmin sashi na maganin cututtukan zuciya shine karuwa a cikin aikin mutum. Kuna iya zaɓar wasan motsa jiki da kanku, gwargwadon fifikon da haƙuri na mutum: yin iyo, kekuna, matakan tafiya da sauri, wasan kwallon raga, da sauransu.
Idan a cikin watanni shida ta hanyar abinci, wasanni da magunguna na mutane ba zai yiwu a daidaita alamun sukari ba, to an tsara magungunan don taimakawa ƙara haɓaka ƙwayar jiki zuwa glucose. Mafi kyawun kwayoyi sune Gliclazide, Glycvidone, Metformin.
Bayanai game da sifofin cututtukan cututtukan fata za su gaya wa gwani a cikin bidiyo a wannan labarin.
