Portal Information Online ta Amurka Kowace shekara Labaran & Labaran Duniya suna gayyatar masana da tattara bayanan ra'ayoyi na kungiyoyi da abubuwan da suka faru a fagen magani. Ofayan mafi shahararrun darajar shine mafi yawan abubuwan abinci tare da nau'ikan 8 daban-daban, gami da masu ciwon sukari.
A cikin 2017, taƙaitaccen jerin abubuwan da suka fi dacewa game da abinci sun haɗa da shirye-shiryen abinci iri 40, da wuraren ƙwararrun masana daga manyan masana abinci na Amurka, masana harkar abinci, likitocin zuciya, likitocin kwantar da hankali da kuma endocrinologists sun rarraba wuraren farko kamar yadda suka saba.
A ƙarshen shekara ta 2017, Bahar Rum da abincin DASH ba su ne farkon waɗanda aka zaɓa su mafi kyau ga mutanen da ke fama da ciwon sukari ba. Sun zama jagorori a cikin rukunin Abincin Janar.
Abincin DASH (hanyar rage cin abinci don magance hauhawar jini) likitocin Amurka ne suka haɓaka don haɓaka hawan jini, yana mai da hankali kan yawan hatsi, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da kuma iyakance haɗe da gishiri a abinci. Abincin na Bahar Rum shima yana ba da fifiko ga 'ya'yan itatuwa, kayan marmari, da hatsi gaba ɗaya kuma yana ba da damar yawan giya. Dukkan abubuwan cin abinci sun haɗa da sunadarai masu laushi - kaza ko kifi.
U.S. Rahoton Labaran & Duniya sun hada da abinci biyu a cikin jerin mafi sauƙi - Bahar Rum da fari, da DASH a na huɗu.
Hakanan an haɗa su a cikin ranking mafi kyawun abinci don masu ciwon sukari sune Flexitarian, Mayo Clinic Diet, Vegan, Volumetric da Weight Watwers.
Abincin abinci mai narkewa kusan yana cire nama kuma yana dogara ne akan samfuran asalin tsiro. Abincin Mayo Clinic ya ƙunshi abinci mai gina jiki wanda ya danganci samfurori na musamman waɗanda aka ƙaddamar da sunan alamar asibitin. Cin abincin vegan zai tilasta maka ka bar nama, kifi, qwai, madara da abinci mai daɗi. Volumetric ya danganta ne da 'ya'yan itatuwa, kayan lambu da kayan marmari, wanda yakamata ya bada jin daɗin satiety tare da rage yawan adadin kuzari. Abincin masu tsinkaye masu nauyi yana mai da hankali ga tsarin abinci mai kyau, ya ƙunshi saka maki don samfurori daban-daban da kuma lura da iyakar yau da kullun da aka cinye.
