Kofi ga nau'in ciwon sukari na 2 - fa'idodi da illolin sha

Kofin kofi na safe ya zama ainihin al'ada ga yawancin mutane. Yana da wuya a ƙi shan abin sha, saboda yana ba da ƙarfi a duk tsawon lokacin. Shin yana yiwuwa a sha kofi tare da ciwon sukari na 2, menene fa'idodi ko wata illa da aka ɓoye a cikin murhun ƙwallan arabica.

Kyakkyawan layi tsakanin kyakkyawa da lahani

Masana ilimin kimiyya sunyi jayayya game da fa'ida da haɗarin kofi a cikin ciwon sukari. Batun shine maganin kafeyin, wanda yake a cikin abin sha. Caffeine a cikin adadi mai yawa yana rage hankalin jikin mutum ga insulin. Yana fitar da sukari na jini. Amma idan matakin maganin kafeyin a cikin kofi yana da ƙasa, to, a akasin wannan, yana ƙara haɓakar glucose.

Kofi mai inganci ya ƙunshi ƙwayoyin linoleic da ƙwayoyin phenolic, kuma suna ƙaruwa da hankalin mutum ga insulin.

Yawan maganin kafeyin a cikin ruwan da aka gama ya dogara da matakin narkewar hatsi da ingancinsa. Hatsi na arabica ana ɗauka mafi ingancin. Dankin yana daɗaɗɗafi kuma yana zaune a cikin tsaunuka, inda akwai babban zafi. Samfurin ya zo mana a kan jiragen ruwa a cikin ganga na katako ko jakun zane.

Masu haɓaka hatsi suna ba da hatsi kuma suna ba su a ƙarƙashin samfuran iri daban-daban. Farashin ingantaccen kofi na arabica yana farawa daga 500 r / 150 g. Kofi mai tsada ba koyaushe ne mai araha ga mai siye na gida ba.

Don rage farashin, yawancin masana'antun suna hatsi hatsi na arabica tare da robusta mai arha. Ingancin hatsi yayi ƙasa, ɗanɗano yana da ɗacin rai ba tare da wani sanyin amfani ba. Amma farashin yana kan matsakaici daga 50 p / 100 g. Shan wahala daga ciwon sukari shine mafi kyau don guji kopin kofi daga wake wake.

Masu masana'antu suna ba da nau'ikan samfuran samfuran masu zuwa:

1. Turanci Mai rauni, hatsi suna da launin ruwan kasa mai haske. Tasteanɗarin abin sha yana da laushi, mai laushi da ɗan acidity.
2. Ba’amurke Matsakaicin digiri na soya. Ana ƙara bayanin kula mai daɗi a cikin dandano mai tsami na abin sha.
3. Vienna Gasa mai ƙarfi. Kofi yana da launin ruwan kasa mai duhu. Ruwan cikakken abin sha tare da haushi.
4. Italiyanci Super karfi gasa. Hatsi sune launi na duhu cakulan. An ɗanɗano abin sha.

Strongerarfin da aka gasa kofi na gasa, da karin maganin kafeyin a cikin kayanta. Ga mai haƙuri da ciwon sukari, digiri na Turanci ko Ba'amurke ya dace. Kofi mai amfani. Hatsi da ba a kwasa suna cire gubobi daga jiki kuma suna aiki azaman wakilin anti-mai kumburi.

Karancin amfani a cikin samfurin foda. Abubuwa mai narkewa a cikin abubuwan da ke cikin sa na iya ƙunsar abubuwan haɗari waɗanda suke haɗari ga jikin mara lafiya. Sabili da haka, yana da haɗari ga marasa lafiya da masu ciwon sukari su sha kawai arabica na al'ada.

Thea'idodin warkarwa na abin sha

Kofi na ɗabi'a yana da wadata a cikin kayan abinci mai lafiya. Mai shan ƙoƙon giya mai ban sha'awa a rana, mai haƙuri da ciwon sukari zai karɓi:

Bitamin:

• PP - ba tare da wannan bitamin ba, babu tsari na redox guda daya da yake gudana cikin jiki. Yana shiga cikin tsarin jijiya da jijiyoyin jini.
• B1 - ya shiga cikin tsarin samarda mai narkewa, ya zama dole don abinci mai gina jiki. Yana da tasirin painkiller.
• B2 - ya wajaba don sake farfadowa daga epidermis, yana shiga cikin hanyoyin dawo da su.

Gano abubuwan:

• Kashi
• Potassium
• Magnesium
• Iron

Tare da nau'in ciwon sukari na 2, kofi mai inganci yana da amfani, saboda yana ba da gudummawa ga abubuwan da ke gaba:

1. Tones sama da raunana jiki;
2. Taimaka wajan cire karin fam;
3. Yana inganta cire gubobi daga jiki;
4. Taimaka a cikin aikin tunani;
5. Yana hanzarta tafiyar matakai na jikin mutum;
6. Horar da tsarin jijiyoyin jiki;
7. Ptionara yawan insulin.

Amma fa'idodin zai kasance ne kawai daga ingantaccen kofi. Idan ba zai yiwu a sayi arabica mai tsada ba, to, zai fi kyau maye gurbin abin sha tare da amfani, chicory mai narkewa.

Contraindications

Ko da mafi kyawun abin sha daga Arabica da aka zaɓa yana da contraindications. Ba za ku sha ruwan sha ga mutanen da ke da alamomin masu zuwa ba:

• Rashin karfin jini. Abin sha yana kara matsa lamba;
• Jin wahala daga damuwa, rashin bacci;
• Samun rashin lafiyan amsa ga kofi.

Don rage contraindications, masana'antun suna ba da cafe na musamman ga masu ciwon sukari. Amma wannan kofi ne na yau da kullun na yau da kullun, wanda za'a iya sayo shi a ƙananan farashi.

Kafin shan kofi, ana bada shawara don bincika yanayin jikin mutum ga abubuwan da aka gyara. Gwada kopin kofi ka ga nawa sukari jini ya tashi. Idan matakin bai canza ba, to zaku iya shan abin sha.

Koyon shan giyar daidai

Marasa lafiya masu ciwon sukari dole ne su koya ba kawai don zaɓar wake wake ba, har ma don bin wasu ƙa'idodi yayin shan abin sha:

1. Kada ku sha kofi da yamma ko bayan abincin rana. Abin sha yana haifar da rashin bacci kuma yana ƙaruwa da damuwa. Kuma marassa lafiya da ke dauke da ciwon sukari na 2 ya kamata su bi tsari da abinci mai kyau.
2. Ba za ku iya sha fiye da kofi ɗaya a rana ba. Shan kofi mai yawa zai cutar da aikin zuciya, da yawaita yawan bugun jini.
3. Zai fi kyau mu guji abubuwan sha daga ingin na siyarwa ko kuma nan take.
4. Babu buƙatar ƙara kirim mai nauyi zuwa kofi. Mai abun ciki mai kiba sosai zai kara kayakin jijiyoyin jiki. Idan ana so, ana shan ruwan sha da madara mara-mai.
5. Idan ana so, an ƙara ƙaramin adadin sorbitol a cikin abin sha. A cikin ciwon sukari irin na mellitus 2 na sukari na zuma yana da kyau a daina. Kuna iya amfani da madadin halitta - stevia. Wasu masoya suna girma stevia a gida.
6. Bayan shan kofin shan giya mai ƙarfi, ka daina motsa jiki.

Don haɓaka dandano, ana ƙara kayan yaji a cikin abin sha:

• Jinja - yana haɓaka aikin zuciya, yana ƙara haɓaka tafiyar matakai. Taimaka wajen hanzarta cire adadin mai mai yawa.
• Cardamom - yana daidaita yanayin narkewa, yana tasiri sosai ga aikin jijiyoyi, yana ƙara yawan libido na mata.
• Cinnamon - yana haɓaka metabolism a cikin jiki, yana da tasirin nutsuwa akan tsarin mai juyayi, kuma yana daidaita karfin jini.
• Nutmeg - yana daidaita tsarin garkuwar jiki, yana haɓaka ƙwayar prostate.
• Baƙar fata mai barkono - maganin antiseptik ne na halitta, yana haɓaka ƙwayar narkewa.

Ba tare da amsar tambaya ba ko kofi ba shi yiwuwa ga masu ciwon sukari. Amsawa a kowane yanayi shi ne mutum kuma ya dogara da yadda yanayin jikin ɗan adam yake. Kofi mafi aminci ga nau'in ciwon sukari na 2 shine daga arabica na halitta, mai inganci ko kore.